———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောပမာဏ မြင့်တက်လာတဲ့အခါ သွေးတိုးခြင်းကိုဖြစ်စေသလို နှလုံးရောဂါဖြစ်နှုန်း၊ လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နှုန်းတွေလည်း မြင့်မားလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီများတဲ့ အစားအသောက်တွေ၊ အဆင်သင့်အစာတွေ၊ ထပ်ပြန်တလဲလဲကြော်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ဆင်ခြင်ပြီး ဒီသစ်သီးဖျော်ရည်တွေကို သောက်သုံးပေးပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်း ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပေးပါ။...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဆီး(ဇီး)ဖျော်ရည်က ဝမ်းချုပ်သက်သာစေတဲ့ အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ပါ။ ဆီးဖျော်ရည်သောက်တာအပြင် လိမ်းပေးတာကြောင့် အသားအရေအတွက် ကောင်းကျိုးတွေ ရှိနေပါတယ်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေရန်အတွက် ဆီး(ဇီး)ဖျော်ရည်ကို ဂွမ်းစလေးနဲ့တို့ပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ သုတ်လိမ်းပေးပါ။ အချိန် ၁၅-၂၀ မိနစ်ကြာမှ ရေနဲ့ဆေးချလိုက်ရင် အသားအရေ...
တရုတ်နံနံပင်ကို ဖျော်ရည်အဖြစ် ဖျော်သောက်တာကြောင့် အောက်ပါကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ (၁) ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ (၂) ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျအောင် အားပေးပါတယ်။ (၃) အစာကြေစေပါတယ်။ (၄) လေပွခြင်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။ (၅) နှင်းခူနဲ့ ဆိုးရီးယေးစစ်အရေပြားနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ (၆)...
ကိုထက် ၂၀၁၃ Miss International အလှမယ်ဖြစ်တဲ့ ဖီလစ်ပိုင်နိုင်ငံသူ စန်တီယာဂိုးဟာ အသက်ကယ်ဖို့ ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှုကို လိုအပ်နေပါတယ်။ သူက ပြင်းထန်တဲ့ အားကစားမလုပ်ခင်သောက်တဲ့ ဖြည့်စွက်အရည်တွေကြောင့် နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ ခံစားနေရတယ်ဆိုပြီး ပြီးခဲ့တဲ့သြဂုတ်လမှာ ဖွင့်ပြောထားပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ဆေးတာကို ပြုလုပ်နေပေမယ့် အခြေအနေက ပိုဆိုးလာတာကြောင့်...
၊ ဇွန် ၊ စပျစ်ဖျော်ရည်မှာ အရေးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ ဗီတာမင်တွေပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကို ရရှိစေပါတယ်။ လတ်တလော လေ့လာမှုတွေအရ စပျစ်ဖျော်ရည်ကို သောက်တာက ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို မှန်ကန်စေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ စပျစ်သီးဖျော်ရည် သောက်တာကြောင့် အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နံနက်စာက တစ်နေ့တာရဲ့မရှိ မဖြစ်အရေးပါဆုံးအစာဖြစ်ပါတယ်။ နံနက်စာက စွမ်းအင်ရရှိဖို့ အရေးပါတယ်ဆိုပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျလိုသူတွေအနေနဲ့ သတိပြုဆင်ခြင်သင့်တဲ့ သောက်စရာလေးတွေ ရှိပါတယ်။ (၁) ရယ်ဒီမိတ် သစ်သီးဖျော်ရည် (Smoothies) ရယ်ဒီမိတ်သစ်သီးဖျော်ရည်တွေ မှာသကြားအပိုပါပြီး ကယ်လိုရီပါဝင်မှု...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ရရှိတာက အသားအရေနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဝက်ခြံအဖုအပိမ့်တွေ ကင်းစင်စေပြီး အသားအရေ ကြည်လင်ချောမွေ့စေဖို့ သစ်သီးဖျော်ရည်တချို့က ထိရောက်ပါတယ်။ (၁) အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်က ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျစေပါတယ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အက်စစ်နဲ့...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရှားစောင်းလက်ပပ်မှာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အမိုင်နိုအက်စစ်နဲ့ အင်ဇိုင်းတွေ အများအပြားပါဝင်နေပါတယ်။ (အသုံးဝင်တဲ့ ဓာတ် ၂၀ဝနီးပါး ပါဝင်တယ်လို့တောင်ဆိုကြပါတယ်) ဒီလိုကျန်းမာရေးစွမ်းပကားမြင့်မားတဲ့ ရှားစောင်းလက်ပပ်ဖျော်ရည်ကို သောက်တာကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပအတွက် ကောင်းကျိုးတွေရှိပါတယ်။ – ကိုယ်ခံအားစနစ်...
မေး။ ။သံပုရာသီးအရည်ကို တခြားရေ၊ သကြားတွေနဲ့ မရောဘဲ သူ့ချည်းဘဲ အချဉ်အတိုင်းသောက်သုံးရင် အချဉ်ကြောင့် ခံတွင်းကစပြီး နုနယ်တဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းတွေမှာ အချဉ်ကြောင့် ဘယ်လိုရောဂါတွေ ရရှိနိုင်ပါသလဲ။ အိမြတ်မွန် (FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။ သံရာသီး၊...
မီမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်တွေ ကင်းစင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို အားကောင်းစေကာ မလိုလားအပ်တဲ့ အဆီပိုတွေကို လောင်ကျွမ်းစေဖို့ သောက်သုံးသင့်တဲ့ ဖျော်ရည်တွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ (၁) သစ်သီးဖျော်ရည် မနက်စာမစားခင် နာရီဝက်အလိုမှာသောက် ရမယ့်ဖျော်ရည်ပါ။ အစာခြေလမ်းကြောင်း စနစ်ကိုသန့်စင်စေပြီး အစာကြေလွယ်ပါတယ်။...