ယောဂကျင့်တာဟာ နာတာရှည်ခါးနာတာနဲ့ ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်ဖြစ်တဲ့ ခါးနာဝေဒနာတွေကို ထိထိရောက်ရောက် သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုအရ တွေ့ရှိရပါတယ်။ နာတာရှည် ခါးနာဝေဒနာရှိသူ လူနာ ၃၁၃ ဦးအား ၁၂ ပတ်ကြာ ယောဂကျင့်စေခဲ့တဲ့အခါ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း၊ ကိုယ်နေဟန်ထားနဲ့ သန်စွမ်းမှု သိသိသာသာ တိုးတက်ပြီး...
ခြေထောက်နှစ်ချောင်းကို အပေါ်မြှင့်ပြီး အချိန် ၁၅ မိနစ်ခန့် နေတာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ ကိုယ်နေဟန် ကြည့်ကောင်းစေခြင်း သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း အစာကြေညက်စေခြင်း နှလုံးခုန်နှုန်း နှေးစေတဲ့နည်းနဲ့ နှလုံးကို ကျန်းမာစေခြင်း အာရုံကြောစနစ်ကို တည်ငြိမ်စေခြင်း စိတ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းစေခြင်း အမျိုးသမီးများရရှိမည့်...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ဗြိတိန်တော်ဝင်မင်းသား ဟယ္ရီရဲ့ကြင်ယာတော် မီဂန်မာကဲလ်က သူ့အသားအရေ ကြည်လင်တောက်ပဖို့နဲ့ အသားအရေ တင်းရင်းစေဖို့အတွက် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်လေ့ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီနည်းက အသားအရေဖောင်းအစ်မှု လျော့ကျစေပြီး ကြွက်သားတွေကို တင်းရင်းစေကာ မျက်နှာကို ဝင်းပစေပါတယ်။ အသားအရေ ကြည်လင်လှပစေတဲ့...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် အသားအရေကိုသာမက ကိုယ်နေဟန်နဲ့ ခါးအရွယ်အစားတွေကိုပါ ကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။ နုပျိုသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်စေခြင်း လေ့လာမှုတွေအရ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာကြောင့် အသက်ကြီးတဲ့အထိ ခန္ဓာကိုယ်က ငယ်ရွယ်သူတွေလိုပဲ ကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။ ကိုယ်နေဟန်ထား ကောင်းမွန်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် အရိုးတွေကို...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေက အိမ်မှာပြုလုပ်နိုင်ပြီး ပြေးတာထက်တောင် ကယ်လိုရီပိုကျစေနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ (၁) ခုန်ပြီးဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက အချိန် ၁၀ မိနစ်လောက် ပြုလုပ်ပေးရုံနဲ့ ကယ်လိုရီ ၁၀ဝ ကျော် လောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက လက်မောင်း၊...
———၊ ကိုထက် ၊——— မိနစ် ၂၀ ကြာ ယောဂကျင့်တာကြောင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းနဲ့ သတင်းအချက်အလက် အသစ်တွေကို မှတ်သားအသုံးပြုနိုင်စွမ်းတို့နဲ့ ဆိုင်တဲ့ ဦးနှောက်လုပ်ငန်းဆောင်တာကို သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်မှုရှိကြောင်း လေ့လာသူတို့က ဖော်ပြထားပါတယ်။ ငယ်ရွယ်တဲ့ ဘွဲ့ကြိုကျောင်းသူ ၃၀ ဦးကို လေ့လာခဲ့ရာ...
———၊ စူး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လူအနည်းငယ်ကသာ အိပ်ရာထဲလှဲလိုက်တာနဲ့ အိပ်မောကျသွားတတ်တာပါ။ တချို့လူတွေကျတော့ အိပ်ရာဝင်ပြီး လူးလိမ့်ရင်း တော်တော်နဲ့ အိပ်မပျော်နိုင် ဖြစ်နေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကံကောင်းတာက အာရုံကြောစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ပြေလျော့စေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအနေအထားတွေ ရှိနေတာပါပဲ။ အောက်ပါရိုးစင်းတဲ့...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူအများစုက အလုပ်စားပွဲနဲ့ ထိုင်ခုံမှာပဲ အချိန်ကြာကြာနေရလေ့ရှိပါတယ်။ အိမ်ပြန်ရောက်တော့လည်း တီဗီကြည့်တာ၊ ဖုန်းပွတ်တာတွေနဲ့ အချိန်ကုန်ပြန်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး လှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲ ကြာလာတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တာကြောင့် ထိုင်ရင်းနဲ့ အလုပ်စားပွဲမှာပဲ ပြုလုပ်နိုင်မယ့် ယောဂကျင့်စဉ်တွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— အချိန် ၁၅ မိနစ်ခန့် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်လိုက်ရုံနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထားကို မရနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ နေ့တိုင်း ၁၅ မိနစ်အချိန်ပေးပြီး အလေးမတာနဲ့ အကြောဆွဲဆန့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးရင် ကိုယ်နေဟန်ထားကို စမတ်ကျလှပစေပါတယ်။ (၁) မှန်ကြည့်ပြီး...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တဲ့သူဖြစ်ရင် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တဲ့ လူအများစုက တစ်နေ့မှာ အနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ နဲ့ တစ်ပတ်မှာ ငါးကြိမ်ခန့် အသင့်အတင့် ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်သင့်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအနေနဲ့ ခပ်သွက်သွက်လမ်းလျှောက်တာလို လေ့ကျင့်ခန်းကို ၁၀-၁၅ မိနစ်နဲ့...