၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊
ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ သင်ဘယ်လို ပြုမူနေထိုင်ခဲ့သလဲဆိုတဲ့ အချက်ပေါ်မူတည်ပြီး အရွယ်ရောက်လာချိန်မှာ သင့်ရုပ်ရှည်က ပြောင်းလဲလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်အရွယ်ထောက်လာချိန်မှာ သက်တူရွယ်တူတွေနဲ့ယှဉ်ရင် ပိုအိုမင်းရင့်ရော်မနေစေဖို့ အောက်ပါမြန်မြန်အိုစေတဲ့ အချက်ရှစ်ရပ်ကို ရှောင်ကြပါစို့လား။
(၁) ဆေးလိပ် သောက်ခြင်း
(၂) ရေတိုကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနည်းများ ကျင့်သုံးခြင်း
(၃) အိပ်ချိန် အလုံအလောက် မရှိခြင်း
(၄) သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ မစားခြင်း
(၅) သူတစ်ပါးအား ပေးကမ်းစွန့်ကြဲရန် အလွန်အမင်း တွန့်တိုတတ်ခြင်း
(၆) စိတ်ဖိစီးမှု အလွန်များခြင်း
(၇) အထိုင်များခြင်း
(၈) အရက်သောက်ခြင်း
(Ref;HD)
