၊ လရိပ်မေ ၊
ကိုရီးယား အဆိုတော်၊ သရုပ်ဆောင်၊ မော်ဒယ်အဖြစ် အနုပညာလှုပ်ရှား မှုတွေကို လုပ်ဆောင်နေတဲ့ ယွန်းအန်းဟေးက ခန္ဓာကိုယ်သွယ်လျအောင် တစ်နေ့မှာ ၁၆၀ဝ ကီလိုကယ်လိုရီပါတဲ့ အစားအသောက်ကိုပဲ စားပါတယ်။
နံနက်စာ- ထမင်း ၁၇၀ ဂရမ်၊ ပဲစွပ်ပြုတ်၊ ကြက်ဥပြုတ်၊ ပြောင်းဖူးသုပ်နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ကင်မ်ချီ။
နေ့လယ်စာ- ထမင်း ၁၇၀ ဂရမ်၊ ဂဏန်းစွပ် ပြုတ်၊ အာလူး၊ ဟင်းရွက်သုပ်၊ မြေပဲပြုတ်နဲ့ကင်မ်ချီ။
သရေစာ- ပြောင်းဖူးကိတ် ၁၇၀ ဂရမ်၊ ချယ်ရီ ခရမ်းချဉ်သီး ၂၀ဝ ဂရမ်။
ညနေစာ- ထမင်း ၁၇၀ ဂရမ်၊ မှိုစွပ်ပြုတ်၊ ပဲသီး၊ ကင်မ်ချီ။
ညဘက် သရေစာ- စတော်ဘယ်ရီသီး ၁၀ လုံး ~ ၂၀ လုံး
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)