မကြာခဏ အိပ်စက်မှုပြဿနာတွေ ကြုံရတာက မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်တွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီအလေ့အကျင့်တွေကတော့- (၁) အိပ်ရာထနောက်ကျတာ၊ (၂) ညနေခင်းမှာ ကော်ဖီသောက်တာ၊ (၃) အိပ်ရာမဝင်ခင် အစာအများကြီးစားတာ၊ (၄) ကိုလာ၊ အယ်လ်ကိုဟောတို့လို အရည်များများသောက်တာ၊ (၅) ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲ ထိုင်ခုံမှာ ရက်အတော်များများထိုင်ပြီး...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— သင့်အိမ်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ နေရာဖြစ်စေဖို့နဲ့ သင့်တစ်မိသားစုလုံး ပိုမိုကျန်းမာလာစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်သုံးရပ်ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ (၁) ဆော်ဒါ မရှိပါစေနှင့် အဆင်သင့်ဖျော်ရည်၊ ချိုမြိန်တဲ့လက်ဖက်ရည်၊ စွမ်းအားဖြည့်အချိုရည် စတဲ့ သကြားကဲတဲ့ အရည်တွေကို သင့်အိမ်မှာ ဝယ်မထားသင့်ပါ။...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ပေါင်အတွင်းပိုင်းဆိုတာ တစ်ကိုယ်လုံးမှာ အဆီစုပုံတဲ့နေရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေမှာပေါ့။ ခြေထောက်တွေကို ကြည့်ရဆိုးစေသလို ဗိုက်ပူတာလိုပဲ လျော့ကျဖို့ခက်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါ။ ပေါင်အဆီလျော့ကျဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းတစ်ခုက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေ စားသောက်တာနဲ့ မှန်ကန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တာတို့ကို လိုက်နာတာပါပဲ။...