၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လက်ထပ်ထိမ်းမြားတဲ့နေ့တွေမှာ ချစ်သူစုံတွဲအများစုက သာယာကြည်နူးဖွယ်ရာကောင်းတဲ့ အနာဂတ်ကိုပဲ စိတ်ကူးယဉ်ခဲ့ကြပါလိမ့်မယ်။ အိမ်ထောင်ဖက်က မျက်နှာသုတ်ပဝါကို တွေ့ကရာ နေရာမှာ လွှားခဲ့တာ၊ သွားတိုက်ဆေးဘူးကိုသုံးပြီး အဖုံးမပိတ်ဘဲ ဖွင့်ရက်ထားခဲ့တာ၊ မီတာခွန်/ရေခွန်ဆောင်ရမယ့် စာရွက်တွေကို ဘယ်နေရာမှာ ထားမိမှန်း မသိတာစတဲ့အချက်တွေကို...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဝိတ်လည်း ကျချင်တယ်၊ ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှာလည်း စိုးတယ်၊ အစားအသောက်ကိုလည်း များများ မလျှော့နိုင်ဘူးဆိုသူတွေအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ အမြန်ဝိတ်ကျစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သတိထားပါ အရွက်သုပ်တွေက သာမန်အားဖြင့် ကယ်လိုရီနည်းတာမှန်ပေမယ့် အရွက်သုပ်ထဲမှာ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အာဟာရဓာတ်နဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တို့ များစွာပါဝင်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားတာက အသားအရေနဲ့ ဆံကေသာကို ကျန်းမာတောက်ပစေပြီး စိတ်ကိုပါ လန်းဆန်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကလည်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်းမာလှပမှုကို ပိုပေါ်လွင်စေပါတယ်။ ဇနီးမောင်နှံတွေအနေနဲ့ အိမ်ထောင်ရေးမှာ သာယာကျေနပ်မှုရှိစေပြီး...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင့်အိမ်မှာ ပန်းသီးရှလကာရည်ရှိရုံနဲ့ ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ ဝေဒနာတွေရှိပါတယ်။ ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမယ်ဆိုတာကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ကျစေပါတယ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု အလွန်အမင်းများတာတွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ လက်တစ်အက်စစ်တွေစုပုံလာနိုင်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အချက်က...
ပါမောက္ခဦးအေးမွန် (ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. ခွဲစိတ်မှုမတိုင်ခင်မှာ အစားအသောက်တွေကို ခဏတာ ရပ်ထားတဲ့အကြောင်း သိပါရစေ ဆရာ။ ဖြေ. လူနာတွေ မခွဲခင် နာရီပိုင်းအလိုမှာ အစာမစားရဘူး။ အထူးသဖြင့် မေ့ဆေး (General Anaes-thesia) ပေးတာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ထုံဆေး...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး ။ လူတစ်ယောက်ဟာ တစ်နေ့ကို ဆားဘယ် လောက်ပမာဏ စားသင့်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ ။ လူတစ်ယောက်က တစ်နေ့ကို ဆား ၂ ဒသမ ၄ ဂရမ်ပဲစားသင့်တယ်လို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ဆိုထားပါတယ်။...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပဲသီးကိုချက်စားတာ၊ ရေနွေးဖျောပြီး သုပ်စားတာ၊ ကြော်စားတာ စသဖြင့် နည်းမျိုးစုံ လုပ်ပြီး စားတာကြောင့် အောက်ပါ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စေခြင်း ပဲသီးမှာ အဓိကပါဝင်တဲ့ အာဟာရတစ်မျိုးက ဗီတာမင်စီဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို...
သားသမီး လိုချင်နေကြတဲ့ ဇနီးမောင်နှံတွေအတွက် ကလေးရဖို့ ပံ့ပိုးပေးနိုင်တဲ့ ရိုးစင်းတဲ့ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုဆိုင်ရာ နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ဆောင်ရန်များ – ပဲအမျိုးမျိုး၊ အခွံမာတဲ့ အစေ့အဆန်စတဲ့ အပင်ထွက် ပရိုတင်းများများစားပါ။ – အဆီနည်း နွားနို့ ဒါမှမဟုတ် ဒိန်ချဉ်တို့လို နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းကို...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဝေဒနာတွေမဖြစ်စေဖို့ အောက်ပါအစားအသောက်တွေကို စားသောက်သင့်ပါတယ်။ (၁) အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက ကော်လာဂျင်အထွက်တိုးစေပါတယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဟင်းနုနယ်ရွက်နဲ့ ကိုက်လန်တွေက အသားအရေကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေပြီး အရေပြားတင်းအားကောင်းမွန်စေပါတယ်။ (၂)...
၊ လရိပ်မေ ၊ ကျန်းမာတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံဟာ ဆေးဝါးတွေ မှီဝဲနေတာထက် ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုအထောက်အကူဖြစ်စေပြီး အသက်ရှည်ရှည်၊ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ နေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ပါအချက်တွေကတော့ ကျန်းမာတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံဖြစ်စေဖို့ လိုအပ်တဲ့ အခြေခံအချက်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁။ ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်တော်ပြီး သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့...