လီမွန်ရည်က အသည်းအဆိပ်အတောက် ကင်းစင်စေပြီး အစာကြေညက်စေပါတယ်။ တစ်နေ့တာကို လီမွန်ရည် တစ်ဖန်ခွက်သောက်ပြီး စတင်ပါ။ လီမွန်သီးတစ်လုံးမှာ တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်စီပမာဏ ၈၈ ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်ပါတယ်။ လီမွန်သီးရဲ ့ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိနဲ့ ဖန်းဂတ်စ်မှိုပိုးသတ်အစွမ်းတွေက ဝက်ခြံကုသရာမှာ အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံဖုပေါ်မှာ လီမွန်ရည်သုတ်လိမ်းပေးပါ။ လီမွန်ရနံ့က...
ကိုထက် ကယ်လီဖိုးနီးယားမှ အသက် ၇ နှစ်နဲ့ ၁၁ နှစ်အတွင်း မိန်းကလေးငါးဦးဟာ ရေကူးကန်ထဲမှာကစားပြီး နောက်တစ်နေ့မှာ အရေပြားပေါ် မီးပူလောင်သလို အရည်ကြည်ဖုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့ပါတယ်။ အရေပြားနာကျင်နေတဲ့အတွက် ကလေးတွေရဲ့မိဘက ချက်ချင်း ဆေးရုံခေါ်ပြခဲ့တဲ့အခါ မိန်းကလေးငါးဦးစလုံး ဒုတိယအဆင့် အပူလောင်ခြင်းဝေဒနာ ခံစားရတာဖြစ်တယ်လို့...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အိပ်ရာခေါင်းရင်းထက်မှာ လီမွန်သီးတွေထားရှိရင် မြန်မြန်အိပ်မောကျစေပြီး အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး မြင့်တက်စေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ တစ်ညလုံးအိပ်မပျော်သူ၊ အိပ်မက်ဆိုးမက်တတ်သူနဲ့ အိပ်ရေးမဝသူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ အလွယ်နည်းပါ။ (၁) စိတ်ကြည်လင်အပန်းပြေပြီး အိပ်မောကျလွယ်ခြင်း ညဘက်မှာ လီမွန်သီးရနံ့ရှူရှိုက်ပေးတာက ဟော်မုန်းတွေကို လျော့ကျစေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုသက်သောင့်သက်သာရှိစေတယ်လို့...
ကိုထက် တစ်နေ့မှာ လိမ္မော်သီးတစ်လုံး မှန်မှန်စားပေးရုံနဲ့ မျက်မမြင်ဖြစ်စေတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတစ်ခုကို ဟန့်တားပေးနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုအသစ်က ဆိုလိုက်ပါတယ်။ လိမ္မော်သီးစားတာကြောင့် အသက်ကြီးတာနဲ့ ဆက်စပ်ဖြစ်ပေါ်တဲ့ မက်ကူလာယိုယွင်းပျက်စီးမှုဖြစ်နှုန်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။ မက်ကူလာယိုယွင်းပျက်စီးမှုက မျက်မမြင်ဖြစ်စေတဲ့ ရာနှုန်း ၆၀ လောက်ရှိနေပါတယ်။ “လိမ္မော်သီးမှာပါဝင်တဲ့ ဖလေဗနွိုက်က...
၊ မိမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ကလေးရဖို့ ခက်ခဲနေတယ်လို့ ထင်ပါသလား။ ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်တားဆီးမှု မလုပ်ဘဲ တစ်နှစ်ကြာချိန်အထိ ကလေးမရရင် သားဖွားမီးယပ် အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ကလေးယူနေချိန်မှာ အောက်ပါ အစာတွေကို ပုံမှန် စားပေးရင် ကိုယ်ဝန် မြန်မြန်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နေ့တိုင်း လိမ္မော်သီးစားပေးတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အောက်ပါကျန်းမာရေးအကျိူးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ – အသားအရေကို ကြည်လင်ကျန်းမာစေပါတယ် အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ တခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းနဲ့အတူ အသားအရေကလည်း ဖရီးရယ် ဒီကယ်ကြောင့် ထိခိုက်မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ လိမ္မော်သီးမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်နဲ့ ဗီတာမင်စီပါဝင်တာကြောင့်...
လိမ္မော်သီးက ချိုမြိန်ပြီး အာဟာရဓာတ် အပြည့်အဝပါဝင်ကာ ခန္ဓာကိုယ်သန်စွမ်းစေပါတယ်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို တွန်းလှန်ပေးပါတယ်၊ အစာကြေညက်စေပါတယ်၊ ဗိုက်အောင့်တဲ့ ဝေဒနာသက်သာစေပါတယ်။
၊ ZKO ၊ ချဉ်တဲ့ သစ်သီးတွေမှာပါတဲ့ ဖလေဗနွိုက်ကြောင့် အဲဒီသစ်သီးတွေကို စားသုံးတဲ့ အမျိုးသမီးတွေက လေဖြတ်နိုင်ခြေ သိသိသာသာလျော့ကျစေတယ်လို့ အမေရိကန်နှလုံးအဖွဲ့အစည်းဂျာနယ်လေ့လာမှုအရ သိရပါတယ်။ ဂရိတ်ဖရုသီးနဲ့ လိမ္မော်သီးများများစားသုံးတဲ့ အမျိုးသမီးတွေကချဉ်တဲ့ အသီးအနှံတွေကို ပုံမှန်စားသုံးလေ့ မရှိသူတွေထက် လေဖြတ်နိုင်ခြေ ၁၉ ရာခိုင်နှုန်းလျော့ကျစေတယ်လို့...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ အဝလွန်နေသူတွေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် များနေသူတွေ ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ ကယ်လိုရီများတဲ့ အစာတွေကို စားမယ့်အစား အောက်ပါသစ်သီးတွေကို အစားထိုး စားပေးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်အလေးချိန်ကို တကယ်လျော့ကျစေမှာပါ။ (၁) ထောပတ်သီး ထောပတ်သီးက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝရုပ် ဖြစ်ပျက်မှုကို...