—၊ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— Q. သတ်မှတ်ထားတဲ့ ရက်ထက် နှစ်လကျော် ရက်လွန်အစားအစာတွေ (ဥပမာ-ဘီစကွတ်၊ ကော်ဖီမစ်၊ အသင့်စားသုံးဖို့ ပြုထားတဲ့ ခေါက်ဆွဲ) အစရှိတာတွေကို စားသုံးမိရင် ဘာရောဂါဝေဒနာ ရရှိနိုင်ပါသလဲ။ ကင်ဆာရောဂါ ရရှိမှာလား။...
———၊ ကိုထက် ၊——— အိမ်မှာစိုက်ပျိုးထားတဲ့ သစ်သီးတွေနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက စူပါမားကတ်တွေမှာ ရောင်းချတဲ့ သစ်သီးဝလံတွေထက် အရသာပိုရှိရုံမက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်မှုလည်း ပိုမိုရှိကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်တို့က သက်သေပြခဲ့ကြပါတယ်။ ကူးဥယျာဉ်ခြံမြေမှ ကျွမ်းကျင်သူတို့ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အိမ်စိုက်ခရမ်းချဉ်သီးက ရောင်းချတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးတွေထက်...
လေပွတဲ့အခါ လေထိုးတာ၊ ဗိုက်အောင့်တာ၊ ချွေးပြန်တာ စတဲ့ ခံစားချက်အစုံအလင်နဲ့ နေလို့ထိုင်လို့ မကောင်းတတ်ပါဘူး။ အဲဒီအချိန်မှာ အမြန်ဆုံး သက်သာရာရအောင် ဘယ်လို အိမ်တွင်းနည်းလမ်းတွေကို သုံးသင့်သလဲဆိုတာ သိနိုင်အောင် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ အိမ်တွင်းကုထုံးများ ရေသောက်ပါ၊ ရေသောက်ပါ ရေအလုံအလောက် မသောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— မျက်တောင်ရှည်ပြီး သန်စွမ်းစေမယ့် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ မျက်တောင်တွေကို နှိပ်ပေးတာ၊ ဆီလိမ်းတာ၊ မျက်တောင်ကော့တံနဲ့ ကော့ပေးတာ စတဲ့နည်းအမျိုးမျိုးအနက် မျက်တောင်တွေ ရှည်လျားသန်စွမ်း ကျန်းမာဖို့ရာအတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကစားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေ ရှိနေပါတယ်။ (၁) ဥအမျိုးမျိုး ဘာကြောင့်...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကမာကောင်လို ပင်လယ်စာစားတာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ (၁) ကမာကောင်မှာ တခြားအစာတွေထက် ဇင့်ဓာတ်ပိုမိုပါဝင်ပါတယ် ကမာကောင်မှာ ဇင့်ဓာတ်ပါဝင်မှုများတာကြောင့် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အားပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေကာ အနာကျက်စေနိုင်ပါတယ်။ (၂) ကမာကောင်က နှလုံးကျန်းမာရေး...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ပဲလင်းမြွေသီးအရည်နဲ့ အရွက်ဟာ တချို့ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ကုသရာမှာ အသုံးဝင်သလို ပဲလင်းမြွေသီးမှာလည်း အောက်ပါကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပါတယ်။ ပါဝင်သော အာဟာရဓာတ်များ ပဲလင်းမြွေသီးမှာ အရေးကြီးတဲ့ စိုထိုင်းဆနဲ့ ပရိုတင်းအနည်းငယ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ အဆီဓာတ်နဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တို့ ပါဝင်နေပါတယ်။...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— သကြားပါဝင်မှုများတဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားသောက်မှုနည်းသွားစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းငါးရပ်ကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) ရေများများသောက်ခြင်း နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ရေဖန်ခွက်ရှစ်ခွက် သောက်ပေးပါ။ သကြားများတဲ့ အချိုရည်၊ ဆော်ဒါနဲ့ ကော်ဖီတို့ သောက်ချင်စိတ်ဖြစ်တိုင်း ရေသောက်ပေးပါ။ (၂) အစာစားတိုင်း ပရိုတင်းဓာတ်ပါအောင်...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ပုံမှန် တခြားသူတွေကြားတဲ့ စကားသံကို ကိုယ်က ကြားနေရရင်၊ စကားဝိုင်းတစ်ခုမှာ ပြောသံကို ကိုယ်ကကြားနေရရင် အကြားအာရုံပုံမှန်ဆိုပေမယ့် တစ်ခါတလေ အကြားအာရုံသိပ်မကောင်းတာ၊ နားကြားနိုင်စွမ်း လျော့တာတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အကြားအာရုံကို အကောင်းဆုံး အကျိုးဖြစ်စေဖို့...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လူတွေက အစားအသောက်တွေကို သိမ်းဆည်းဖို့ ရေခဲသေတ္တာကို အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်မသိမ်းသင့်တဲ့ အစားအသောက်တွေဆိုပြီး သီးသန့်ရှိနေပါသေးတယ်။ အဲဒါတွေ ထည့်လိုက်ရင် ရေခဲသေတ္တာထဲက တခြားအစားအသောက်တွေကို ပိုဆိုးစေတာနဲ့ ထိခိုက်စေတာတို့ ဖြစ်တတ်လို့ပါ။ (၁)...
…၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊… ဂျူးမြစ်ပင်ကို ရှမ်းပြည်ဘက်တွေမှာ အဓိကစိုက်ပျိုးကြပါတယ်။ ဂျူးမြစ်ကို သုပ်စားတာလည်းရှိတယ်၊ အခြောက်လှမ်းပြီး ကြော်စားတာလည်းရှိတယ်၊ အစိမ်းလိုက်ရေစိမ်ထားပြီး ငါးထမင်းနယ်စားတဲ့အခါ အတို့သဘောမျိုး စားကြသလို ချဉ်ရည်ဟင်းလည်း ချက်စားကြပါတယ်။ ဂျူးမြစ်မှာ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နဲ့...