လရိပ်မေ
လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ
၁။ သင်္ဘောသီး တစ်လုံးရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံ၊
၂။ ပျားရည် လက်ဖက်စားဇွန်း တစ်ဇွန်း။
ပြုလုပ်သင့်သည့် နည်းလမ်း
(၁)သင်္ဘောသီးကို အခွံခွာပြီး အစေ့ထုတ်ကာ အနှစ်ကို ယူပါ။
(၂)ပျားရည်နဲ့ ရောမွှေပါ။
(၃)မျက်နှာအသားအရေပေါ် သုတ်လိမ်းပြီး အချိန် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့် အနားပေးပါ။
(၄)ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးကြောသန့်စင်ပြီးခြောက် သွေ့တဲ့အထိ ထားပေးပါ။
နေလောင်ဒဏ်ရာ ရထားတဲ့ အသားအရေညစ် နွမ်းမှုကို လျော့ပါးသက်သာစေပြီး ကြည်လင်ဝင်းပ လာပါလိမ့်မယ်။
Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။