———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နာမည်ကြီးတဲ့ အိန္ဒိယနိုင်ငံမှ စုရှိမိတာအမည်ရှိ ဘလော်ကာတစ်ဦးက သူ့ဆံပင်တွေ သန်စွမ်းရတာဟာ အိန္ဒိယနိုင်ငံရဲ ့ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းနည်း လျှို ့ဝှက်ချက် ၇ ရပ်ကို အသုံးပြုတာကြောင့် ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— မိတ်ကပ်လိမ်းရာတွင် အဆင်ပြေစေခြင်း မိတ်ကပ်မလိမ်းခင် ရေခဲတုံးကို မျက်နှာပေါ်ပွတ်လိမ်းပေးတာကြောင့် ချွေးပေါက်ကျဉ်းစေပြီး အသားအရေကို လန်းဆန်းစေကာ မိတ်ကပ်ကြာကြာ ခံစေပါတယ်။ မျက်ခုံးနုတ်ရာမှာ နာကျင်ခြင်း မျက်ခုံးမွှေးမနုတ်ခင် အရေပြားပေါ် ရေခဲတုံးကပ်ပြီး ပွတ်ပေးတာကြောင့် မျက်ခုံးမွှေးနုတ်တာကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နာကျင်မှုကို လျော့ပါးသက်သာစေပါတယ်။...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သင့်အသားအရေက သင့်အကြောင်းကို ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေကိုကြည့်ပြီး သင်ရေဓာတ်ပြည့်ဝရဲ့လား၊ အစားအသောက်ကို အာဟာရညီညွတ်အောင် စားရဲ ့လား၊ နေရောင်ခြည်ဒဏ် မခံရအောင် ရှောင်ရဲ ့လား စတဲ့အချက်တွေကို သင့်အသားအရေကိုကြည့်ပြီး သိရှိနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားဆရာဝန်က သင့်အသားအရေကို...
မျက်နှာစိုစိုပြည်ပြည်လေးဖြစ်ပြီး ကြည်လင်ဝင်းပနေစေဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာတွေကတော့ ငှက်ပျောသီး၊ ပျားရည်နဲ့ ဒိန်ချဉ်တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးရဲ ့ တစ်ဝက်(ကြိတ်ချေထားပါ) ပျားရည်စစ်စစ် လက်ဖက်စားဇွန်း ၃ ဇွန်း ဒိန်ချဉ် လက်ဖက်စားဇွန်း ၃ ဇွန်း ပြုလုပ်နည်း (၁) ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လွယ်လည်းလွယ်ပြီး တကယ်လည်းလှစေမယ့် အိမ်တွင်းအလှအပရေးရာ နည်းလမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော် . . . (၁) လည်ပင်းကို အစိုဓာတ်ထိန်းပါ ညဘက်မှာ လည်ပတ်ပဝါပတ်ပြီး အိပ်တတ်ရင် လည်ပင်းကိုပါ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိမ်းပေးပြီး ပဝါပတ်ပေးပါ။ အသားအရေကို...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— အထူးတလည် ပြင်ဆင်စရာမလိုဘဲ အမြဲဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတချို ့ရဲ ့ လျှို ့ဝှက်ချက်တွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ အသိဉာဏ်ရှိအောင် ကြိုးစားပါ စာဖတ်ပါ၊ စစ်မှန်တဲ့ အနုပညာကို လေ့လာလိုက်စားပါ၊ ဗဟုသုတရှာမှီးပါ၊ အသိဉာဏ်ရှိအောင်...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အသက်ကြီးတဲ့အထိ မပျက်စီး မယိုယွင်းတဲ့ အလှမျိုးနဲ့ ကျက်သရေရှိရှိ တင့်တယ်နေစေဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို ရှောင်ဖို့လိုပါတယ်။ (၁) အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း အားလပ်ရက်တွေမှာ ခါတိုင်းအချိန်တွေမှာထက် အရက်ကို ပိုပြီးသောက်ဖြစ်နေပါသလား။ အရက်အလွန်အမင်းသောက်တာဟာ အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကို မြန်ဆန်စေပြီး အရက်နာကျတဲ့အခါတွေမှာ...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— သင့်တော်တဲ့ အာဟာရမှီဝဲတာက ဆောင်းတွင်းလို အေးမြတဲ့ ရာသီမှာတောင် အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပနေစေပါတယ်။ နေ့စဉ် စားနေကျ အစားအသောက်ထဲမှာ အောက်ပါကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ငါးမျိုး ထည့်စားပေးမယ်ဆိုရင် အသားအရေက ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး ကြည်လင်တောက်ပနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁)...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တခြားမြို ့ရပ်တွေကို အလည်သွားပြီး ပြန်လာချိန်မှာ အသားအရေနီမြန်းတာ၊ အဖုအပိမ့်ပေါက်တာ စတဲ့ အပြစ်အနာအဆာတွေ ပေါ်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါသလား။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုး ကြုံနေရတာက ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေတွေကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ အသားအရေကို အိုမင်းထိခိုက်စေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေတွေကတော့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၊...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ချွေးပေါက်တွေကျဉ်းပြီး မမြင်ရလောက်အောင် ဖြစ်စေဖို့ မျက်နှာသစ်တဲ့အခါ သေချာသန့်စင်ပေးသင့်ပါတယ်။ ချွေးပေါက်တွေထဲမှာ အဆီတွေ၊ အရေပြားဆဲလ်သေတွေနဲ့ အညစ်အကြေးဖုန်မှုန့်တွေရှိနေရင် ချွေးပေါက်တွေ ပိုကြီးလာပြီး သိသာထင်ရှားနေနိုင်လို့ပါ။ ဒါကြောင့် နှာခေါင်းပေါ်မှာ ကျယ်နေတဲ့ ချွေးပေါက်တွေရှိနေရင် အောက်ပါနည်းလမ်းတွေသုံးပြီး ချွေးပေါက်ကျဉ်းအောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါ။...