———၊ ကြယ်စင် ၊——— ကျောင်းတက်ရမယ့် ကျောင်းသား၊ အလုပ်သွားရမယ့်ဝန်ထမ်း . . စသူတွေ ကျောင်းနဲ့အလုပ်တွေမှာ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်ပြီး စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်း ကောင်းမွန်နေစေဖို့ နံနက်စာကို ရွေးချယ်စားသုံးသင့်ပါတယ်။ သစ်သီးစားပါ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်ပါဝင်တဲ့ သစ်သီးတွေကို နံနက်စာမှာ ထည့်သွင်းစားသင့်ပါတယ်။ သစ်သီးကို...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လူ့ဦးနှောက်က ရှုပ်ထွေးတဲ့ စက်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဦးနှောက်က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာကို သိပ္ပံပညာရှင်တွေ အဖြေရှာရင်း အံ့အားသင့်စရာ ကောင်းတယ်ဆိုတာကို တဖြည်းဖြည်း တွေ့လာရပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် မှတ်ဉာဏ်ထက်သန်စေဖို့ရာအတွက် လူတွေလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်တွေရှိပါတယ်။ (၁) မှတ်ဉာဏ်ထုံထိုင်းစေသော အပြုအမူများကို...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— အိမ်ကထွက်ပြီး တံခါးကို ပိတ်လိုက်ကာမှ ဖုန်းကျန်ခဲ့ပြီဆိုတာကို ရုတ်တရက် သတိရသွားတတ်ပါသလား။ ဒါက အတော်လေး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ ခံစားချက်တစ်ခုပါ။ စိတ်ထဲမှာ မသေမချာဖြစ်တာနဲ့ သတိလက်လွတ်ဖြစ်တာတွေက အိုမင်းတဲ့ ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ရပ် မဟုတ်ပါဘူး။ သင်က မေ့တတ်လာတယ်လို့ သတိပြုမိတယ်ဆိုရင်...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— စာဖတ်ဝါသနာဟာ သင့်ဦးနှောက်ကို အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့် လျော့နည်းကာ အကောင်းမြင်အတွေးတွေကို တွေးစေပါတယ်။ စာအုပ်ကို ဖွင့်ဖတ်တာကြောင့် သင့်ဦးနှောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိစေပါတယ်။ ♦ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း ကောင်းမွန်စေခြင်း စာဖတ်တာက...
—–၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဦးနှောက်လျှပ်စစ်လှိုင်း ၊—– ဦးနှောက်တစ်ခုလုံးမှာ ဦးနှောက်ကလာပ်စည်း စုစုပေါင်း ၁၀ ဘီလီယံရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အဲဒီကလာပ်စည်းတွေက ဖြာထွက်လာတဲ့ အာရုံကြောမျှင်တွေကတော့ မရေတွက်နိုင်လောက်အောင် ရှိလိမ့်မယ်။ ဦးနှောက်ဇီဝသဘာဝလုပ်ငန်း ပြုလုပ်တိုင်း ဦးနှောက်ကလာပ်စည်းနဲ့ အာရုံကြောမျှင်တွေထဲမှာ လျှပ်စစ်ဓာတ်...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လူ့ဦးနှောက်က ရှုပ်ထွေးတဲ့ စက်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဦးနှောက်က ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာကို သိပ္ပံပညာရှင်တွေ အဖြေရှာရင်း အံ့အားသင့်စရာ ကောင်းတယ်ဆိုတာကို တဖြည်းဖြည်း တွေ့လာရပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် မှတ်ဉာဏ်ထက်သန်စေဖို့ရာအတွက် လူတွေလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်တွေရှိပါတယ်။ (၁) မှတ်ဉာဏ်ထုံထိုင်းစေသော...
———၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— မှတ်ဉာဏ်ဆိုတာ လူတွေနဲ့အတူ တွဲပါနေတဲ့ ဒိုင်ယာရီစာအုပ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီစာအုပ်ထဲမှာ လေ့လာသင်ယူထားတဲ့ အရာတွေရှိပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ကောင်းမွန်စေတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုနည်းလမ်းတွေကို ဆရာဝန်တွေ အတည်ပြုထား၊ လက်ခံထားတဲ့အချက်တွေ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်က...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဦးနှောက် နုပျိုလန်းဆန်းပြီး မှတ်ဉာဏ်ကောင်းနေစေဖို့ သိပ်ထူးဆန်းတဲ့နည်းတွေ လုပ်စရာတော့ မလိုပါဘူး။ သဘာဝကျတဲ့ နည်းလမ်းတွေက ဦးနှောက်နုပျိုလန်းဆန်းပြီး တက်ကြွစေတဲ့ လှည့်ကွက်တွေပါပဲ။ ဘာတွေလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ဦးနှောက်ကို အလုပ်ပေးပါ ဦးနှောက်ဟာ သုံးရင်သုံးသလောက် အသုံးဝင်ပါတယ်။...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အမေရိကန်နှလုံးကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းရဲ့လေ့လာမှုအရ နှလုံးရောဂါဟာ အမေရိကန်နိုင်ငံမှာ သေဆုံးမှုနှုန်း အများဆုံးအကြောင်းရင်း တစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေထဲမှာ လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံလည်း ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်မှ ကာကွယ်နိုင်အောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးသင့်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိပြီး နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်မှုပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ...
– စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဦးနှောက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အောက်ပါအခြေအနေတွေဖြစ်နေပါက ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ (၁) ဦးခေါင်းထိခိုက်မှုဖြစ်ခြင်း ဦးခေါင်းထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီး သတိမလစ်ပေမယ့် ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ ဦးနှောက်ထိခိုက်မှု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ထိခိုက်မှု အတိုင်းအဆကို သိနိုင်ဖို့ စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်နေပါတယ်။ (၂)...