———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အမျိုးသားတွေအနေနဲ့ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကျန်းမာရေးကောင်းနေဖို့အတွက် အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး အဆီနည်းတဲ့ အစာတွေကို များများစားသင့်ပေမယ့် အဆင်သင့်အစာတွေကိုပဲ ဖြစ်သလို စားကြတာများပါတယ်။ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှု မှားယွင်းတဲ့အတွက် အဝလွန်တာ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ တခြားရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်တက်လာပါတယ်။ ဒီလိုမဖြစ်စေဖို့ဆိုရင် ဇနီးသည်တွေက...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ရပ်ကြောင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးချိန်မှာ နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သလို ခွဲစိတ်ကုသထားတဲ့နေရာတဝိုက်မှာ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ တောင့်တင်းမှုတို့ကိုပါ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်ပြီးချိန်မှာ ခံစားရတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေအကြောင်းကို ခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်က မခွဲစိတ်ခင်ကတည်းက ရှင်းပြပြီး ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ခွဲစိတ်ကုသပြီးချိန်မှာ သင်ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာတွေပေါ်မူတည်ပြီး...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— နတ်သမီးနှစ်ပါးက မြို ့တစ်မြို့ကိုသွားလည်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြတယ်။ သူတို့က ကြွယ်ဝခြင်းနဲ့ ပျော်ရွှင်ခြင်းပေးနိုင်တဲ့ မိသားစုကိုကောင်းချီးပေးဖို့ ဆုံးဖြတ်ပြီး ဖျော့တော့နွမ်းနယ်တဲ့အသွင် ဖန်ဆင်းလိုက်ကြတယ်။ သူတို့က အိမ်နှစ်အိမ်ရွေးချယ်ပြီး ပထမအိမ်က မြို့ရဲ ့အလယ်နေရာမှာရှိတယ်။ အဲဒီအိမ်ကြီးမှာ အခန်းတွေအများကြီးပါပြီး...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— တစ်နေ့လုံးအလုပ်လုပ်ပြီးချိန်မှာ ခါးနာဝေဒနာကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားရတယ်လို့ လူအများစုက ဆိုတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက နာရီပေါင်းများစွာ ကြာကြာအလုပ်လုပ်တာနဲ့ ကိုယ်နေဟန်မမှန်တာကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ အချိန်အကြာကြီး တစ်ပုံစံတည်းထိုင်တာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေသလို လျှောထိုင်ရင်လည်း နာတာရှည် ခါးနာဝေဒနာကို...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဂျပန်နိုင်ငံ၊ အိုကီနာဝါကျွန်းဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး အသက်ရှည်စေတဲ့ နေရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အိုကီနာဝါ ဂျပန်လူမျိုးတွေဟာ ကင်ဆာရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ရောဂါတွေနဲ့ သေဆုံးနှုန်းအနည်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသားနဲ့ အမျိုးသမီးအားလုံးအတွက် ပျမ်းမျှသက်တမ်းက အနည်းဆုံး ၆၅ နှစ်တော့...
———၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊——— အော်တစ်ဇင်အုပ်စုဝင်ရောဂါ (Autism Spectrum Disorder) လေးမျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒီလေးမျိုးထဲမှာ အော်တစ်ဇင်ရောဂါ (Autstic Disorder) က ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းများပြီး လူသိများတဲ့ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်။ အော်တစ်ဇင်ရောဂါက ကလေးအသက် ၂ နှစ်သားအရွယ် ပတ်ဝန်းကျင်မှာ...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တစ်နေ့မှာ အချိန်ရှစ်နာရီခန့် ပုံမှန်အိပ်စက်ပေးတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အမူအကျင့်တစ်ရပ်ပဲ ဖြစ်တယ်လို့ လေ့လာမှုတစ်ခုက ဆိုပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်ရင် စိတ်ပိုင်း၊ ခံစားမှုပိုင်းနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အမေရိကန်မှာဆိုရင် လူ ၁၀ဝ...
———၊ ကိုထက် ၊——— ကားမောင်းသူတွေအနေနဲ့ ယာဉ်မတော်တဆ ထိခိုက်မှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတို့ကိုသာ တွေ့ကြုံခံစားရနိုင်ရုံသာမက အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေလည်းရှိကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ရပ်က ဆိုပါတယ်။ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နေသူ ၈၉၈ ဦးကို လေ့လာမှုအရ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ ့ညာဘက်ခြမ်းမှာထက် ဘယ်ဘက်ခြမ်းမှာအဖြစ်များကြတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒါဟာ ယာဉ်မောင်းခြင်းက အဓိကဖြစ်နိုင်တဲ့...
———၊ ကိုထက် ၊——— အရွယ်ရောက်သူတွေက သူတို့ကိုပြောသမျှကိုသာ အာရုံစိုက်တတ်ပေမယ့် ကလေးတွေက အရာရာတိုင်းကို သတိပြုမိပြီး အသစ်တွေကို လေ့လာနိုင်စွမ်း ပိုကောင်းမွန်တယ်လို့ လေ့လာသူတွေက ဆိုပါတယ်။ စိတ်ပညာဂျာနယ်ရဲ ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကလေးတွေက သူတိုရဲ ့ အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းကို ဖြန့်ကျက်ထားနိုင်ပြီး...
—–၊ ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. အခုလို ရေကြီးတဲ့အချိန်မှာ ရေကြီးတဲ့ဒေသက ဆီးချိုရှိသူတွေအနေနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုဂရုစိုက်သင့်ပါသလဲ။ A. ရေကြီးတဲ့အခါမှာ ဆီးချိုရှိသူတွေက ရေထဲစိမ်နေရတဲ့အတွက် အအေးမိတတ်တယ်။ ဒါပေမဲ့ မတတ်နိုင်ဘူး။ တတ်နိုင်သမျှ ရေနဲ့မထိတွေ့အောင်နေကြည့်မယ်။...