ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) သကြားအစားထိုးပစ္စည်း (၁) Sugar free sweeteners (ကစီဓာတ်ပဲဖြစ်တယ်၊ သကြားတော့ မဟုတ်ပါဘူး) ဥပမာ- Equal -သကြား – ဝ ဒသမ ၃-၃ kcal/g သကြားပမာဏ နည်းတယ်၊ အဲဒီအတွက်...
ပါမောက္ခဒေါက်တာဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး။ ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ဆီးချိုရောဂါ အကြောင်း သိပါရစေဆရာ။ ဖြေ။ ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆီးချိုဖြစ်ရင် အချက်နှစ်ချက်ရှိပါတယ်။ တစ်ချက်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့ အချိန်မှာဖြစ်တဲ့ ဆီးချိုရောဂါ (Gestational Diabetes...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေက ဖျားတဲ့အခါ ဆီးချိုဆေးကို မသောက်တာ၊ လျှော့တာတွေ လုပ်တတ်ကြပါ တယ်။ အဲဒါ ဘာဖြစ်တတ်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ ။ ဆီးချိုသမားတွေက အကြောင်းကြောင်းကြောင့် ဖျားတတ်ပါတယ်။ ဒီလို...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး(ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် ABI (Ankle~Bracheal Index) ခြေထောက်သွေးကြောတွေ ကျဉ်းနေတာရှိ၊ မရှိ ခြေထောက်ပြဿနာဖြစ်လာနိုင်မယ့် အလားအလာရှိ၊ မရှိစစ်တာဖြစ်ပါတယ်။ အနာရှိတဲ့ ခြေထောက်မှာ ABI တော်တော်နည်းရင် အနာမကျက်နိုင်ဘဲ ခြေထောက်ဖြတ်ပစ်ရကိန်းအထိ ရှိနိုင်တာကိုကြိုသိနိုင်မယ်။ လိုအပ်တဲ့ကုထုံးတွေ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဆီးချိုသမားအတွက် သီးသန့်အစားအသောက်ဆိုပြီး မရှိပါဘူး။ အခုနောက်ပိုင်းပေါ်လာတဲ့ ဆီးချိုအတွက် ပေါင်မုန့်၊ ဆီးချိုအတွက် ဘီစကွတ်မုန့်ဆိုတာတွေက အချိုလျှော့လိုက်တာပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂရုစိုက်ပြီး စားဖို့နဲ့ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝစွာ ရရှိအောင်စားဖို့ပဲ အရေးကြီးပါတယ်။ ထမင်း မြန်မာလူမျိုးတွေရဲ့ အဓိကအစာက ထမင်းပါပဲ။ ငယ်ငယ်ကတည်းက...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) အခုနောက်ပိုင်း ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နှုန်း မြင့်မားလာပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ မြန်မာလူမျိုးအများစုက ငယ်ငယ်လေးကတည်းက ထမင်းကို အဓိကစားခဲ့ပြီး ထမင်းများများစားတာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အရင်က ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နှုန်းက နယ်တွေမှာ များပြီး မြို့ပေါ်မှာ သိပ်မရှိပါဘူး။ အခုနောက်ပိုင်းကျတော့ နယ်မှာလည်း ဖြစ်နှုန်းအတော်များလာပါတယ်။ ဒါပေမဲ့...
မေး။ ။ ကျွန်တော့်အမျိုးသမီးဆီးချိုဖြစ်တာ ၃နှစ်ခန့်ရှိပါပြီ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးကိုပုံမှန် သောက်နေပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်၊ခြေသလုံး၊ ပေါင်တွေမှာအမည်းရောင်၊ အမာရွတ်တွေဖြစ်ပေါ်နေပြီး အချိန်ကြာတဲ့အထိ မပျောက်နိုင်ပါ။ ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ၊ ဘယ်လို ကုသရမလဲ။ Aye Kyan Aung(FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး။ ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ စစ်ဆေးရလေ့ရှိတဲ့ Hba1c ဆိုတာ ဘာကိုခေါ်တာပါလဲ ဆရာ။ ဖြေ။ ။ Hba1c ဆိုတာ ဟေမိုဂလိုဘင် A1c ကို ဆိုလိုတာဖြစ်ပြီး သွေးတွင်း သကြားဓာတ်အားလုံးကို...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဆီးချိုစင်တာ (Diabetes Center) ထားရှိခြင်းရဲ့ ရည်မှန်းချက်ကတော့ ဆီးချိုရောဂါ ခံစားနေရတဲ့လူနာတွေ နောက်ဆက်တွဲရောဂါတွေ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ လုံးဝကင်းဝေးပြီး အရည်အချင်းပြည့်ဝတဲ့ အသက်ရှည်ခြင်းကို ပိုင်ဆိုင်ရရှိနိုင်ဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆီးချိုစင်တာတွေမှာ အောက်ပါဝန်ဆောင်မှုတွေ ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၁. ခန္ဓာကိုယ်အသားကျစ်နှုန်း...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၁၁။ ညစာထမင်း ညစာမစားမီ ဆီးချိုဆေးကို ညွှန်ထားတဲ့အတိုင်း သောက်ရပါမယ်။ ခေတ္တစောင့်ပြီးမှ ထမင်းစားပါ။ ညစာထမင်းကို အများအားဖြင့် အားရပါးရ များများ စားလေ့ရှိပါတယ်။ တစ်နေ့တာလုံး အလုပ်များသူတွေဟာ စားတာ၊သောက်တာ မမှန်ဘဲ အလုပ်ပြီးချိန် ညစာစားတော့မှ အတိုးချပြီး...