နေ့စဉ် အနည်းဆုံး လိမ္မော်ရောင် ဟင်းသီးဟင်း ရွက်တစ်ခွက်စာ စားပေးရင် အစာကြေညက်စေပါတယ်။
(၁) မုန်လာဥနီ
နေ့လယ်စာအတွက် မုန်လာဥနီအစိမ်းတစ် တောင့်စားပေးပါ။ ဘီတာကယ်ရိုတင်းဓာတ် ပမာဏ များများ ပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးသွေးကြောရောဂါနဲ့ သေဆုံးနိုင်ခြေကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
(၂) ကန်စွန်းဥ
ကန်စွန်းဥမှာ ဗီတာမင် B6 တစ်နေ့တာ လိုအပ် တဲ့ ပမာဏရဲ့၂၅ ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် B6 ဟာ သွေးဆဲလ် ကြီးထွားမှု၊ ပရိုတင်းတည်ဆောက် ဖြိုခွဲမှုနဲ့ ပဋိပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုတွေမှာ ပါဝင်ကူညီပြီး ရောဂါဝေဒနာတွေကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ (Ref;HD)
