Healthy Life Ad
Health Tips

နုပျိုကျန်းမာ အသက်ရှည်စေမည့် ထိပ်တန်းနည်းလမ်း ၁၁ သွယ်

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားသောက်ပါ။

ရေများများသောက်ပါ။

ပြုပြင်ထားတဲ့ အစာတွေကို တတ်နိုင်သမျှရှောင်ပါ။

လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေကို အနည်းငယ်စားပါ။

သဘာဝအပင်ထွက် အစားအသောက်တွေကို များများစားပေးပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပါ။

နေခြည်နုနုကို မကြာခဏ ခံယူပေးပါ။

အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့ ထိတွေ့မှုကို တတ်နိုင်သမျှလျှော့ချပါ။ ဆေးလိပ်ငွေ့၊ အရက်များစွာသောက်ခြင်း၊ ညစ်ညမ်းတဲ့လေထု . . အားလုံးက အဆိပ်အတောက်တွေပါ။

အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်စက်အနားယူပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုကို တွန်းလှန်ထိန်းချုပ်ပါ။

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံအတိုင်း နေထိုင်တာက စိတ်နဲ့ခန္ဓာကို ကျန်းမာစေပြီး အသက်ရှည်စေပါတယ်။

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top