ရေတစ်လီတာထဲ ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း သုံး-လေးဇွန်းထည့် ပြီး ဆူပွက်အောင်ပြုတ်ပါ။ ဦးခေါင်းပေါ်မှာ တဘတ်တစ်ထည်အုပ်ပြီး ရေနွေးပူပူထည့်ထားတဲ့ အိုးနဲ့ မျက်နှာကို ကပ်ကာ ရေနွေးငွေ့ကို ရှူသွင်းပေးပါ။ အပူမလောင်အောင် ဂရုစိုက်ပါ။ နှာခေါင်းပိတ်ဝေဒနာ သက်သာစေပါတယ်။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)
