ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားသောက်ပါ။
ရေများများသောက်ပါ။
ပြုပြင်ထားတဲ့ အစာတွေကို တတ်နိုင်သမျှရှောင်ပါ။
လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေကို အနည်းငယ်စားပါ။
သဘာဝအပင်ထွက် အစားအသောက်တွေကို များများစားပေးပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပါ။
နေခြည်နုနုကို မကြာခဏ ခံယူပေးပါ။
အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့ ထိတွေ့မှုကို တတ်နိုင်သမျှလျှော့ချပါ။ ဆေးလိပ်ငွေ့၊ အရက်များစွာသောက်ခြင်း၊ ညစ်ညမ်းတဲ့လေထု . . အားလုံးက အဆိပ်အတောက်တွေပါ။
အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်စက်အနားယူပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုကို တွန်းလှန်ထိန်းချုပ်ပါ။
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံအတိုင်း နေထိုင်တာက စိတ်နဲ့ခန္ဓာကို ကျန်းမာစေပြီး အသက်ရှည်စေပါတယ်။