———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကညွတ်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစာအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုပြီး စားနေကြပေမယ့် ကညွတ်မှာ ဘယ်လိုအာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုအကျိုးရှိတယ်ဆိုတာကို တိတိကျကျ သိချင်မှ သိပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ကညွတ်ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို တိတိကျကျ...
ကညွတ်ကို နည်းလမ်းမျိုးစုံနဲ့ စားလေ့ရှိပြီး ကျွန်မတို့ မြန်မာလူမျိုးအများစုကတော့ ပုဇွန်ခြောက်နဲ့ ကြော်စားလေ့ရှိကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ကညွတ်ကို မီးကင်စားရင်၊ ပြုတ်စားရင်လည်း အရသာရှိလှပါတယ်။ ကညွတ်မှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်တဲ့အတွက် အောက်ပါ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။...
– ကညွတ်ကို သဘာဝ ဆီးရွှင်ဆေးလို့ ဆိုပါတယ်။ – ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း အင်တီအောက်ဆီးဒင့်အပြည့်အဝ ပါဝင်ပါတယ်။ – ရောင်ရမ်းမှုကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။ – အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ – နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ – ကင်ဆာကို တွန်းလှန်နိုင်သလို မဖြစ်အောင်လည်း...