၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရေနွေးပူပူကို ပုံမှန်သောက်ပေးရင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းစေပြီး အစာကြေနှုန်းကောင်းစေပါတယ်။ (၁) နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့ ဝေဒနာကို သက်သာစေပါတယ် ရေနွေးပူပူသောက်တာကြောင့် ခေါင်းကိုက်တာကနေ ရာသီလာတဲ့အထိ ဖြစ်တတ်တဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့ ဝေဒနာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ရေအပူမှာ...
မေး ။ စွမ်တန်ခြောက်ကို ဟင်းရည်အဖြစ် မကြာခဏ လုပ်သောက်ဖြစ်ပါတယ်။ စွမ်တန်ခြောက်က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပါသလားရှင့်။ မဝင်းမေ(Fb) ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်(အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည် ။ ဖြေ ။ စွမ်တန်ခြောက်ကို ဟင်းရည်လုပ်သောက်တဲ့အခါမှာ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငရုတ်သီးစိမ်းနဲ့...
၊ ကိုထက် ၊ ဒိန်ခဲများများစားတဲ့သူတွေက နှလုံးရောဂါ အမောဖောက်ခြင်း (Heart Attack) ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးတယ်လို့ လေ့လာမှုအသစ်က ဆိုလိုက်ပါတယ်။ တစ်နေ့မှာ နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်း ၄၀ ဂရမ်စားသုံးရင် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးရရှိစေပြီး ကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်မှုများတာကြောင့် နှလုံးရောဂါ အမောဖောက်ခြင်းဖြစ်နှုန်းကို လျော့ကျစေတာဖြစ်တယ်လို့...
၊ ကိုထက် ၊ အသက် ၁၉ နှစ်အရွယ် ကျောင်းသူလေး အေဗရယ်ဟာ ကျောင်းတစ်ခုမှာ သွားရောက် ပညာသင်နေပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂၀၁၂ ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာ ၁၅ ရက်မှာ အာဟာရပြတ်လပ်တဲ့ ဝေဒနာနဲ့ သေဆုံးသွားခဲ့ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနမှ တာဝန်ရှိသူတွေ...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) ကျန်းမာမှ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အောင်မြင်အောင် စွမ်းဆောင်နိုင်မှာဖြစ်တာကြောင့် သင့်တင့်မျှတတဲ့ အစာအာဟာရတွေမှီဝဲတာ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်တာတွေလိုက်နာပြီး ရောဂါဘယတွေကင်းဝေးအောင် ပြုမှုနေထိုင်သင့်ပါတယ်။ ကူးစက်တတ်သည့်ရောဂါနှင့် ကူးစက်မဟုတ်သည့်ရောဂါ ရောဂါတွေကို ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါနဲ့ ကူးစက်မဟုတ်တဲ့ရောဂါဆိုပြီး နှစ်မျိုးခွဲပါတယ်။ ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေကတော့ တုပ်ကွေးရောဂါ၊ HIV/...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မုန်ညင်းဖြူကို ကြော်စားတာ၊ ပြုတ်ပြီး သုပ်စားတာ၊ စွပ်ပြုတ်ထဲထည့်စားတာ စတာတွေပြုလုပ်ပေးရင် သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ (၁) အရိုးတွေကို သန်စွမ်းစေပါတယ် မုန်ညင်းဖြူမှာ ကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်မှုများတာကြောင့် အရိုးတွေကို သန်စွမ်းစေပါတယ်။ မုန်ညင်းဖြူမှာပါတဲ့ ဗီတာမင်ကေက...
ကျန်းမာသက်ရှည်ဖို့ ကိုယ်စားမယ့်ထမင်းပန်းကန်ထဲမှာ ထည့်စားသောက်သင့်တာနဲ့ ဆင်ခြင်သင့်တာတွေကို မျှဝေလိုက်ရပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သောဆီ – ဟင်းချက်တာ၊ ဟင်းရွက်သုပ်တာ စတာတွေမှာ သံလွင်ဆီလို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီကို ရွေးချယ်ပါ။ ထောပတ်ကို ထိန်းချုပ်စားပါ။ ထရန့်စ်ဖက်စ် (ထပ်ပြန်ကြော်ဆီ)ကို ရှောင်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ –...
မေး. ကျွန်မလွန်ခဲ့တဲ့အပတ်က အပ်စိုက်ဆေးသွားကုခဲ့တယ်။ ခြေဖဝါးနာလို့လေ။ အခုသက်သာပြီ။ ဒါပေမဲ့ အခုရက်ပိုင်း ဘာစားစား အရသာမတွေ့ဘူးဆရာ။ လျှာမှာ အရသာမတွေ့တော့ ချဉ်ငံစပ်စားကြည့်တယ်။ လျှာပူတာပဲ အဖတ်တင်တယ်။ ဘာမှအရသာ ခံစားလို့မရတော့ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆရာ။ ကူညီပေးပါဆရာ။ Nang Htwan War (FB)...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး. ဆီးချိုရောဂါရှိပါတယ်။ ကန်စွန်းဥနဲ့ အာလူး စားလို့ရပါသလားရှင့်။ ဖြေ. စားလို့ရပါတယ်။ ကန်စွန်းဥရဲ့သဘာဝက ဗိုက်ပြည့်လွယ်ပါတယ်။ တချို့နေ့တွေမှာ ကန်စွန်းဥတစ်လုံးလောက် စားထားတယ်ဆိုရင် စွတ်ပြုတ်တစ်ခွက်လောက် သောက်ပေးရုံနဲ့ အဆင်ပြေပါတယ်။ အာလူးမှာလည်း ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် အဲလောက်အများကြီးမပါပါဘူး။...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)ဖြေကြားသည်။ မေး ဒန်ပေါက်နဲ့ ကြက်ဆီထမင်းမှာ ကယ်လိုရီ ဘယ်လောက်တွေ ပါဝင်ပါသလဲရှင့်၊ ဒန်ပေါက်နဲ့ ကြက်ဆီထမင်း ဘယ်အရာက စားဖို့ပိုသင့်တော်ပါသလဲဆိုတာ သိချင်လို့ဖြေပေးပါနော်။ မသွယ်၊ မင်္ဂလာတောင်ညွှန့်။ ဖြေ ဒန်ပေါက်ဆိုရင် အဆီအနှစ်များတဲ့အတွက် ဆီးချိုသမား၊ သွေးတိုးသမား လုံးဝမစားသင့်ပါဘူး။...