(၁) နှိုးစက်နဲ့ မဟုတ်ဘဲ ပုံမှန်အိပ်ရာထကျင့်နဲ့ ထနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။
(၂) ရေသောက်ပါ။
(၃) ဖုန်းဆီကို လက်မလှမ်းပါနဲ့၊ ဖုန်းမပွတ် ပါနဲ့။
(၄) တစ်နေ့တာ ဘာတွေပြီးမြောက်အောင်လုပ်ရမလဲဆိုတာ အာရုံစိုက်ပြီး ချရေးပါ။
(၅) သဘာဝအလင်းရောင်နဲ့ ထိတွေ့ပါ။
(၆) အကြောဆွဲဆန့်ပါ။
(၇) အိပ်ရာကို သေချာခင်းကျင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
(၈) ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
(၉) ဘဝမှာ ကျေးဇူးတင်ရမယ့်အရာသုံးခုကိုစဉ်းစားပြီး ကျေနပ်လိုက်ပါ။
(၁၀) တေးသီချင်း နားထောင်ပါ။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)