All posts tagged "after pregnant"
-
1.1KHealth Tipsလမစေ့ ကလေးမွေးဖွားခြင်းမဖြစ်စေမည့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အလေ့အထများ
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကိုယ်ဝန်ဆောင်တယ်ဆိုတာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမှာ အပျော်ရွှင်ရဆုံး အခိုက်အတန့်တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စိတ်လှုပ်ရှားမှု ခံစားရတာနဲ့အတူ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဗိုက်ထဲက သန္ဓေသားကို အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါမှသာ လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားတာမျိုး မဖြစ်အောင် ရှောင်လွှဲနိုင်မှာပါ။...
-
960Health Tipsဇနီးသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ခင်ပွန်းတိုင်း သိရှိနားလည်ထားသင့်သော အချက်များ
———၊ ကိုထက် ၊——— ကိုယ်ဝန်ဆောင်တာက အိမ်ထောင်သည်တွေအတွက် အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အခြေအနေပါ။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေရတဲ့ အိမ်ရှင်မတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး အိမ်ထောင်ရှင်အမျိုးသားတို့ စာနာနားလည်မှုပေးသင့်တဲ့ အချက်တွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) သင်တို့ ဆက်ဆံရေး ပြောင်းလဲသွားပါပြီ သင်တို့နှစ်ယောက်တည်း မဟုတ်တော့ပါဘူး။ သင်နဲ့သင့်ဇနီးကို ချည်နှောင်ထားတဲ့...
-
876Life Styleဗိုက်ထဲက သန္ဓေသားအား စကားပြောခြင်းဖြင့် ကလေး၏ ဘာသာစကားစွမ်းရည် တိုးတက်စေနိုင်
———၊ ကိုထက် ၊——— ဗိုက်ထဲက သန္ဓေသားကို စကားပြောပေးခြင်း၊ သီချင်းဆိုပြခြင်းတို့ ပြုလုပ်လေ့ရှိတဲ့ မိဘတွေရဲ ့ ကလေးတွေက ဘာသာစကားစွမ်းရည် တိုးတက်မှုရှိကြောင်း သိရပါတယ်။ မိခင်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ ရှိစဉ်ကတည်းက ကလေးငယ်တွေဟာ မကြာခဏကြားဖူးတဲ့ စကားလုံးတွေကို မှတ်မိနေကြောင်း၊ အကြောင်းမှာ ဘဝအစောပိုင်းအဆင့်မှာ...
-
689Q & Aကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဖောလိတ်ဓာတ်က ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ …
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ကျွန်မကိုယ်ဝန်ဆောင်တော့ ဖောလိတ်ဓာတ်ပါတာစားဆိုပြီး ပြောကြလွန်းလို့ပါ။ ဖောလိတ်ဓာတ်က ဘာကြောင့် အရေးကြီးရတာလဲရှင့်။ A. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ ဖောလိတ်ပါ။ စားတဲ့အစားတွေမှာ ဖောလိတ်ဓာတ်ပါဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအစာဆိုရင်တော့ ဖောလိတ်ဓာတ်ပေါ့။...
-
1.1KHealth Tipsကိုယ်ဝန်ရှိနေသော အစောပိုင်းလက္ခဏာရပ်များ
သင့်အနေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရှိနေကြောင်း စောစောစီးစီး သိလေလေ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကို အမြန်ဆုံးခံယူနိုင်လေလေ ဖြစ်မှာပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရှိနေတဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာရပ်တွေကတော့ – ညောင်းညာခြင်း၊ ရင်သားတင်းခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုပိုင်း ပြောင်းလဲခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ဝမ်းနည်းလွယ်လာခြင်း၊ ရာသီမလာတော့ခြင်း၊ ဖျားခြင်း၊ ပျို့ချင်အန်ချင်ဖြစ်ခြင်း စတဲ့...
-
755Q & Aကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တိုင်း သိသင့်သည် ရက်ပေါင်းတစ်ထောင်
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—– ကလေးငယ်တွေလိုအပ်တဲ့ အာဟာရရရှိမှုနဲ့ ပတ်သက်လို့ အခုတလောမှာ The First 1000 Days ဆိုတဲ့ အစီအစဉ်တွေ အတော်လေး ခေတ်စားနေပါတယ်။ WHO- ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ ့အစည်းကလည်း ဒါကို အရမ်းအရေးကြီးတယ်လို့...
-
1.4KQ & Aကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်က ရင်သွေးကို ချောချောမောမောမွေးဖွားနိုင်ဖို့ အရေးကြီးသလား
—–၊ ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်က ရင်သွေးကို ချောချောမောမော မွေးဖွားနိုင်ဖို့က အရေးကြီးပါသလား။ အဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆရာ့အတွေ့အကြုံလေးရှိရင်လည်း သိပါရစေ။ A. ကလေးတစ်ယောက် တဖြည်းဖြည်း ကြီးပြင်းလာပြီး အချိန်တန်အရွယ်ရောက်လာတဲ့အခါ ဘဝအဖော်ဆိုတာ လိုအပ်လာပါတယ်။ ကိုယ်နဲ့တစ်သက်လုံး...
-
661Health Tipsကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ဆံကေသာနှင့် အသားအရေပြောင်းလဲမှု
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အမျိုးသမီးတွေက အသားအရေကြည်လင်တောက်ပလာတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် ဆံကေသာနဲ့ အရေပြားမှာ မျှော်လင့်မထားတဲ့ သက်ရောက်မှုတွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရောင်ရင့်လာခြင်း အရေပြားပေါ်က အပြောင်းအလဲဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ သီတင်းပတ် ၂၀ လောက်အကြာမှာ စတင်သိသာလာပါတယ်။ သင့်အသားအရေက ညိုလေလေ၊...
-
985Q & Aကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် အားဆေးသောက်တဲ့အခါ . . .
—–၊ ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားဆေးကို တချို့က ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် ကိုယ်ဝန်ရှိပြီဆိုတာနဲ့ သောက်ကြတယ်။ တချို့ကျတော့ အိုဂျီနဲ့အပ်ပြီးမှ သောက်ကြပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားဆေးကို ကိုယ်ဝန်ဘယ်နှလမှာစပြီး သောက်တာအကောင်းဆုံးပါလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားဆေးဆိုပြီး ဆေးတွေကတော့ အများကြီးပေါ်နေတာပေါ့လေ။...
-
868Q & Aကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဗိုက်ကြောပြတ်ခြင်း
—–၊ ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဗိုက်ကြောပြတ်တာက စိုးရိမ်ရပါသလားဆရာ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဗိုက်ကြောပြတ်ရတာက ဗိုက်ထဲက ကလေးဆံပင်ပေါက်လို့၊ ဦးခေါင်းယားလို့၊ ကုတ်လို့ ဖြစ်ရတယ်လို့ တချို့ က ဆိုကြပါတယ်။ မှန်ပါသလားဆရာ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘာကြောင့်...
