Healthy Life Ad
Health Tips

မြေပဲဆီ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊———

မြေပဲကိုလှော်တာ၊ ကြော်တာ၊ ပြုတ်တာ၊ ဟင်းချက်တာ စတဲ့ နည်းအမျိုးမျိုးပြုလုပ်ပြီး စားသုံးနိုင်တဲ့အပြင် မြေပဲကနေ ဆီထုတ်ပြီးလည်း ဟင်းချက်ဆီအဖြစ် အသုံးပြုလေ့ရှိကြပါတယ်။ မြေပဲဆီက အဝါရောင်ရှိပြီး အနံ့သင်းပျံ့ကာ ချိုမြိန်တဲ့အရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

• မြေပဲဆီမှာ စွမ်းအင်အများအပြား ပါဝင်ပါတယ်။ မြေပဲဆီ ၁၀ဝ ဂရမ်ဟာ ၈၈၄ ကယ်လိုရီ ပါဝင်ပါတယ်။

• မြေပဲဆီမှာပါဝင်တဲ့ အဆီဓာတ်တွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အချိုးအစားရှိပါတယ်။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

(၁) မြေပဲဆီဟာ ပြည့်ဝဆီပါဝင်မှုနည်းပြီး ကိုလက်စထရော ကင်းဝေးပါတယ်။ မရှိမဖြစ် ဖက်တီးအက်စစ် ပါဝင်တဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ အညီညွတ်ဆုံး ဟင်းချက်ဆီတစ်မျိုးထဲမှာ ပါဝင်နေပါတယ်။

(၂) ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြစ်တာကြောင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နှုန်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။ အပင်ထွက် စတီရောပါဝင်မှုကြောင့် အူလမ်းကြောင်းထဲ ကိုလက်စထရောစုပ်ယူမှုကို ဟန့်တားပေးကာ ကိုလက်စရောပမာဏကို ၁၀-၁၅ ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

(၃) မြေပဲဆီမှာ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု မြင့်မားပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မိုနိုမပြည့်ဝဆီ ပါဝင်တာကြောင့် မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေပြီး ကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောကို တိုးစေပါတယ်။ လေ့လာမှုအရ မိုနိုမပြည့်ဝဆီပါဝင်တဲ့ မြေထဲပင်လယ်ဒေသအစာတွေဟာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ဝေဒနာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတယ်လို့ သိရပါတယ်။

(၄) မြေပဲဆီမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ရက်စ်ဗာရထရော ပါဝင်တာကြောင့် ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ နာ့ဗ်ကြောထိခိုက်မှုရောဂါ၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်/ ဖန်းဂတ်စ်ပိုးဝင်တာတို့မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။

(၅) လေ့လာမှုတွေအရ မြေပဲဆီမှာ ပါဝင်တဲ့ ရက်စ်ဗာရထရောဟာ သွေးကြောထဲက မော်လီကျူးဖြစ်စဉ်ကို ပြောင်းလဲပေးတဲ့အတွက် လေဖြတ်ဝေဒနာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ သွေးကြောကျဉ်းစေတဲ့ ဟော်မုန်းရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကို ကျစေပြီး သွေးကြောကျယ်စေတဲ့ နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုက် ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေလို့ဖြစ်ပါတယ်။

(၆) မြေပဲဆီမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ဗီတာမင်အီးအလုံအလောက် ပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်အီးဟာ အစွမ်းထက် အဆီပျော် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်ကြောင့် ထိခိုက်မှုကို တွန်းလှန်ပေးကာ ဆဲလ်အမြှေးပါးခိုင်ခံ့မှုနဲ့ အရေပြားတင်းအား ကောင်းမွန်မှုတို့ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

(၇) မြေပဲဆီက ဟင်းသီးဟင်းရွက် အရင်းအမြစ်ဖြစ်တာကြောင့် အပူချိန်မြင့်မြင့်ပေးပြီး ချက်ပြုတ်ကြော်လှော်နိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်။ ။ မြေပဲကြိတ်ရာမှာသုံးတဲ့ မြေပဲက မှိုတက်မနေဖို့တော့ အရေးကြီးပါတယ်။

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top