ငွေကြယ်စင်ယံ သင့်အိမ်မှာ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင် စတင်မွေးဖို့ပြင်ဆင်နေပြီလား။ ဒါဆိုရင် တိရစ္ဆာန်ဆိုတာ အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေပါဆိုတဲ့ လူမှုကွန်ယက်ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ အကြံပြုချက်တွေကို တစ်ချက်လောက် လေ့လာကြည့်သင့်ပါတယ်။ -သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် အိပ်စက်ဖို့၊ ခရီးသွားတဲ့အခါ ခေါ်ဆောင်သွားဖို့နဲ့ နေထိုင်နိုင်ဖို့ ဟထားတဲ့ ပျဉ်သေတ္တာပုံးတစ်ခုရှိပါစေ။ -သင့်တော်မယ့် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်တစ်ဦးကို ရွေးချယ်ထားပါ။ အဲဒီလို...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဖျားတဲ့အခါဆေးမသောက်ဘဲ မိမိရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်နဲ့ ပြန်လှန်တွန်းလှန်နိုင်ပြီး ကျန်းမာလာစေဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် အလွယ်နည်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ -ခြေထောက်နဲ့ ခြေဖျားတွေကို နွေးထွေးနေအောင် ခြေအိတ်ဝတ်ထားပါ။ -ရေများများသောက်ပါ။ -အဖျားရှိနေရင် နဖူးပေါ် ရေခဲဝတ်ကပ်ပေးပါ။ -ချင်း(ဂျင်း)ခတ်ထားတဲ့ ကြက်စွပ်ပြုတ်ပူပူသောက်ပါ။ -ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ရေချိုးပေးပါ။ -ဖျားနေချိန်အတောအတွင်း...
ရေနစ်တဲ့အခါ ရေထဲမှာ အသက်မရှူနိုင်လောက်အောင် ခံစားရတဲ့အတွက် လူတစ်ယောက်ကို သေဆုံးလုနီးပါးဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေပါ။ ဒါကြောင့် ရေနစ်တဲ့သူကို ကယ်ဆယ်ပြီး အရေးပေါ် ရှေးဦးသူနာပြုစုဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ -ရေနစ်တဲ့သူက အော်ဟစ်ပြီး အကူအညီ မတောင်းနိုင်ပါဘူး။ ရေနစ်တာက အရေးပေါ်ကိစ္စပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ -ကလေးတွေက ရေအနက်...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ နာမကျန်းမှုကင်းဝေးပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝကိုပိုင်ဆိုင်လိုပါသလား။ ရောဂါဝေဒနာဖြစ်တယ်ဆိုတာ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အဆိပ်အတောက် ဒါမှမဟုတ် ကူးစက်ပိုးစတာတွေထိတွေ့မှုနဲ့ မျိုးရိုးဗီဇရှိတာတွေက ရောဂါဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဒီအချက်တွေအပြင် သင့်ကိုရောဂါဝေဒနာရစေနိုင်တဲ့ အတွေးတွေကိုလည်း ဆင်ခြင်ဖို့လိုပါတယ်။...
၊ စူး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ယေဘုယျအားဖြင့်ပင်လယ်စာတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တယ်လို့သိထားပေမယ့် ပင်လယ်စာနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ပုစွန်ကတော့ လူအများအတွက်ဓာတ်မတည့်မှု ပြဿ နာနည်းတဲ့အပြင် အောက်ပါကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ – သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်နှုန်းလျော့နည်းခြင်း သွေးနီဥပမာဏအလုံအလောက်မရှိတဲ့အခြေအနေကို သွေးအားနည်းရောဂါလို့ခေါ်ပါတယ်။ ပုစွန်မှာသံဓာတ်နဲ့ ကိုဘက်လမင်း (ဗီတာမင်...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ သင့်မျက်စိကျန်းမာနေစေဖို့ ကွန်ပျူတာကြည့်ချိန်ကို မကြာခဏအနားယူပေးရပါမယ်။ လုပ်ရမယ့်နည်းက ကွန်ပျူတာသုံးချိန်မိနစ်၂၀ကြာတိုင်း သင့်မျက်စိကိုစကရင်ကနေခဏခွာပြီး ပေ၂၀အကွာကိုစက္ကန့်၂၀ကြာ လှမ်းကြည့်ပေး ရမှာပါ။ သင့်ကွန်ပျူတာမော်နီတာကလည်း ရုံးခန်းအလင်းရောင်ထက်ပိုလင်းမနေသင့်သလို ပိုမှိန်မနေသင့်ပါဘူး။ ကွန်ပျူတာ သုံးချိန်မှာ မကြာခဏမျက်တောင်ခတ်ပေးတာကလည်း မျက်စိကိုစိုစွတ်စေတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်လို့ သတိရတိုင်းမျက်တောင် ခတ်ပေးပါ၊ မျက်စိစုံမှိတ်ပေးပါလို့...
စူး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အသားကင်တွေကို လူကြိုက်များကြပါတယ်။ အသားကင်တွေ အစားများတာကြောင့် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ် ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အတွက် ကျန်းမာရေး မထိခိုက်ဘဲ အသားကင်တွေကိုစားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတချို့ကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ -အသားကင်တွေကို ကြိုက်နှစ်သက်လို့ စားမယ်ဆိုရင် အသင့်အတင့်ပဲ စားသင့်ပါတယ်။အသားကင်စားမယ်ဆိုရင် တွဲဖက်ပြီး အသီးအရွက်ကင်ကို များများစားပါ။ ပရိုတင်းဓာတ်မပါတဲ့အတွက် ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ဓာတ်ကို...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မြန်မာလူမျိုးအများစု၊ အထူးသဖြင့် မြစ်ဝကျွန်းပေါ်က လူတွေဆိုရင် ငါးပိရည်ကို အင်မတန်ကြိုက်ကြတယ်။ တချို့က ထမင်းထဲ ငါးပိရည်ဆမ်းစားတယ်၊ တချို့က ဟင်းသီးဟင်းရွက် အတို့အမြှုပ်တွေနဲ့ တို့ပြီးစားကြတယ်။ ဘယ်လို ကောင်းကျိုးရှိသလဲ ငါးပိရည်ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်အတို့အမြှုပ်တွေနဲ့ တို့စားတာက...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကြက်ရိုးစွပ်ပြုတ်သောက်တာကြောင့် အူလမ်းကြောင်းဝေဒနာတွေကို အမြန်အနာကျက်စေပါတယ်။အအေးမိဝေဒနာနဲ့ တုပ်ကွေးတွေကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပြီး အဆစ်ကိုက်ခဲနာကျင်တာနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုဝေဒနာတွေကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အသားအရေ၊ ဆံပင်နဲ့ လက်သည်းခြေသည်းတွေကို တောက်ပစေပြီး အရိုးအဆစ်တွေကို သန်စွမ်းစေပါတယ်။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်မောကျစေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်စေတဲ့ ကြက်ရိုးစွပ်ပြုတ်က ပြုလုပ်ရလွယ်ကူပါတယ်။...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဈေးထဲမှာ အဝါရောင်ပြောင်းဖူးတွေ အပြင် ခရမ်းရောင် ပြောင်းဖူးတွေကိုလည်း သင်တွေ့ဖူး၊ဝယ်ဖူးမှာပါ။ အဲဒါကို ပလို့ပြောင်းလို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ ခရမ်းရောင်ပြောင်းဖူးတွေမှာ ရောင်ရမ်းမှုလျော့ကျစေတဲ့ အစွမ်းပါရှိတဲ့အတွက် ကင်ဆာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေကို ဆန့်ကျင်ပေးတဲ့ ပီအိုနီဒင်၊ပီလာဂိုနီဒင်နဲ့ ဆိုင်ယာနီဒင်-၃-ဂလူကိုဆိုက်လို့ခေါ်တဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်သုံးမျိုးလည်း ပါဝင်နေပါတယ်။...