—၊ ပါမောက္ခဦးမောင်မောင်ခိုင် (နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ၊— Q. ဘယ်လိုအခြေအနေတွေကြောင့် နားပြည်ယိုတတ်ပါသလဲ ဆရာ။ A. နားပြည်ယိုရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက အများကြီးရှိပါတယ်။ အပြင်နားကြောင့် နားပြည်ယိုတာရှိသလို အလယ်နားကြောင့် နားပြည်ယိုတာလည်း ရှိပါတယ်။ အပြင်နားကြောင့်...
တစ်နှစ်လုံးမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အောက်ပါအတိုင်း ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ • ယေဘုယျအားဖြင့် လူတစ်ယောက်က တစ်နှစ်အတွင်း ဆီး ၁၃၅ ဂါလံ ထွက်ရှိပါတယ်။ ဒီပမာဏက ရေချိုးကန်နှစ်ကန်စာပြည့်တဲ့အထိ လုံလောက်ပါတယ်။ • ယေဘုယျအားဖြင့် လူတစ်ယောက်က တံတွေး ၉၁ ဂါလံ ထွက်နေပါတယ်။...
အရွယ်ရောက်သူတွေအနက် တစ်နေ့မှာ အချိန်ခုနစ်နာရီထက် လျော့နည်းပြီး အိပ်စက်လေ့ရှိတဲ့သူတွေ(တစ်ရေးအိပ်ချိန်အပါအဝင်)ဟာ နှလုံးသွေးကြောရောဂါအန္တရာယ် မြင့်မားတယ်လို့ အနောက်ဗာဂျီးနီးယားတက္ကသိုလ် လေ့လာမှုအရ သိရပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောရောဂါဟာ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ သေဆုံးနှုန်းအများဆုံးရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်စက်အနားယူချိန် တိုတောင်းလွန်းတာကြောင့် နှလုံးကြွက်သားရောဂါကြောင့် နှလုံးအတွက် လိုအပ်တဲ့ သွေးတွေကို နှလုံးသွေးကြောတွေက မဖြည့်ဆီးပေးနိုင်တဲ့ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို...
(၁) ခန္ဓာကိုယ်ကို မတ်မတ်ထားပါ ခါးတွေကိုကုန်းထားတာ၊ လျှောထားတာမျိုးမဖြစ်စေဘဲ မတ်မတ်နေပါ။ ညောင်းညာတဲ့အခါ လက်ကိုဆန့်တန်းပြီး လက်ဖဝါးတွေနဲ့ ကျောပြင်ကို ထိတွေ့ပေးပါ။ (၂) ယောဂကျင့်ပါ ယောဂကျင့်စဉ်အများစုဟာ ခန္ဓာကိုယ်အလယ်ပိုင်းက ကြွက်သားတွေကို သန်စွမ်းစေပြီး ဟန်ချက်ညီမျှစေပါတယ်။ (၃) နှလုံးသန်စွမ်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ လေ့ကျင့်ခန်းကို...
မောပန်းပြီးနွမ်းနယ်တာကြောင့် စွမ်းအင်တွေလျော့ပါးနေရင် အချိန်တိုအတွင်း စွမ်းအင်အဆင့် မြင့်တက်လာစေဖို့ အောက်ပါသဘာဝနည်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) သင်နေထိုင်တဲ့ နေရာအဝန်းအဝိုင်းမှာ လိမ္မော်ရောင်၊ အဝါရောင်နဲ့ ခရမ်းရောင်တို့လို တောက်ပတဲ့ အရောင်တွေရှိနေပါစေ။ ဒီအရောင်တွေက စိတ်ခံစားမှုကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ (၂) တစ်နေ့ ၁၅ မိနစ်ခန့်...
ကျောက်ကပ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ ့ သန့်စင်ရေးစနစ်မှာ အဓိကပါဝင်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးမကောင်းတဲ့အခါ သွေးတွေကို သန့်စင်နိုင်စွမ်းမကောင်းတော့ပါဘူး။ ဒီလိုမဖြစ်စေဖို့ နေ့စဉ်လိုက်နာသင့်တဲ့ အခြေခံနည်းသုံးသွယ်ကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) ရေများများသောက်ပါ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တာက ကျောက်ကပ်ပြဿနာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၂၀ ရာခိုင်နှုန်း တိုးမြင့်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့စဉ်ရေများများသောက်ဖြစ်ဖို့ရာအတွက်...
(၁) နှစ်သက်သောဝါသနာကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ နေ့စဉ်ရိုးစင်းတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံထဲမှာ သင့်ရင်ခုန်သံတွေ မြန်ဆန်စေဖို့ ဝါသနာတစ်ခုခု၊ ပျော်ရွှင်စရာတစ်ခုခုကို ထည့်သွင်းထားပါ။ ဒါက အသက်ရှင်ရတာ ပိုကျေနပ်ပျော်ရွှင်စေပြီး ပိုမိုကျန်းမာစေတဲ့ နည်းဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ပိုမိုလတ်ဆတ်သော အစာများကို တတ်နိုင်သမျှ အစိမ်းစားပါ သင့်ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းချင်တယ်ဆိုရင်...
—–၊ ပါမောက္ခဦးမောင်မောင်ခိုင် (နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ၊—– Q. နှာစေးတာ၊ နှာမွှန်တာဖြစ်ပြီးရင် ညညဆို နှာခေါင်းပိတ်တတ်ပါတယ်။ နှာခေါင်းပိတ်လွန်းလို့ ညဘက်အိပ်မပျော်တာ မကြာခဏပါ။ အဲဒါ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရပါသလဲ ဆရာ။ A. များသောအားဖြင့် လူတွေက...
—၊ ပါမောက္ခဦးမောင်မောင်ခိုင် (နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ၊— Q. ထိပ်ကပ်နာက ဘာလို့ဖြစ်ရတာပါလဲ ဆရာ။ A. ထိပ်ကပ်နာဆိုတာက ဆေးပညာအရ Sinusitis ကို ခေါ်တာပါ။ လေအိတ်ရောင်ရမ်းတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကကတော့...
၂၀၁၈ ခုနှစ် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ စာတမ်းများအရ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ဆေးလိပ်နှင့် ဆေးရွက်ကြီးသည် မြန်မာနိုင်ငံမှ လူဦးရေ ၆၅၆၅၁ ယောက်ကို အသက်ဇီဝိန်ခြွေလျက်ရှိကြောင်း ဒီဇင်ဘာ ၃၀ ရက်နေ့က ပြုလုပ်သော ကမ္ဘာ့ဆေးလိပ်မသောက်ရေးနေ့ အထိမ်းအမှတ် သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲမှ သိရသည်။ အဆိုပါအရေအတွက်သည် မြန်မာနိုင်ငံရှိ...