All posts tagged "Dental"
-
1.2KQ & Aအံကပ်စိုက်ရသူတွေ သိဖို့ . . .
မေး ။ အံကပ်စိုက်ရတဲ့ သူတွေအနေနဲ့ အံကပ်ကို ရေရှည်ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့နဲ့ ခံတွင်းသန့်ရှင်းနေဖို့အတွက် ဘယ်လို ထိန်းသိမ်းသင့်ပါသလဲ။ သွားနှင့် ခံတွင်းဘက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ကြီးတစ်ဦး မှ ပြန်လည်ဖြေကြားသည်။ ဖြေ ။ အံကပ်တပ်ဆင်သူတွေအနေနဲ့ အစာစားပြီးတိုင်း အံကပ်ကို ဖြုတ်ပြီး ရေနဲ့ ဆေးကြောပေးပါ။...
-
1.1KLife Styleကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ
ဒေါက်တာထွန်းထွန်းလင်း (သွားနှင့် ခံတွင်းဘက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကာလ အပိုင်းအခြား ၃ ပိုင်း ရှိပါတယ်။ ပထမသုံးလပတ်ကာလ (ကိုယ်ဝန် ၁မှ ၁၂ပတ်၊ ဒုတိယသုံးလပတ်ကာလ (ကိုယ်ဝန် ၁၃ မှ၂၄ ပတ်)၊ တတိယသုံးလပတ်ကာလ (ကိုယ်ဝန် ၂၅ မှ...
-
1.0KLife Styleသွားနှင့်ခံတွင်းဘက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်တို့က သင့်ကို သိစေလိုသည့် အချက်များ
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သွားနဲ့ခံတွင်း ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး သွားဆရာဝန်တွေက သင့်ကိုသိစေလိုတဲ့ အချက်တွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) လူတွေက သင့်ကို ပထမဆုံးအကြိမ် စတွေ့တဲ့အခါ အရင်ဆုံး သူတို့သတိထားမိတာက သင်ရဲ့မျက်လုံးတွေဖြစ်ပြီး ဒုတိယအနေနဲ့ သတိထားမိတာက သင့်သွားတွေပါပဲ။ တတိယအနေနဲ့ကျမှ...
-
1.1KQ & Aသွားပွတ်ကြိုးသုံးဖန်များရင် သွားကျဲမှာလား . . .
မေး. ကျွန်တော်က အသက် ၆၀ ကျော် သက်ကြီးရွယ်အိုဖြစ်တယ်။ ကျွန်တော့်ပါးစပ်ထဲရှိတဲ့ အောက်ဖက်က သွားတွေဟာ အစာစားပြီးတိုင်း သွားကြားထဲအစာညပ်လေ့ရှိလို့ သွားပွတ်ကြိုးသုံးပြီး အစာထုတ်လေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီအခါ သွားပွတ်ကြိုးသုံးဖန်များလာရင် သွားတစ်ချောင်း၊ နှစ်ချောင်းကျဲလာမှာလား၊ သွားပွတ်ကြိုးအစား သွားပွတ်တံနဲ့ သွားတိုက်ပေးရမှာလား။ ဘယ်လိုနည်းသုံးရင် အကောင်းဆုံးဖြစ်မှာလဲ။...
-
1.2KHealth Tipsအံကပ်စိုက်ထားရသူတို့အတွက် သန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းများ
(၁) အံကပ်တပ်ဆင်သူတွေအနေနဲ့ အစာစားပြီးတိုင်း အံကပ်ကိုဖြုတ်ပြီး ရေနဲ့ဆေးကြောပေးပါ။ (၂) ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း အံကပ်ကိုဖြုတ်ပြီး သွားတိုက်ဆေး ဒါမှမဟုတ် ဆပ်ပြာနဲ့တိုက်ပြီး ရေနဲ့ သေချာဆေးကြောသန့်စင်ပေးပါ။ ပြီးရင် အံကပ်ကို ရေထဲစိမ်ပါ။ ရိုးရိုးရေထဲစိမ်ပြီး အဖုံးဖုံးထားပေးပါ။ (၃) နံနက်အိပ်ရာထပြီး ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး လုပ်ဆောင်ပြီးချိန်မှာ...
-
1.3KHealth Tipsသွားနှင့်ခံတွင်း ပိုးဝင်နေသည့် လက္ခဏာများ
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင်ရဲ့ခံတွင်းဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အသုံးဝင်ဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းထဲက တစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ရှူတာ၊ စကားပြောတာ၊ အစာစားတာ၊ ပြုံးတာ၊ နှုတ်ခမ်းစူတာ၊ သီချင်းဆိုတာ၊ ရယ်မောတာတွေအားလုံးကို ခံတွင်းနဲ့ လုပ်ဆောင်နေလို့ပါ။ ခံတွင်းသန့်ရှင်းကျန်းမာနေရင် အသက်ကြီးလာပေမယ့် ပါးပြင်တွေ ပြည့်တင်းနေပြီး...
-
1.9KChildသွားဖုံး သွေးယိုနေရခြင်း အကြောင်းရင်း ရှစ်ရပ်
၊ လရိပ်မေ ၊ တစ်ခါတစ်ရံ သွားတိုက်ရင်း သွားဖုံးကနေ သွေးယိုတတ်သလို တစ်ခါတလေ အကြောင်းရင်း မယ်မယ်ရရမရှိဘဲ သွားဖုံးကနေ သွေးယိုတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ (၁) ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး အားနည်းခြင်း ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး အားနည်းလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ နံနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ်...
