———၊ လရိပ်မေ ၊———
မျက်နှာပေါ်မှာ အပြစ်အနာအဆာတွေရှိနေတာက အသားအရေကို အလှပျက်စေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုမကောင်းတာကြောင့် အသားအရေရဲ့ ချောမွေ့မှု ထိခိုက်ပြီး ကြည်လင်နေတဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ ကြည့်ရဆိုးတဲ့ အမည်းစက်တွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမည်းစက်တွေ ကင်းစင်စေဖို့ သင့်တော်တဲ့ ထိန်းသိမ်းမှုတွေ လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။
• ရေထဲမှာ စန္ဒကူးမှုန့်ကို ရောမွှေထည့်ပြီး အမည်းစက်ရှိတဲ့ အရေပြားနေရာပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။
• ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ချင်း(ဂျင်း)ကို စားပေးတာကလည်း အသားအရေပေါ်က အပြစ်အနာအဆာတွေကို လျော့ပါးစေပါတယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေ ထွက်ရှိသွားအောင် နေ့စဉ် ရေ ၆- ၁၀ ဖန်ခွက် သောက်ပေးပါ။
• အသားအရေကြည်လင်အောင် လေ့ကျင့်ခန်းကို အသင့်အတင့် လုပ်ပေးတာကလည်း အသုံးဝင်ပါတယ်။
• အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို များများစားပေးပါ။
• ခေါင်းအုံးစွပ်ကို မကြာခဏ အသစ်လဲပေးပါ။ ချွေးထွက်တာကြောင့် ခေါင်းအုံးစွပ်ပေါ်မှာ ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားတွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေ ကပ်ညိနေနိုင်ပါတယ်။
• ညတိုင်း ဗီတာမင်အီး ဒါမှမဟုတ် အနံ့မရှိတဲ့ ကြက်ဆူဆီကို လိမ်းပေးပါ။
• ပျားရည်က ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေနိုင်တာကြောင့် အရေပြားပေါ်က အပြစ်အနာအဆာတွေအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ပျားရည်ပါတဲ့ လိမ်းဆေးကို လိမ်းပေးပါ။
• ရှလကာရည် တစ်ဆ၊ ရေရှစ်ဆရောပြီး မျက်နှာပြင်ပေါ်လိမ်းကာ သန့်စင်ပေးပါ။
မျက်နှာပေါ်က အမည်းစက်တွေ၊ အပြစ်အနာအဆာတွေ ကင်းစင်တာက အသားအရေကို ကြည်လင်လှပစေပြီး လှပကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။
