၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မုန္ညင္းျဖဴကို ေၾကာ္စားတာ၊ ျပဳတ္ၿပီး သုပ္စားတာ၊ စြပ္ျပဳတ္ထဲထည့္စားတာ စတာေတြျပဳလုပ္ေပးရင္ သင့္အတြက္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ (၁) အ႐ိုးေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္ မုန္ညင္းျဖဴမွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ အ႐ိုးေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ မုန္ညင္းျဖဴမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ေကက...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသားမစားဘဲ သက္သတ္လြတ္စားတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က သိသာတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ (၁) အပိုကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်သြားမွာပါ ၀ေနတဲ့သူေတြ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္းပါ။ အသားမစားဘဲေနသူေတြက အပိုကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္၀န္းက်င္ ေလ်ာ့က်ႏိုင္ပါတယ္။...
၊ ကိုထက္ ၊ ၾကြက္သားေတြ အားေကာင္းေအာင္ တည္ေဆာက္ေပးႏိုင္ဖို႔ အခ်ိန္ယူရသလို အားထုတ္ရပါတယ္။ ၾကြက္သားသန္စြမ္း တင္းရင္းေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနရင္း မွန္ကန္သင့္ေတာ္တဲ့ အစာစားေပးရင္ ၾကြက္သားေတြ အားေကာင္းေအာင္ အျမန္တည္ေဆာက္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ – ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး ၾကြက္သားသန္စြမ္းေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေနသူေတြကို...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေရႊဖ႐ံုသီးကို အစိမ္းေရာင္နဲ႔ အ၀ါေရာင္ဆိုၿပီး အေရာင္ႏွစ္မ်ဳိးေတြ႕ရပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ၊ မဂၢနိစ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ေဖာလိတ္စတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပားပါ၀င္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ေရႊဖ႐ံုသီးမွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ အဆီမ်ားတဲ့...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အကင္စာေတြကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့သူေတြအတြက္ အရသာရွိၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကင္ပါ အကင္စာဆိုတာနဲ႔ အသားေတြကို ေျပးျမင္ၾကမွာမလြဲပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ေမ့မထားပါနဲ႔။ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို...
ေမး ။ ခရမ္းေရာင္ေဂၚဖီထုပ္ေတြကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အဲဒါက မ်ဳိး႐ိုးဗီဇျပဳျပင္ထားလို႔လား။ သဘာ၀ အတုိင္းပဲလား။ ႐ိုး႐ိုးေဂၚဖီထုပ္လို က်န္းမာေရးအာနိသင္ရွိပါသလား။ မယုဇနခင္၊ တာေမြ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ခရမ္းေရာင္ေဂၚဖီထုပ္က သဘာ၀ကိုက ခရမ္းေရာင္ျဖစ္ေနတာပါ။ မ်ဳိးဗီဇျပဳျပင္ထားတာ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ င႐ုတ္သီးမွာ မွည့္ေနတဲ့ အသီးဟာ အာဟာရ တန္ဖိုးအျမင့္မားဆံုးပါပါတယ္။ အနီေရာင္ င႐ုတ္သီးမွာ အစိမ္းေရာင္ င႐ုတ္သီးမွာထက္ ဗီတာမင္ေအ ၁၀ဆနဲ႔ ဗီတာမင္စီ ႏွစ္ဆ ပိုမိုပါ၀င္ပါတယ္။ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီနဲ႔ သခြားသီးေတြက ပန္းသီးနားမွာကပ္ၿပီး...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) က်န္းမာေရး ေကာင္းဖို႔ရာအတြက္ “မိုးမွာ ပိတ္ခ်င္း၊ ေႏြမွာ ခ်င္း (ဂ်င္း)၊ ေဆာင္းတြင္း င႐ုတ္ေကာင္း” ဆိုတဲ့ ဆို႐ိုးတစ္ခုရွိပါတယ္။ လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ င႐ုတ္ေကာင္းရဲ႕ ေဆးဖက္၀င္ပံုကို ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ င႐ုတ္ေကာင္းမွာ အစြမ္းထက္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခ်င္း(ဂ်င္း)ဆိုတာ အသံုးမ်ားတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္ သံုးပစၥည္းတစ္မ်ဳိးပါ။ သူရဲ႕ထူးကဲတဲ့ အနံ႔အရသာကို ကမာၻတစ္၀န္းက လူေတြႏွစ္ၿခိဳက္စြာ စားသံုးၾကပါတယ္။ – ေခါင္းကိုက္ျခင္း ေခါင္းကိုက္ေနရင္ ခ်င္း(ဂ်င္း) အနည္းငယ္ စားေပးတာ၊ ခ်င္းထည့္ေဖ်ာ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္သံုးတာတို႔...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏိုကိုဥရဲ႕ အရသာက ခ်ဳိျမတာေၾကာင့္ လူအမ်ားစု၊ အထူးသျဖင့္ ကေလးငယ္ေတြ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ အရသာရွိတဲ့ ႏိုကိုဥကိုစားေပးရင္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ႏိုကိုဥမွာ ဖိုင္တိုကမ္မီကယ္လ္ အမ်ားအျပားပါ၀င္တာေၾကာင့္...