Healthy Life Ad
Health Tips

က်န္းမာသာယာေသာ ဘ၀ ပိုင္ဆိုင္ေစမည့္ အဆင့္ ေလးသြယ္

၊ လရိပ္ေမ ၊

ျဖတ္သန္းလာတဲ့ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္ နာက်င္မႈ၊ ေၾကာက္ရြံ႕မႈ၊ အျပစ္ရွိတာ၊ ေဒါသျဖစ္တာနဲ႔ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ရတာေတြ ရွိခဲ့တယ္ဆိုရင္ အခုက စၿပီး သင့္ဘ၀ပိုမို လွပအသက္၀င္လာေစဖို႔ အဆင့္ေလးဆင့္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

– ပထမဆံုးအဆင့္
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ တိုးေစဖို႔ စိတ္ခြန္အား ထားရွိရပါမယ္။ ပိုေကာင္းမြန္တဲ့ အနာဂတ္ကို ျမင္ေယာင္ၾကည့္ၿပီး ကိုယ့္စိတ္ကို လႈံ႔ေဆာ္မႈေပးႏိုင္မယ့္ အေတြးကုိပဲ ေတြးပါ။

– ဒုတိယအဆင့္
စိတ္ခံစားမႈကိုအသက္၀င္ေစဖို႔ အေကာင္အထည္ေဖာ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တက္ ၾကြသြက္လက္ေနေစဖို႔ ေျပးတာ၊ လက္ေ၀ွ႔ထိုးတာ၊ ကခုန္တာစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းေစတဲ့ အန္ေဒၚဖင္ဓာတ္ေတြ အထြက္တိုးလာသလို လူကပါ အလိုလိုဖ်တ္လတ္ေနပါလိမ့္မယ္။

– တတိယအဆင့္
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္တန္ဖိုးမရွိဘူးလို႔ ထင္တဲ့ အေတြးေတြနဲ႔ ခံစားခ်က္ေတြကို စြန္႔ပစ္ၿပီး တတ္ႏိုင္သမွ် သူတစ္ပါးကို အကူအညီေပးပါ။

– ေနာက္ဆံုးအဆင့္
တျခားသူေတြကို ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႔ ၾကင္ နာမႈတို႔ေပးၿပီး ဂ႐ုစိုက္ေပးတာက သင့္ကိုလည္း အခ်စ္ခံရေစမယ့္ နည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့ စိတ္ခံစားမႈ ျဖစ္ေပၚလာရင္ တရားထိုင္တာ၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ စကားေျပာတာစတဲ့ နည္းေတြနဲ႔ အနာက်က္ေအာင္ ကုစားလိုက္ပါ။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top