———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ချောကလက်ကို စွယ်စုံရအစာဆိုပြီး အစာတွေကို အရသာရှိအောင် ထည့်စားတတ်သလို သရေစာအဖြစ်လည်း အဓိက စားလေ့ရှိပါတယ်။ ချောကလက်နဲ့ တွဲဖက်စားသင့်တဲ့ အစာတွေရှိပါတယ်။ ချောကလက်နှင့် ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက် ပူနွေးနေတဲ့ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ထဲကို အညိုရောင်ချောကလက်အရည် လောင်းထည့်လိုက်ရင် အရသာရှိစေပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး...
ချောကလက်ကို တစ်နေ့ လေးထောင့်တစ်ကွက်စာပမာဏ စားပေးရင် စိုးရိမ်သောကများတာနဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲဝေဒနာတွေကို လျော့ပါးသက်သာစေပါတယ်။ ချောကလက်မှာ စိတ်ခံစားမှုကောင်းစေတဲ့ အနန်ဒါမိုက်ဒြပ်ပေါင်း ပါဝင်တာကြောင့် အသင့်အတင့်စားပေးရင် နှလုံးအကျိုးပြုတယ်ဆိုတာ သင်သိပါရဲ့လား။ (Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life...
လရိပ်မေ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တာက ဘဝမှာကံကောင်းတာ၊ တောင်းဆုပြည့်တာထက် ပိုကောင်းတဲ့ ဆုလာဘ်တစ်ခုပါ။ အဲဒီလို ကောင်းမွန်တဲ့ ဆုလာဘ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ သင့်ချစ်သူနဲ့ ဆုံတွေ့ချိန်တိုင်း ပြုလုပ်သင့်တဲ့ ကျန်းမာရေး အကျင့်ကောင်းတွေရှိပါတယ်။ (၁) သီချင်းဆိုပါ၊ သီချင်းနားဆင်ပါ တေးဂီတရဲ့ စိတ်အေးချမ်းတည်ငြိမ်စေတဲ့ အစွမ်းက အားကောင်းလှပါတယ်။...
စိတ်ဖိစီးမှု ခံစားနေရတဲ့အချိန်မှာ ချောကလက်အနည်းငယ်စားလိုက်ရင် စိတ်ဓာတ်ခွန်အားမြင့်တက်လာတယ်ဆိုတာ သင်တို့သိပြီးဖြစ်မှာပါ။ အသားအရေအတွက် ချောကလက်ကလည်း ကောင်းကျိုးပေးနိုင်ပါတယ်။ – ချောကလက်မှာပါဝင်တဲ့ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း ကိုကိုး (Cocoa) မှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ပေါကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်နဲ့အသားအရေကို အိုမင်းမှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ – ချောကလက်မှာပါဝင်တဲ့...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ချောကလက်စားတာနဲ့ ဝိုင်နီသောက်တာတို့က အိုမင်းတဲ့ဆဲလ်တွေ ပြန်လည်နုပျိုသန်စွမ်းအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အစွမ်းရှိကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်တွေက တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။ လူတွေအသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ရှူးဖိနပ်ကြိုးထိပ်မှ ပလပ်စတစ်အစွပ်တွေလို အလုပ်လုပ်တဲ့ ဆဲလ်ထဲမှ DNA ကိုကာကွယ်ပေးတဲ့ telomeres တွေ တဖြည်းဖြည်းဆုံးရှုံးသွားကြပါတယ်။ ဗြိတိန်နိုင်ငံ၊ အက်စ်ဇီတာတက္ကသိုလ်မှ...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဆိုတာ အမျိုးသမီးတွေအတွက် စိန်ခေါ်မှုများတဲ့ ကာလပါပဲ။ ဒီအချိန်မှာ အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာအများစု လျော့ကျစေဖို့ အမည်းရောင်ချောကလက်ဟာ အသုံးဝင်ပါတယ်။ – ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ် ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်တာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာဖြစ်တတ်ပြီး သွေးတိုးလို့ဖြစ်ရတာပါ။ အဲဒီလိုဖြစ်ရင်...
အညိုရောင်ချောကလက်ကို စူပါအစာလို့ တင်စားကြပြီး နှလုံးကျန်းမာစေတဲ့ အစာအဖြစ် ရေပန်းစားပါတယ်။ နှလုံးကျန်းမာစေတဲ့ အစာ၊ ဦးနှောက်ကျန်းမာစေတဲ့အစာဖြစ်တဲ့ ချောကလက်မှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် များများပါဝင်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းညှိပေးပါတယ်။ အညိုရောင် ချောကလက်တွင် ပါဝင်သည့် အရာများ – ဖလေဗနောဓာတ်၊ –...
သဒ္ဒါထက် Valentine’s Day နေ့ ဆိုတာ ချစ်သူရှိမှ ပြီး ပြည့်စုံတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ချစ်တဲ့ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေ ရှိရင်လည်း ကိုယ်ချစ်တဲ့ သူတွေနဲ့ အတူ ပျော်ရွှင်ကြည်နူးစွာ ဖြတ်သန်းလို့ရတာပါပဲ။ အဲဒီအတွက် ချစ်သူက အဝေးရောက်နေ လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊...
၊ ZKO ၊ ချောကလက်တွင် အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ပါဝင်မှုများသည့်အတွက် စိတ်ခံစားမှုကို ကောင်းစေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျဝေဒနာ လက္ခဏာများကို သက်သာစေကြောင်း သိရှိပြီဖြစ်သည်။ ယခုအခါ ချောကလက်စားခြင်းဖြင့် အူမကြီးကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်တို့က ပြောကြားလိုက်သည်။ ကိုကိုးပဲတွင် အာဟာရဓာတ်များနှင့် သတ္တုဓာတ်များပါဝင်ပြီး ကင်ဆာ...
လရိပ်မေ လူတွေက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးချိန်မှာ အစာ ကို များများ စားလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီလို စားလိုက်မှသာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးနိုင်လိမ့်မယ်လို့ ထင်နေကြပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးချိန်မှာ ချွေးထွက်သွားတဲ့အတွက် အစာကို စားသင့်တာ မှန်ပေမယ့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ကို...