———၊ ဇွန် ၊——— သင့်နှုတ်ခမ်းတွေကို အနီးကပ်စစ်ဆေးကြည့်လိုက်ရင် သင်ဘာတွေကို ကောင်းကောင်းစားတယ်၊ ဘာဓာတ်တွေ မှီဝဲဖို့လိုတယ်ဆိုတာ သိရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်နှုတ်ခမ်းက အနီရောင်ရင့်နေလျှင် – ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ ကျယ်ပြန့်နေသော လက္ခဏာပါ တိရစ္ဆာန်ထွက်အစာတွေကို ရှောင်ပါ။ ဆားများတဲ့အစာတွေနဲ့ အဆင်သင့်အစာတွေကို သတိထားပါ။ သင့်နှုတ်ခမ်းက...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ဆေးလိပ်သောက်တာကြောင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေထက် ရုပ်ရည်သွင်ပြင်ကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိပြုမိစေဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဆံပင်၊ လက်သည်းနှင့် အသားအရေ ထိခိုက်စေနိုင် ဆေးလိပ်သောက်တာကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်သူရဲ ့ ဆံပင်၊ လက်သည်း ခြေသည်းနဲ့ အသားအရေတို့ကို ချက်ချင်းထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကော်လာဂျင်ထောက်ပံ့မှု...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— မျက်စိအမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေကို သင်မလုပ်ဆောင်မိစေဖို့ရာအတွက် လိုက်နာသင့်တဲ့ အကျင့်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) အိပ်ရာမဝင်မီ မျက်ကပ်မှန်ချွတ်ပါ မျက်ကပ်မှန် ပုံမှန်တပ်လေ့ရှိသူတွေက ညအိပ်ရာမဝင်ခင် မျက်ကပ်မှန်ချွတ်ဖို့ တစ်ခါတစ်ရံ မေ့လျော့နေတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအခါ နောက်တစ်နေ့မှာ...
—–၊ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. HIV မှာ Not detected ပြရင် အကာအကွယ်မဲ့ ယောင်္ကျားမိန်းမ အတူနေရင် HIV Virus မကူးဘူးဆိုတာ ဟုတ်ပါသလားခင်ဗျ။ A. မကူးဘူးဆိုတာထက် ကူးစက်မှုနှုန်း အလွန့်အလွန်လျော့နည်းတယ်လို့...
———၊ ကိုထက် ၊——— မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဦးခေါင်းထိခိုက်ဒဏ်ရာ၊ နာမကျန်းဖြစ်တာနဲ့ အသက်ကြီးရင့်တာတို့ဟာ အကြားဆာရုံဆုံးရှုံးမှု ဖြစ်စေတဲ့ အချက်တွေဖြစ်ပေမယ့် ဆူညံသံကြောင့် ထိခိုက်မှုက အဆိုးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အရွယ်ရောက်သူ ၂၃ ရာခိုင်နှုန်းဟာ အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးနေကြပြီး အဲဒီအထဲက ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းဟာ အမျိုးသားတွေ...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကလေး၏စိတ်အခြေအနေကို သိနားလည်အောင် ကြိုးစားပါ ကလေးဟာ စိတ်ဓာတ်ကျနေသလားဆိုတာ အရင်ဆုံးသိနားလည်အောင် ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ကလေးရဲ ့ဦးနှောက်ထဲမှာ ဓာတ်ပစ္စည်းတွေမညီမျှတာကြောင့် ဒါမှမဟုတ် ပူဆွေးသောကကြုံရတာနဲ့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာတွေကြောင့် ကလေးတွေမှာ စိတ်ဓာတ်ကျဝေဒနာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကလေး၏အပြုအမူကို ဆန်းစစ်ပါ...
(၁) အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ အလုပ်တစ်ခုခု လုပ်ဆောင်ပါ။ (၂) မတ်မတ်လမ်းလျှောက်ပါ၊ ပြုံးပါ၊ စကားပြောတဲ့အခါ တခြားသူရဲ ့မျက်လုံးကို ဆုံကြည့်ပါ။ (၃) နေ့စဉ် သက်သောင့်သက်သာဇုန် (Comfort Zone) ထဲက ရုန်းထွက်ပြီး အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်ကြည့်ပါ။ (၄) အတားအဆီးတွေကို...
—–၊ ပါမောက္ခဦးခင်မောင်ဝင်း (အသည်းအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ၊—– Q. အရက်နဲ့ ဘီယာသောက်တာမှာ ဘယ်အရာက အသည်းကို ပိုမိုထိခိုက်စေပါသလဲ ဆရာ။ A. အရက်က အရက်ပဲ။ အတူတူပဲ။ ဝိုင်သောက်မလား၊ ထန်းရည်သောက်မလား၊ ဝီစကီသောက်မလား၊ ရမ်သောက်မလား ....
—–၊ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. တချို ့စားသောက်ကုန်တွေမှာ ကြာရှည်ခံအောင် formalin ဆေး အသုံးပြုကြတယ်လို့ ကြားဖူးပါတယ်။ အဲဒီဆေးဟာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အလွန်များတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ကျွန်တော်သိချင်တာက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပြီး တခြားအသုံးပြုလို့ရမယ့် ကြာရှည်ခံဆေး ဥပမာ...
—–၊ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. အခုအခါ ဈေးကွက်အတွင်း ကြော်ငြာကောင်းကောင်းနဲ့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာတဲ့ နိုင်ငံပေါင်းစုံ (အထူးသဖြင့် ထိုင်ဝမ်၊ တရုတ်၊ ဂျပန်)က ဈေးကြီးစွာနဲ့ ဓာတ်စာဆိုတဲ့ ဆေးဝါးတွေ လိုက်လံရောင်းချလျက်ရှိပါတယ်။ အဲဒီဓာတ်စာဆေးဝါးတွေက FDA ခွင့်ပြုချက်နဲ့...