———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အမျိုးအစား(၂) ဆီးချိုရှိသူနှစ်ဦးအနက် တစ်ဦးက ကိုယ့်မှာရောဂါရှိနေမှန်း မသိပါဘူးတဲ့။ ဒါဆိုရင်သိအောင် ဆီးချိုစစ်ကြည့်ဖို့ အရေးကြီးတာပေါ့။ ဆီးချိုစစ်ဖို့ဆိုတာလည်း သိပ်အခက်အခဲကြီး မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်အိမ်မှာ ဆီးချိုတိုင်းစက် တစ်လုံးသာရှိရင် အလွယ်တကူစစ်လို့ရပါတယ်။ မရှိရင်လည်း နီးစပ်ရာဆေးခန်းတွေမှာ အလွယ်တကူစစ်လို့ရပါတယ်။...
ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် —–၊ ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– ဆေးကုသူ၏စိတ် လူနာရှင်ရဲ့ စိတ်သာမက ဆီးချိုရောဂါ ပြုစုကုသပေးရသူတွေရဲ့ စိတ်နဲ့ စိတ်သဘောထားတွေကလည်း အရေးပါကြောင်း ထပ်လောင်းပြောကြားလိုပါတယ်။ ဆီးချိုသွေးချို ထိန်းသိမ်းခြင်းအလုပ်မှာ လူနာတွေကိုယ်တိုင် မိမိကိုယ်ကိုယ်မိမိ ပြုစုခြင်း (selfcare) အလုပ်တွေ...
———၊ ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊——— ဆီးချိုသွေးချို ထိန်းသိမ်းရာမှာ စိတ်နဲ့ လူမှုရေးဟာ အရေးပါတဲ့ကဏ္ဍက ပါဝင်နေကြောင်းကို လူတွေပိုပြီး သိရှိလာကြပါပြီ။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဟာ ဆရာဝန်နဲ့ ဆေးကိုသာ အားကိုးရတာ မဟုတ်ဘဲ မိမိကိုယ်ကိုယ် မိမိလည်း စောင့်ရှောက်ရမယ့်...
—၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— Q. ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေက ဘယ်လိုအသီးတွေကို စားလို့ရပါသလဲ၊ ဘယ်လိုအသီးတွေကို ရှောင်သင့်ပါသလဲ။ A. ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ အသီးတွေက တော်တော်များများ စားလို့ရပါတယ်။ ဘာနဲ့ကြည့်သလဲဆိုရင် GI (Glycemic Index)နဲ့GL(Glycemic Load)ဆိုပြီး...
—၊ ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ၊— Q. ဆီးချိုရောဂါသမားတွေက မနက်တိုင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တိုင်းတာဖို့ လိုပါသလား ဆရာ။ A. ဆီးချိုသမားတွေဟာ မနက်တိုင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တိုင်းတာဖို့ လိုသလားဆိုတော့ တိုင်းနိုင်ရင်တော့ ကောင်းတာပေါ့။...
—–၊ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ကျွန်မ ဆီးချိုရောဂါရှိပါတယ်။ အားဆေးသောက်ချင်လို့ပါ။ ဘယ်လိုအားဆေးကို ရွေးချယ်သောက်သင့်ပါသလဲ။ Daw lay(FB) A. အားဆေးဆိုတဲ့နေရာမှာ မာလ်တီဗီတာမင်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ မာလ်တီဗီတာမင်ရဲ့ သဘောက ချို့တဲ့တဲ့သူတွေအတွက် အကျိုးရှိပါတယ်။ ဒါတွေက...
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– ဆီးချိုလူနာ အတော်များများ လာမေးတာက ကစွန်းဥစားလို့ရလား၊ အာလူးစားလို့ရလားဆိုပြီး မေးတတ်ပါတယ်။ စားလို့ရပါတယ်။ ကစွန်းဥရဲ့သဘာဝက ဗိုက်ပြည့်လွယ်ပါတယ်။ တချို့နေ့တွေမှာ ကစွန်းဥတစ်လုံးလောက် စားထားတယ်ဆိုရင် စွတ်ပြုတ်တစ်ခွက်လောက် သောက်ပေးရုံနဲ့ အဆင်ပြေပါတယ်။ အာလူးမှာလည်း...
ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် —၊ ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊— သုတေသီတစ်ဦးအဖြစ် စတင်ဆောင်ရွက်ခြင်း ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှာ စတင်းဖော့ဒ်ဆေးရုံ (Stanford Medical center) မှ သူရဲ့နှလုံးဆရာဝန် ဒေါက်တာဂွါဒီနို (Dr.Guardino) ရဲ့ တိုက်တွန်းချက်အရ သူရဲ့လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေကို...
—၊ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— Q. မေမေ့မှာ ဆီးချိုရောဂါ ရှိပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမယ်ဆိုလို့ ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုး လုပ်သင့်သလဲဆိုတာ သိလိုပါတယ်။ NoeNoe(FB) A. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ကြွက်သားတွေကို လှုပ်ရှားစေတယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်သွေးလှည့်ပတ်မှု မြန်ဆန်စေတယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်က...
ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် —၊ ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊— သူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေမှားနေသလဲ။ ဘယ်လိုပြုပြင်ရမလဲ။ ဆရာဝန်တွေကိုပဲ အားကိုးခဲ့တာ ဘာမျှသိပ်မကောင်းလာတာ ဘာကြောင့်လဲ။ ဒါကြောင့်၂၀၁၀ သြဂုတ်လမှစပြီး သူဖြစ်နေတဲ့ရောဂါကို ဆရာဝန်တွေနားလည်သလိုသိအောင် ကိုယ်တိုင်လေ့လာခဲ့ပါတယ်။ အထွေထွေဆေးပညာ(internal medicine) ဘာသာရပ်မှ...