———၊ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ၊——— Q.လသားကလေးတွေနဲ့ ပတ်သတ်လို့ တချို့အယူအဆတွေကြားနေရတာ မှန်-မမှန် သေချာမသိရတာမို့ မေးပါရစေရှင့်။ ကျွန်မကလေးက ခုဆို ၂ လနဲ့ ၉ ရက်သားပါရှင်။ ခြေထောင်ကိုပြင်ခိုင်းကြပါတယ်။ မပြင်ရင် ခွင်မယ်လို့ပြောကြပါတယ်။ ဟုတ်၊ မဟုတ် ဖြေပေးပါရှင်။ ကလေးခြေထောက်ကို...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဒီရောဂါစုဟာ ခြေထောက်မှာ မသက်မသာဖြစ်တာ၊ ယားယံတာ၊ ထုံကျင်တာ၊ နာကျင်တာနဲ့ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်တာ စတာတွေကို ခံစားရတတ်တဲ့ ရောဂါစုပါ။ ဒီပြဿနာကြောင့် အိပ်လို့မပျော်တာမျိုး၊ အိပ်ပျော်ပြီး လန့်နိုးတာမျိုးတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ လူအများစုဟာ RLS...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ခြေသလုံးကြွက်တက်တဲ့ ဝေဒနာ မကြာခဏ ခံစားနေရသူတွေအတွက် လွယ်ကူပြီးသက်သာအောင် မိမိဘာသာ ပြုလုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ♦ အိပ်ရာမဝင်ခင် နွားနို့ပူပူတစ်ခွက် သောက်တာက ခြေသလုံးကြွက်တက်တဲ့ ဝေဒနာကို သက်သာစေတဲ့ ထိရောက်တဲ့နည်းပါ။ ♦...
Q. ကျွန်မကလေးမွေးလာတုန်းကတော့ သတိမထားမိပေမယ့် ခြေထောက်ခွင်နေသလို ဖြစ်သလားထင်မိတယ်။ မွေးရာပါ ခြေထောက်ခွင်တာကို ဘယ်အချိန်မှာ သိရှိနိုင်ပါသလဲ ဆရာ။ မကုဘဲထားမိရင် ဘာဖြစ်တတ်ပါသလဲ။ ပါမောက္ခဦးနေဝင်း (အရိုးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ A. ရောဂါကိုသိရတဲ့ အချိန်ကတော့ ကလေးငယ်ဟာ မွေးမွေးချင်း...
ကိုထက် အသက် ၁၃ နှစ်အရွယ် အိုလေးဟာ အမေရိကန်ဘောလုံးအားကစားဝါသနာရှင်လေး တစ်ဦးဖြစ်ပေမဲ့ သူ့ဝါသနာကို တားဆီးတဲ့အရာတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ အိုလေးဟာ ဖြစ်ခဲလှတဲ့ အရိုးကင်ဆာ ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီးနောက် ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို ဖြတ်လိုက်ရပါတယ်။ အိုလေးရဲ့မိခင်ဟာ ၂၀၁၂ ခုနှစ် အသက် ၄၂ နှစ်အရွယ်မှာ...
ကိုထက် အသက်၂၀အရွယ်ရှိ မက်သရူးကင်းဟာ ၂၀၁၄ ခုနှစ်မှစပြီး သူရဲ့ခြေထောက်နာကျင်တဲ့ ဝေဒနာကို ခံစားခဲ့ရပါတယ်။ နာကျင်လွန်းတဲ့အတွက် ညတွေကိုအိပ်လို့မရဘဲ ငိုကြွေးနေခဲ့ရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သူဟာ ဆရာဝန်တွေနဲ့ အကြိမ်ကြိမ်သွားရောက်ပြသပြီး စစ်ဆေးမှုတွေပြုလုပ်ခဲ့ပေမယ့် ဆရာဝန်တွေက ကြွက်သားနာကျင်တာဖြစ်တယ်ဆိုပြီး ဆေးတွေပေးခဲ့ပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့ ၂၀၁၇ ခုနှစ်...
၊ ကိုထက် ၊ အသက်၂၀အရွယ်ရှိ မက်သရူးကင်းဟာ ၂၀၁၄ ခုနှစ်မှစပြီး သူရဲ့ ခြေထောက်နာကျင်တဲ့ ဝေဒနာကို ခံစားခဲ့ရပါတယ်။ နာကျင်လွန်းတဲ့အတွက် ညတွေကို အိပ်လို့မရဘဲ ငိုကြွေးနေခဲ့ရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သူဟာ ဆရာဝန်တွေနဲ့ အကြိမ်ကြိမ်သွားရောက်ပြသပြီး စစ်ဆေးမှုတွေပြုလုပ်ခဲ့ပေမယ့် ဆရာဝန်တွေက ကြွက်သားနာကျင်တာဖြစ်တယ်ဆိုပြီး...
လမ်းလျှောက်တာများလို့ ခြေထောက်နာနေတယ်ဆိုရင် သက်သာစေဖို့ ရေဘူးတစ်ဘူးကို အသုံးပြုပေးရပါမယ်။ ပြုလုပ်ရမယ့် နည်းကတော့ ရေဘူးထဲ ရေလေးပုံသုံးပုံထည့်ပြီး အအေးခံထားပါ။ ပြီးရင် ခြေဖဝါးအောက်မှာ ရေဘူးထားပြီး လှိမ့်ပေးရပါမယ်။ ခြေထောက် ညောင်းညာနေတဲ့နေ့၊ ခြေဖဝါး နာကျင်နေတဲ့နေ့တွေမှာ လုပ်ပေးရင် ရောင်ရမ်းမှုသက်သာစေပါတယ်။ (Healthy Life...
ပါမောက္ခဦးနေဝင်း (အရိုးခွဲစိတ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး. ဘာကြောင့် ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောပိတ်တတ်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ. ခြေထောက်သွေးကြောပိတ်တာက အသက်ကြီးတဲ့သူတွေမှာ Atherosclerosis (သွေးလွှတ်ကြော အတွင်းသားမာကျောခြင်း)ကြောင့် အဖြစ်များပါတယ်။ လူငယ်၊ လူရွယ်တွေမှာတော့ ဆေးလိပ်သောက်တာကြောင့် Burger’s Disease လို့ခေါ်တဲ့ သွေးကြောပိတ်တဲ့...
ကျွန်မတို့တတွေက နေ့စဉ်ရုန်းကန်လှုပ်ရှားသွားလာနေရတဲ့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အချိန်များများမပေးနိုင်ကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် ပိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်တတ်ပါတယ်။ တစ်နေ့မှာ မိနစ် ၂၀လောက် ဒီလေ့ကျင့်ခန်းလေးလုပ်ပေးရုံနဲ့ မောပန်းမှုကင်းပြီး စိတ်ခံစားမှုကို သိသိသာသာ ကောင်းမွန်လာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ခြေထောက်ကို မှန်ကန်စွာမြှင့်ပါ – နံရံတစ်ခုနားမှာ သက်သောင့်သက်သာ အနေအထားနဲ့လှဲနေပါ။ ပက်လက်လှန်ပြီး ခေါင်းအုံးတစ်ခုပေါ်...