(၁) ကျန်းမာရေးကောင်းစေသည့် အဆီပါဝင်သောအစာများ
ထောပတ်သီး၊ တူနာငါး၊ သံလွင်ဆီ၊ သစ်ကြားသီးနဲ့ ထရောက်ငါး။
(၂) အဆီနည်းပရိုတင်း
ကြက်သား၊ ငါး၊ အဆီနည်းအမဲသားနဲ့ ပဲနီလေး။
(၃) အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်စစ်ပါသည့် အစာများ
ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ အခွံမာသီး၊ အစေ့အဆန်နဲ့ ကနိုလာဆီလို အပင်ထွက်အဆီ။
(၄) ချောကလက်
အမည်းရောင်ချောကလက်။
(၅) ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့် အခွံမာသီးနှင့် အစေ့အဆန်များ
ရွှေဖရုံစေ့၊ သီဟိုဠ်စေ့၊ ဗာဒံစေ့။
(၆) ဘလူးဘယ်ရီသီးနှင့် စတော်ဘယ်ရီသီး
ဘလူးဘယ်ရီသီးတွေမှာ ဦးနှောက်ရဲ ့ အဓိကအပိုင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပါဝင်ပြီး ဒိုပါမင်းအထွက်တိုးစေပါတယ်။
(၇) ဆာလဖာဒြပ်ပေါင်း ပါဝင်မှုများသည့် အစာများ
ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီပွင့်၊ ကိုက်လန်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်မြိတ်။
(၈) ဖောလိတ်ပါဝင်များသည့် အစာများ
အစိမ်းရောင်ဟင်းရွက်၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ပန်းဂေါ် ဖီပွင့်၊ ကုလားပဲ၊ ပဲမည်း၊ သင်္ဘောသီးနဲ့ ပဲနီလေး။
(၉) ပန်းသီး
ပန်းသီးတွေမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ကွာစီတင်ပါတာကြောင့် ဒိုပါမင်းအထွက်တိုးစေပါတယ်။
(၁၀) ငှက်ပျောသီး
ငှက်ပျောသီးမှာ တိုင်ရိုစင်းလို့ခေါ်တဲ့ အမိုင်နိုအက်စစ်ပါတဲ့အတွက် ဒိုပါမင်းထွက်ရှိမှု တိုးစေပါတယ်။
(၁၁) ဆီးသီး (ဇီးသီး)
တိုင်ရိုစင်းပါဝင်မှုများတဲ့ ဆီးသီးက ဒိုပါမင်းထွက်ရှိမှု အားကောင်းစေပါတယ်။
