All posts tagged "Bad Habits"
-
1.4KHealth Tipsပျင်းတဲ့အခါ လုပ်ကြည့်သင့်တဲ့ အကျင့်ကောင်း ၃၃ သွယ်
စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) (၁) လမ်းထွက်လျှောက်ပါ။ (၂) အလေးမပါ။ (၃) အခန်းရှင်းပါ။ (၄) အဝတ်လျှော်ပါ။ (၅) လက်သည်းနီဆိုးပါ။ (၆) ထိုင်-ထလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ (၇) MTVကြည့်ပါ။ (၈) ဆံပင်ပုံသွင်းပြုပြင်တာ လုပ်ပေးပါ။ (၉) စိန်ခေါ်ရတဲ့...
-
853Health Tipsအရွတ်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အမူအကျင့်များ
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အရွတ်ဆိုတာ ကြွက်သားနဲ့ အရိုးတွေ တွယ်ဆတ်ပေးတဲ့ တစ်သျှူးမျှင်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရွတ်ပေါင်း လေးထောင်ကျော်ရှိတယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ အရွတ်တွေကို အလွန်အမင်း အသုံးပြုတဲ့အခါ ရောင်ရမ်းတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေနာကျင်မှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက် အရွတ် ထိခိုက်နာကျင်မှု...
-
752Health Tipsပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်စေမည့် အမူအကျင့်များ
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပန်ကရိယကင်ဆာနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့ အရာတွေကို သတိထားဆင်ခြင်နိုင်အောင် မျှဝေလိုက်ရပါတယ်။ အသက်အရွယ် အသက်ကြီးလာလေလေ ပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်နှုန်းမြင့်မားလေလေ။ လိင်အမျိုးအစား အမျိုးသားတွေက အမျိုးသမီးတွေထက်ပို အဖြစ်များတယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ မျိုးရိုး ပန်ကရိယကင်ဆာက မျိုးရိုးလိုက်တတ်ပါတယ်။ စီးကရက်သောက်ခြင်း...
-
772Health Tipsကျန်းမာရေးထိခိုက်စေမည့် အကျင့်ဆိုးများကို ရှောင်ရှားနိုင်စေရန် …
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေကို စွဲနေပြီလား။ ဒီအကျင့်ဆိုးတွေကြောင့် အခုအချိန်မှာ ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှု မကြုံသေးရင်တောင် နောင်တစ်ချိန်မှာ ရောဂါဘယတွေရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စွဲနေတဲ့အကျင့်ဆိုးတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်မယ့်နည်းတွေကို အကြံပြုချင်ပါတယ်။ – ကျန်းမာစေသော အကျင့်ကောင်းကို အစားထိုးပါ...
-
875Health Tipsကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်သည့် နေ့စဉ်အမူအကျင့်များ
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေတဲ့ အမူအကျင့်တွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့ခက်ပါတယ်။ ပိုခက်တာက ကိုယ်လုပ်နေကျအကျင့်တွေက ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေသလားဆိုတာကို မသိတာပါပဲ။ ဒါကြောင့် အကောင်းထက်အဆိုးကိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အမူအကျင့်တွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) နှာချေချင်စိတ်ကို ဟန့်တားခြင်း နှာချေချင်တဲ့အခါ ပါးစပ်ပိတ်ပြီး နှာခေါင်းကို အားနဲ့ဖိလိုက်ရင်...
-
774Health Tipsဆရာဝန်အများစု သတိပေးဆင်ခြင် ခိုင်းလေ့ရှိသော ကျန်းမာရေး အလေ့အထဆိုးများ
ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းတဲ့အလေ့အထတွေအနက် ဆရာဝန်အများစုက အောက် ပါအလေ့အထဆိုးတွေကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့သတိပေးလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့- (၁) ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ (၂) တာရှည် ဒေါသထွက်တာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများတာ ဒါမှမဟုတ် ပူပင်သောကများတာ၊ (၃) အိမ်နဲ့ အလုပ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထောင်ရေးမှာ အဆင်မပြေတာ၊ (၄) ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့...
-
1.1KHealth Tipsကင်ဆာရှိနေသူများ ရှောင်သင့်သည့် အပြုအမူ ၁၀
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကင်ဆာရောဂါရှိတယ်လို့ သိလိုက်ရတဲ့အခါမှာ ရင်ဆိုင်ရမယ့် စိန်ခေါ်မှုတွေက အများကြီးပါ။ ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၊ ကုသမှု၊ ခံစားရတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးစတာတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားရနိုင်သလို ဘဝနေထိုင်မှုဆိုင်ရာ အရည်အသွေးတွေလည်း လျော့ကျနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ခက်ခဲနေတဲ့အခြေအနေမှာ ရင်ဆိုင်ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ ကင်ဆာရောဂါရှိသူတွေ...
-
967Health Tipsဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးတဲ့အခါ သင် ဘယ်လို ပြောင်းလဲသွားမှာလဲ . . .
၊ ကိုထက် ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာက ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် မကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှု ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိပြီးသားပါ။ ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ရင် ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးရရှိမယ်ဆိုတာလည်းသိပြီး ဖြစ်မှာပါပဲ။ ဘယ်လိုတွေ ပြောင်းလဲသွားမလဲဆိုတာသိရှိစေဖို့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး မိနစ် ၂၀ အကြာကစပြီး ပြောင်းလဲသွားမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ *...
-
1.1KLife Styleအမျိုးသားကျန်းမာရေး ထိခိုက်စေသည့် အပြုအမူ သုံးရပ်
၊ ကိုမိုး ၊ အမျိုးသားအများစုမှာ ရှိတတ်တဲ့ အပြုအမူ သုံးရပ်ဟာ သက်ရှည်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ရောဂါဝေဒနာတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ (၁) လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ခြင်း လမ်းလျှောက်တာက အမျိုးသားတွေ အလွယ်တကူလုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပါ။ ငွေကုန်ကြေးကျလည်း မများပါဘူး။ ဘယ်နေရာမဆို၊ ဘယ်အချိန်မဆို...
-
877Health Tipsသင် တကယ် ပျော်ချင်လျှင် စွန့်လွှတ်ပစ်သင့်သည့်အချက် ၁၀ မျိုး
ဘယ်လို လူအဖွဲ့အစည်းမှာနေနေ ဘယ်လို လူတွေနဲ့ပဲ တွေ့ရတွေ့ရ သင်တကယ်ပျော်ချင်တယ် ဆိုရင် ကိုယ့်စိတ်ကိုထားတတ်ဖို့ကျင့်ရပါမယ်။ (၁) တိုင်တန်းပြောဆိုခြင်း တခြားသူတွေကို မကျေမနပ်ဖြစ်ပြီး တိုင်တန်းပြောဆိုနေတဲ့ သူတွေက သူတို့ကိုယ်တိုင်လည်း ပျော်ရွှင်မှု မရကြပါဘူး။ (၂) အမြဲတမ်း မှန်ကန်နေစေလိုခြင်း ဘယ်သူ ဘာပဲလုပ်လုပ်...
