ပဲနီစေ့စားတာကြောင့် အောက်ပါ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေပါတယ်။ – စွမ်းအင်ပေးပါတယ်။ – သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို တည်ငြိမ်စေပါတယ်။ – ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ – ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ကျောက်ကပ်ကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ – ခန္ဓာကိုယ်ကို လုံလောက်တဲ့...
(၁) လစ်ဂနင်ဓာတ် ပါဝင်မှုများခြင်း သခွားသီးမှာ 3 Unique lignans ဓာတ်ပါဝင်မှုများတာကြောင့် နှလုံးရောဂါ အန္တရာယ်ကို လျော့ကျစေရုံသာမက ရင်သားကင်ဆာ၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊ သားအိမ်ကင်ဆာနဲ့ သားဥအိမ်ကင်ဆာ စတဲ့ ကင်ဆာ ဖြစ်နှုန်းကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ (၂) ကူကာဘီတာစင် ပါဝင်ခြင်း...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အဆီများတဲ့ အစာတွေက သွေးကြောတွေကို ကျဉ်းစေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီများတဲ့ အစာကိုစားပြီးတဲ့အခါ သင့်သွေးကြောတွေ ထိခိုက်မှုနည်းအောင် ကူညီနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ – အသားကို နှပ်ပြီးမှ ကင်ပါ...
ပြောင်းဖူးစားတာကြောင့် အောက်ပါ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ – နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာ အမျိုးမျိုးဖြစ်နှုန်းကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ – ခန္ဓာကိုယ်ကနေမကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောစုပ်ယူမှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ – မျက်စိအမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေပြီး အသားအရေကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ – ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်ပြီး သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ –...
၊ လရိပ်မေ ၊ (၁) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဟန်ချက်ညီစေပါတယ်။ (၂) ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ (၃) အဆီတွေကို မြန်မြန်လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။ (၄) ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်တာကို သက်သာစေပါတယ်။ (၅) နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ (၆) နေပူချိန်မှာခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေပါတယ်။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကလေးမွေးပြီးလို့ သားဦးမိခင် ဖြစ်လာချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာနေအောင် ထိန်းထားသင့်ပါတယ်။ သားဦးမိခင်တွေက ကျန်းမာနေမှ ကလေးထိန်းသိမ်းရာမှာ ဖြစ်ပေါ် ခံစားရတတ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သားဦးမိခင်တွေအဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေ စားပေးမှ...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပဲနို့မှာ အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်းဓာတ်၊ မရှိမဖြစ်အက်ဆစ်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်ဓာတ်နဲ့ သတ္တုဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားပြီး အလွန်အရသာရှိတဲ့အရည် ဖြစ်ပါတယ်။ ပဲနို့သောက်တာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ (၁) သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကို မြင့်တက်စေပါတယ် ပဲနို့မှာ ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုမရှိဘဲ မပြည့်ဝဆီတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကင်ဆာလူနာတွေမှာ အာဟာရချို့တဲ့မှုက အဖြစ်များပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကင်ဆာဆေးသွင်းကုသမှု ခံယူနေစဉ်မှာ အာဟာရချို့တဲ့မှု အဖြစ်များတတ်ပါတယ်။ ကင်ဆာလူနာတွေမှာ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျတာ၊ သွေးအားနည်းတာနဲ့ စွမ်းအင်လျော့ကျတာတွေ ဖြစ်တတ်သလို ကင်ဆာဆေးသွင်းကုသမှုပေးစဉ်မှာ ဆဲလ်နဲ့ တစ်သျှူးတွေ ထိခိုက်တတ်ပါတယ်။ အဲဒါတွေကို...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သွေးအမျိုးအစားအလိုက် သင့်တော်တဲ့ အစာကို စားတာကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ပိုကောင်းစေပါတယ်။ သွေးအမျိုးအစားအလိုက် အကောင်းဆုံး အစာတွေကို စားပေးရင် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိထိရောက်ရောက် လျော့ကျစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။ သင်က အိုသွေးပိုင်ရှင်ဖြစ်လျှင် အိုသွေးပိုင်ရှင်တွေက...
ငွေကြယ်စင်ယံ အရေပြားရှိ အဆီဂလင်းကနေ ဆီကြည် အထွက်များရင် ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံထွက်လွယ်သူတွေအနေနဲ့ စူပါအစာတွေ စားတာကြောင့် ဝက်ခြံကင်းစင်စေရုံသာမက အသားအရေ ပြဿ နာတွေ မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ (၁) ဘယ်ရီသီးများ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီစတဲ့ ဘယ်ရီသီးတွေမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ပါဝင်မှု...