All posts tagged "Summer"
-
758Life Styleရုတ်တရက် အပူချိန်အပြောင်းအလဲမှာ ဘာသတိထားရမလဲ(Dramatic temperature change)
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ (၁)ဆရာ နေပူထဲကလာပြီး ချက်ချင်းမျက်နှာသစ်ရင် ချေထောက်ရေလောင်းရင် အပူရှပ်ပြီး သေတတ်တယ်တို့၊ သွေးကြောပြတ်ပြီး သေတတ်တယ်တို့ကြားဘူးပါတယ် ဟုတ်ပါသလား ဆရာ။ (၂) အပြင် အပူထဲကပြန်လာလို့ ရေခဲရေသောက်ရင် အပူရှပ်ပြီး သွေးကြောပြတ်သေတယ်လို့ သိထားတယ်။ အပူရှပ်တဲ့လူကို ရေအေးတွေ ရုတ်တရက် သုံးတော့...
-
841Life Styleနွေပူပူတွင် အအေးမိခြင်း
ဒေါက်တာကျော်စွာဦး (ရောင်ခြည်သစ်ကုသိုလ်ဖြစ်ဆေးခန်း-တာဝန်ခံ)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. ဆောင်းရာသီနဲ့ မိုးရာသီလို အေးတဲ့ရာသီတွေမှာ အအေးမိဝေဒနာ ဖြစ်လွယ်တတ်ပါတယ်။ နွေရာသီမှာကော အအေးမိဝေဒနာရနိုင်ပါသလား ဆရာ။ ဖြေ. ဆောင်းရာသီနဲ့ မိုးရာသီမှာ အအေးမိဝေဒနာ ရလွယ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့လည်း နွေရာသီမှာ အပြင်ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲပူပူ Rino-virus...
-
1.3KChildရေကူးခြင်းကြောင့် ရရှိနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး (၁၀)
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နွေရာသီမှာ လူကြီးတွေသာမက ကလေးတွေလည်း ရေကူးသင့်ပါတယ်။ ကလေးတွေ စနစ်တကျ ရေကူးတတ်အောင် ရေကူးသင်တန်းပို့ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ရေကူးတာကြောင့် ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက အများကြီးပါ။ ရေကူးတာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရိုးတည်ဆောက်ပုံစနစ်ပေါ်မှာ ဒဏ်သက်ရောက်မှုမရှိဘဲ တစ်ကိုယ်လုံးကို...
-
954Life Styleရေပက်ခံပဲ ထွက်ထွက်၊ မဏ္ဍပ်ပဲ ထိုင်ထိုင် သင်္ကြန်ကာလအတွင်း အသားအရေ မထိခိုက်စေဖို့
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင်္ကြန်ပွဲမှာ ရေပက်ခံပဲ ထွက်ထွက်၊ မဏ္ဍပ်ပဲ ထိုင်ထိုင် . .အသားအရေ ထိခိုက်မှာတော့ စိတ်ပူစရာပဲနော် . .သင်္ကြန်ပွဲမှာ အလှဆုံးဖြစ်အောင် ဘယ်လိုပြင်မယ်၊ ဘယ်လိုဝတ်ဆင်မယ်၊ ဘယ်သူတွေနဲ့ အတူပျော်မယ် . .စသဖြင့်...
-
789Health Tipsနွေအပူကို အံတုနိုင်မည့် ကျန်းမာလှပ နည်းလမ်းကောင်းများ
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နွေဦးကာလဟာ ပူလာပါပြီ။ အပူရှိန်က ပြင်းတာကြောင့် အပူဒဏ်ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဖြစ်တဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာ၊ နေမကောင်းတာ၊ မလန်းဆန်းတာ စသဖြင့် ကျန်းမာရေး ထိခိုက်မှုတွေ ခံစားရတတ်သလို အသားအရေမှာလည်း နေလောင်တာ၊ ခြောက်သွေ့တာ၊ ညိုမည်းတာ စတဲ့...
-
845Womenနွေကာလအတွင်း မြင်သူတိုင်း အေးမြသွားစေမည့် အလှပြင်နည်းများ
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ၊ နေပူပေမယ့် နေပြင်းပြင်းပူချိန်မှာပဲ အေးချမ်းတဲ့အလှနဲ့ ကြည့်ကောင်းနေစေဖို့၊ မြင်သူတိုင်း အပူမကူးဘဲ အေးမြသွားစေဖို့ မိတ်ကပ်လိမ်းရာမှာ သတိပြုသင့်တဲ့ အချက်တွေရှိပါတယ်။ (၁) မတောက်ပသော မိတ်ကပ်ကိုလိမ်းပါ သဘာဝကျကျကြည့်ကောင်းစေမယ့် ပျော့ပျောင်းတဲ့ မိတ်ကပ်မျိုးကိုလိမ်းတာက နွေရာသီမှာ ကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။ (၂) ဖောင်ဒေးရှင်းမိတ်ကပ်ကို...
-
792Life Styleယခုရာသီတွင် နေကာမျက်မှန်တပ်ဆင်ရန် မမေ့လျော့သင့်သည့် အခြေအနေများ
၊ လရိပ်မေ ၊ နေပူရှိန်ကပြင်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေပူရှိန်ဒဏ်ကြောင့် သင့်မျက်ဝန်းထိခိုက်မှုမရှိစေဖို့ နေကာမျက်မှန်တပ်ဆင်ဖို့လိုအပ်တဲ့ အခြေအနေတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ – မျက်ကပ်မှန်တပ်ဆင်ထားလျှင် မျက်ကပ်မှန်အများစုက ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဘီကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ နေကာမျက်မှန်ထက် နေရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်နိုင်စွမ်းနည်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် မျက်ကပ်မှန်တပ်သူဖြစ်ရင်လည်း နေကာမျက်မှန်တပ်ပါ။ –...
-
729Health Tipsနွေရာသီတွင် အထူးဂရုစိုက်သင့်သူများ
အပူရှိန်ပြင်းထန်တဲ့ နွေရာသီမှာ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရှိသူတွေကတော့ ပိုပြီး ထိခိုက်ခံစားရနိုင်ခြေရှိလို့ ကျန်းမာရေးကို ပိုပြီးဂရုစိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။ အသက်ငယ်လွန်းတဲ့ ကလေးတွေ၊ အသက်ကြီးလွန်းတဲ့ အဘိုးအဘွားတွေကလည်း အပူဒဏ်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်ခံစားရရင် အန္တရာယ်ရှိလို့ အထူးဂရုစိုက်ပေးရပါမယ်။ (Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ်...
-
933Health Tipsနွေကာလတွင် လိုက်နာသင့်သည့် အသားအရေ ထိန်းနည်းများ
လရိပ်မေ နွေကာလမှာ အသားအရေက နေလောင်ဒဏ်နဲ့ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်မှု ဒဏ်တွေကြောင့် နွမ်းနယ်ထိခိုက်မနေဘဲ ကြည်လင် တောက်ပ နေစေဖို့ အောက်ပါ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) သန့်ရှင်းမှုကို အလေးထားပါ မျက်နှာမသစ်ခင် လက်တွေကို ဆပ်ပြာ အပျော့ စားနဲ့...
-
970Health Tipsနွေကာလတွင် သင့်အချစ်တော် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးအား စောင့်ရှောက်နည်း
၁။ နွေနေရှိန်က ပူပြင်းလွန်းတဲ့အတွက် ခွေးတွေကို အရိပ်ရတဲ့ နေရာမှာ ထားပါ။ ၂။ အမွေးနည်းတဲ့ ခွေးတွေ၊ အရောင်ဖျော့ဖျော့ အမွေးရှိတဲ့ ခွေးတွေက နေဒဏ်ခံရနိုင်ခြေ အများဆုံး ဖြစ်တဲ့အတွက် ဖြစ်နိုင်ရင် အဝတ်အစားဝတ်ပေးပါ။ ၃။ ခွေးနဲ့အတူ လမ်းလျှောက်ထွက်တာ၊ ဆော့...
