———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အသားအရေလှဖို့ ထိန်းသိမ်းသလိုပဲ ဝမ်းဗိုက်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ပေးပါဦး။ ဝမ်းဗိုက်မကောင်းတဲ့အချိန်မှာ ပြုံးမနေနိုင်ဘူးမဟုတ်လား။ လူတစ်ယောက်က ဗိုက်မကောင်းလို့ မျက်နှာရှုံ ့မဲ့နေရင် ဘယ်လိုပဲအသားအရေလှလှ ဘဝက သာယာနေမှာမဟုတ်ဘူးလေ။ ဒါကြောင့် ဝမ်းဗိုက်ကိုချစ်ပြီး ဒီလိုနည်းလမ်းလေးတွေနဲ့ စောင့်ရှောက်မှုပေးကြပါစို့နော်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— “မာလာရှမ်းကောလေး စားချင်လိုက်တာ၊ စားပြီးရင် ဗိုက်မကောင်းမှာစိုးတယ်” “ဟော့ပေါ့ချဉ်ချဉ်စပ်စပ်လေး သောက်လိုက်ရရင်ကောင်းမှာပဲ၊ စားပြီးရင် ဗိုက်မကောင်းမှာစိုးတယ်” ဒါမျိုးတွေ တွေးနေမိပါသလား။ ပူပူစပ်စပ်လေးတွေကို တစ်ခါတလေ စားပေးရင် စိတ်ထဲမှာ နေလို့ကောင်းသွားတယ်၊ ကယ်လိုရီကျသွားတယ်၊ အဆီပိုတွေကို လျော့စေတယ်...
(၁) နှစ်သက်သောဝါသနာကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ နေ့စဉ်ရိုးစင်းတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံထဲမှာ သင့်ရင်ခုန်သံတွေ မြန်ဆန်စေဖို့ ဝါသနာတစ်ခုခု၊ ပျော်ရွှင်စရာတစ်ခုခုကို ထည့်သွင်းထားပါ။ ဒါက အသက်ရှင်ရတာ ပိုကျေနပ်ပျော်ရွှင်စေပြီး ပိုမိုကျန်းမာစေတဲ့ နည်းဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ပိုမိုလတ်ဆတ်သော အစာများကို တတ်နိုင်သမျှ အစိမ်းစားပါ သင့်ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းချင်တယ်ဆိုရင်...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ခါးအတိုင်းအတာကို သွယ်လျလှပစေတဲ့ အပြုအမူတွေက ကိုယ်အလေးချိန်အပိုတွေကို လျော့ကျစေရုံသာမက ကျန်းမာရေးကိုလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အသက်ပြင်းပြင်း ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်ခြင်း စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဗိုက်အဆီစုပုံစေနိုင်ပြီး ဗိုက်ပူတာကို မထိန်းချုပ်နိုင်ရင် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းကို လျှော့ချနိုင်တဲ့...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ဒီဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းက တစ်နေ့တာအတွင်း ခံစားရတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တောင့်တင်းမှုကို ပြေလျော့သွားစေပြီး တစ်ညလုံး အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်မောကျစေမှာပါ။ (၁) ထိုင်ရင်းဆွဲဆန့်သည့် ကျင့်စဉ် ထိုင်ရင်း ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို နောက်တစ်ဖက်ပေါ်ချိတ်ကာ ဆန့်ကျင်ဘက်လက်နဲ့ ခြေကျင်းဝတ်ကိုကိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို လှည့်ပေးပါ။ ပြီးရင်...
———၊ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ၊——— “ကလလရည်ကြည်”ဆိုတာ မွေးကာစသိုးငယ်ရဲ ့ အကြိမ်ကြိမ်ခါထားတဲ ဆီသုတ်ထားတဲ့ အမွှေးထိပ်ပမာဏလောက်ပဲရှိတယ်ဆိုတာ ဖြစ်နိုင်ပါသလား ဆရာ။ အရွယ်ရှိ အမျိုးသမီးတယောက်ဟာ ကျန်းမာနေရင် လစဉ်လတိုင်း Ovum မ-မျိုးဥတခု ထုတ်ပေးနေတယ်။ မျိုးဥကို Gamate, Egg cell,...
—–၊ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. Vitamin B2 သောက်ပါက မည်သည့်ကျန်းမာရေးကို မည်သို့အကျိုးရှိသည်ကို သိလိုပါသည်။ A. ဗီတာမင် B2 အကြောင်း မပြောခင် ဗီတာမင်ဓာတ်တွေအကြောင်းကို အရင်ပြောချင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်ဆိုတာ သြဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က...
———၊ ကိုထက် ၊ ——— အကောင်းမြင်သူတွေဟာ အသက်ပိုရှည်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို လေ့လာသူတွေက ထပ်မံထောက်ပြခဲ့ကြပါတယ်။ လေ့လာမှုစစ်တမ်းတွေအရ အကောင်းမြင်တတ်သူတွေ အသက် ၈၅ နှစ်ကျော်အထိ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ အသက်ရှည်နိုင်ခြေ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်း ပိုများတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ကျွန်းကျင်သူတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကိစ္စတွေ ကြုံတွေ့ရတယ်၊...
—၊ ပါမောက္ခဦးခင်မောင်ဝင်း (အသည်းအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ၊— Q. အသည်းရောင်အသားဝါဘီပိုးရဲ ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေရှိပါသလဲ ဆရာ။ A. ဘီပိုးရှိပြီ၊ ရောဂါလက္ခဏာပေါ်ပြီဆိုရင် Too late နောက်ကျသွားပြီ။ ၆ လ-တစ်နှစ်ပဲ နေရတော့မယ်။ ဘီပိုးရှိသူက...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လည်ကုပ်ညောင်းတာ (တစ်နည်းဇက်ကြောတက်တာ)ဟာ အလုပ်လုပ်တဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထား ပုံစံမမှန်တာကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ လည်ကုပ်ညောင်းတာဟာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း ဒါမှမဟုတ် လည်ပင်းကြွက်သားဝေဒနာ ရခြင်းတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ လည်ကုပ်ညောင်းတာဟာ ဝေဒနာအသေးအဖွဲမှ အကြီးအမားအထိ ဖြစ်တတ်ပြီး လည်ကုပ်နာကျင်တာက ရုတ်တရက်နဲ့...