မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ ၁၀-၃၀ ရာခိုင်နှုန်းဟာ ရာသီအလိုက်ဖြစ်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် နှာစေးအအေးမိဝေဒနာခံစားနေရတယ်လို့ သိရပါတယ်။ လူအများစု စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေရတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ရတဲ့ အခြေအနေတွေကို အမြန်ဆုံးသက်သာစေဖို့ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သင့်သလဲဆိုတာ မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) နှာခေါင်းကို ဆားရေနှင့်ဆေးကြောပါ နှာချေတာ၊ နှာပိတ်တာ...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အရေပြားမှာ အမှတ်တမဲ့ ခြစ်ရာ၊ ရှရာတွေ ဖြစ်ပြီးကာမှ အနာကျက်နှေးနေရင် အမြန်သက်သာစေဖို့ အောက်ပါ အလွယ်ကုထုံးတွေကို လိုက်နာကြည့်သင့်ပါတယ်။ (၁) ပျားရည်လိမ်းပါ ပျားရည်မှာ ရောင်ရမ်းမှုလျော့ကျစေပြီး ပိုးသတ်အာနိသင်ရှိတာကြောင့် အရေပြားခြစ်ရာရှရာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ အရေပြားခြစ်ရာ၊...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်ခါတစ်ရံမှာ အာခေါင်မိုး၊ အာခေါင်စတဲ့နေရာတွေ ယားယံတဲ့ဝေဒနာ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရပြီး ညဘက်အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်မပျော်တာတောင် ဖြစ်တတ်တဲ့အတွက် သဘာဝကုထုံးတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ သဘာဝဆေး (၁) ဆားရေနွေးသုံးပြီး ပလုတ်ကျင်းပါ အာခေါင်ယားယံတဲ့အခါ ဆားရေနွေးနဲ့ ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အစာပူပူ၊ အရည်ပူပူ စားသောက်လိုက်တဲ့အခါ လျှာကျက်သွားတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အနာကျက်မြန်စေမယ့် နည်းလမ်းငါးသွယ်ကို မျှဝေ လိုက်ပါတယ်။ (၁) အစာပျော့ပျော့စားလိုက်ပါ လျှာကျက်တဲ့အခါ နူးညံ့ပျော့ပျောင်းတဲ့ အစား အသောက်စားလိုက်ရင် အမြန်သက်သာစေပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဒိန်ချဉ်၊...
၊ လရိပ်မေ ၊ ဆောင်းတွင်းမှာ ဦးရေပြားယားယံတာ၊ နီမြန်းတာစတဲ့ ပြဿနာတွေအဖြစ်များတာကြောင့် သက်သာစေမယ့် အလွယ်ကုထုံးတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ – သံလွင်ဆီ သံလွင်ဆီကို ဦးရေပြားနဲ့ဆံပင်သားပေါ် သုတ်လိမ်းတဲ့အခါ ဆံပင်ကျွတ်တာ၊ ကြမ်းတာတို့ကို ကင်းစေနိုင်ပြီး ဆံပင်သား တောက်ပစေပါတယ်။ ဦးရေပြားမှာ သံလွင်ဆီလိမ်းပြီး...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အသက်အရွယ်ရလာတဲ့အခါ ရင်သားတွဲကျတာက ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဝလွန်တာ၊ မိခင်နို့ချိုတိုက်ကျွေးတာ၊ သွေးဆုံးတာ စတဲ့ အခြေအနေတွေကြောင့် ရင်သားတွဲကျတတ်ပါတယ်။ ရင်သားတွဲကျတဲ့အခါ အလှပျက်မှာစိုးတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ အလွယ်တကူကုသနိုင်တဲ့ ကုထုံးတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ – လေ့ကျင့်ခန်း ရင်သားမတွဲကျစေဖို့...
– သံပယိုသီးဖျော်ရည်သောက်ပါ။ – သလဲသီးဖျော်ရည် သောက်ပါ။ – ဟင်းလျာတွေမှာ ပင်စိမ်းရွက်ခတ်စားပါ။ – ပန်းသီးရှလကာရည်ကို ရေနဲ့ရောပြီး တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ – အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားပါ။ – တရုတ်နံနံ စားပါ။ – ရေများများသောက်ပါ။ (Healthy Life...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင့်အသားအရေ ကျန်းမာလှပစေတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်က သင့်အိမ်က မီးဖိုချောင်ထဲမှာ ရှိနေပါတယ်။ ဘယ်မော်ဒယ်လ်ကိုပဲ မေးမေး၊ အသားအရေ လှပကြည့်ကောင်းစေတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ဆိုရင် အသားအရေကို အစိုဓာတ် ကောင်းကောင်း ထိန်းတယ်ဆိုတာကိုပဲ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ အစိုဓာတ်ထိန်းတာကြောင့် အသားအရေက...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အအေးမိဝေဒနာခံစားရတာ၊ တုပ်ကွေးဖြစ်တာ၊ နှာခေါင်းမြှေးရောင်ရမ်းတာ၊ ချောင်းဆိုးတာ၊ လေပြွန်ရောင်တာစတာတွေက ရင်ဘတ်ထဲ တင်း ကျပ်ရာကဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာတွေ အမြန်ဆုံးသက်သာစေဖို့ ထိရောက်တဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေရှိပါတယ်။ (၁) ရေနွေးငွေ့လှုံပါ ရေနွေးငွေ့လှုံပြီး ရှူသွင်းတာကြောင့် အချွဲပျော်စေပြီးအသက်ရှူလမ်းကြောင်း...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အိပ်ရင်း ဟောက်တာက အခြေခံကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုရှိလို့ ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းမြှေးလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့မှုတစ်ခုခုရှိလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကံကောင်းတာက ဟောက်တတ်သူတွေ မဟောက်ဘဲ ကောင်းကောင်း အိပ်နိုင်မယ့် သဘာဝကုထုံးတွေ ရှိနေပါတယ်။ (၁) အိပ်တဲ့ပုံစံ ပြောင်းကြည့်ပါ ဟောက်သံထွက်တာသက်သာစေဖို့...