———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— နာမကျန်းဖြစ်နေတဲ့အခါ အနားယူဖို့ လိုအပ်နေပါတယ်။ တစ်ကိုယ်လုံးနာကျင်ကိုက်ခဲနေချိန်မှာ စိတ်ခံစားမှု ကောင်းမွန်ပါမှ အမြန်ဆုံး ပြန်လည်သက်သာလာမှာဖြစ်လို့ပါ။ (၁) သင်အနားယူမယ်ဆိုရင် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ပြီး လေကောင်းလေသန့်ရရှိတဲ့ အခန်းထဲမှာ အိပ်ရာပေါ်လှဲလျောင်းရင်း အနားယူပေးပါ။ တီဗီကြည့်ရတာ သဘောကျရင် တီဗီရှိတဲ့အခန်းထဲမှာ...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ခေါင်းကိုက်ခြင်း ငါး (ပရိုတင်းဓာတ်) – ငါးအဆီက ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာမရအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အတွက် ငါးများများစားပါ။ ချင်း(ဂျင်း)မှာလည်း ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေတဲ့အစွမ်းရှိပါတယ်။ ရာသီအပြောင်းအလဲကြောင့်ဖျားခြင်း ဒိန်ချဉ် – ရာသီအပြောင်းအလဲမဖြစ်ခင် ဒိန်ချဉ်များများသောက်ပါ။ လေဖြတ်ခြင်း လက်ဖက်ရည်...
—၊ ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ၊— Q. ဖျားတယ်ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ်အပူချိန် ၃၉ ဒသမ ၆ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကျော်ရင် အဖျားရှိတာပဲ။ Q. အဖျားကို ဘယ်လိုတိုင်းပါသလဲ ဆရာ။...
—–၊ ပါမောက္ခဒေါက်တာမောင်မောင်ခိုင် (နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ၊—– Q. အအေးမိ၊ တုပ်ကွေးဖြစ်တဲ့အခါ တချို့လူတွေမှာ ချောင်းဆိုးတဲ့ဝေဒနာ ကျန်ခဲ့ပါတယ်။ တချို့မှာတော့ မကျန်ခဲ့ပါဘူး။ အဲဒါ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာပါလဲ။ A. ပုံမှန်က အအေးမိ၊ တုပ်ကွေးဖြစ်ရင်...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အခုချိန်မှာ အအေးမိဝေဒနာ အဖြစ်များနေကြပါတယ်။ အအေးမိတဲ့အခါ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းသူတွေဟာ ပြန်လည်နေကောင်းဖို့ ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် လက်ကိုမကြာခဏ ဆေးကြောသင့်ပါတယ်။ အအေးမိဖျားနာတဲ့အခါမှာ အမြန်ဆုံးသက်သာစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေကိုလည်း မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တုပ်ကွေးဖြစ်တတ်တဲ့ ရာသီမှာ ကျန်းကျန်းမာမာနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်ဖို့ ဗီတာမင်စီများများပါတဲ့ လိမ္မော်သီးကို စားလေ့ရှိကြပါတယ်။ အောက်ပါအစာတွေကတော့ ဗိုင်းရပ်စ်ကို တွန်းလှန်နိုင်ရုံသာမက အဆီကိုပါ ချေဖျက်ပေးမယ့် အလုပ်နှစ်မျိုးကို လုပ်ဆောင်နေကြတာကြောင့် သင့်ကို ကျန်းမာစေတဲ့...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ရောဂါဝေဒနာဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေမှာ မျိုးရိုးဗီဇအပြင် ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ မျိုးရိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါဝေဒနာတွေကို မရှောင်လွှဲနိုင်ပေမယ့် နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲလိုက်ရင်တော့ ဝေဒနာတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ထမင်းပန်ကန်ကို ရောင်စုံအစာထည့်ခြင်းဖြင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေလျှော့ချနိုင် ၁၄ နှစ်ကြာ...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အအေးမိ ဝေဒနာအတွက် – မုန်လာဥနီ၊ နာနတ်သီး၊ ချင်း(ဂျင်း)၊ ကြက်သွန်ဖြူ စားပါ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် – ပန်းသီး၊ သခွားသီး၊ ကိုက်လန်၊ ချင်း(ဂျင်း)၊ တရုတ်နံနံပင် စားပါ။ အစာအိမ်အနာအတွက် –...
———၊ အထွေထွေအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးတစ်ဦး ဖြေကြားသည်။ ၊——— Q. ခရီးသွားတုန်းက စုရပ်က နေအရမ်းပူတဲ့နေရာ၊ ကားက Air Con ကား အဲ့လိုမျိုးသွားရင်းက နေလို့လည်း အကောင်းကြီးကနေ လုံးဝစကားမပြောနိုင်၊ လမ်းတောင်မလျှောက်နိုင်တော့တဲ့ထိ ဖျားဖူးပါတယ်။ အဖျားလည်း ၁၀ဝ ကျော်သွားပါတယ်။...
————–၊ ကိုထက် ၊————– အမျှင်ဓာတ်များစွာပါတဲ့ အစာတွေကို စားသူတွေက ရောဂါဝေဒနာတို့ကြောင့် အရွယ်မတိုင်မီ သေဆုံးမှုအန္တရာယ် လျော့နည်းမှုရှိကြောင်း လူတစ်သန်းနီးပါးကို လေ့လာမှုအသစ်အရ တွေ့ရှိရပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားတွေကို စားတာကြောင့် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါနဲ့ ကင်ဆာရောဂါအမျိုးမျိုး အပါအဝင် နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်နှုန်းကို...