———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင့္အေနနဲ႔ ဘယ္အပိုင္းမွာ ပိုမုိကြၽမ္းက်င္မႈ ရွိလိုသလဲ။ ဘာသာစကားလား၊ လူမႈဆက္ဆံေရးလား။ ဒီလို ကြၽမ္းက်င္မႈစြမ္းရည္ ေျခာက္မ်ဳိးမွာ သင္ပိုၿပီး တိုးတက္ခ်င္တဲ့အပိုင္းကို ပိုအားထည့္ႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေတြကို ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။ (၁) ဘာသာစကားကြၽမ္းက်င္မႈ ပါ၀င္ေသာ ဦးေႏွာက္အစိတ္အပိုင္း...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— (၁) မနက္တိုင္း တစ္ေန႔တာအတြင္း ျပဳလုပ္မယ့္ အစီအစဥ္ေတြ ေရးဆြဲပါ။ (၂) ဖုန္းမပြတ္ဘဲ မနက္စာကို အားရပါးရ စားေပးပါ။ (၃) မွန္ၾကည့္ၿပီးၿပံဳးပါ။ (၄) တစ္ေန႔မွာ အနည္းဆံုး အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ေပးၿပီး...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— (၁) ကုိယ့္မွာရွိတဲ့ အားသာခ်က္ေတြ၊ ခြန္အားေတြကို ခ်ေရးလိုက္ပါ။ “ တယ္ဟုတ္တဲ့ ငါပါလား” လို႔ အထင္ေရာက္ေစပါလိမ့္မယ္။ (၂) ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈအဟန္႔အတားေလးေတြ၊ စိတ္ထဲ မ၀ံ့မရဲျဖစ္ေနတာေတြကို လက္ခံၿပီး ေက်ာ္လႊားႏိုင္တယ္လို႔ ေတြးလိုက္ပါ။ (၃)...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— ၁။ မနက္တိုင္း အေကာင္းျမင္တဲ့စကား ဒါမွမဟုတ္ အျပဳသေဘာေဆာင္ၿပီး တက္ႂကြတဲ့စကားေတြကို နားေထာင္ေပးပါ။ ၂။ မနက္တိုင္း ကိုယ့္ဘ၀အတြက္ ေက်းဇူးတင္စရာေကာင္းတဲ့ အခ်က္ေတြကို စဥ္းစားၿပီး ေက်းဇူးတင္ေပးပါ။ ၃။ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း သင့္ပန္းတိုင္ကို အာ႐ံုစိုက္ေပးပါ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြးတဲ့အတိုင္း...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— တစ္ေန႔မွာ အခ်ိန္အနည္းငယ္ေလာက္ေပးၿပီး ဘ၀တက္လမ္း တိုးတက္ျမင့္မားလာေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ • သင့္အလုပ္ေလွ်ာက္လႊာကို လတ္တေလာေအာင္ျမင္မႈေတြ ထပ္ျဖည့္ေပးပါ။ သင့္အလုပ္မွာ တာ၀န္ယူရတဲ့အပိုင္းေတြမွာ ပိုကြၽမ္းက်င္မႈရွိေအာင္ ထပ္မံေလ့လာေပးပါ။ • သင္တက္ႏိုင္တဲ့ ေနာက္ထပ္သင္တန္းေတြကိုတက္ၿပီး သင့္အရည္အခ်င္းကို ျမႇင့္တင္ေပးပါ။ •...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— (၁) ေအာင္ျမင္လိုတဲ့ စိတ္ခြန္အားထားရွိျခင္း ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ မေျပာင္းလဲခင္ စိတ္ကအရင္ ေျပာင္းလဲတာေၾကာင့္ စိတ္ဆိုတာ အရာရာေအာင္ျမင္ဖို႔ အေရးႀကီးဆံုး အစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ရာသီဥတုအေျခအေနကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈျခင္း ရာသီဥတုက ကြၽန္မတို႔ကို စိတ္တက္ၾကြေအာင္ ႏႈိးေဆာ္ေပးသလို...
(၁) အဓိပၸာယ္ရွိတဲ့ အလုပ္တစ္ခုခု လုပ္ေဆာင္ပါ။ (၂) မတ္မတ္လမ္းေလွ်ာက္ပါ၊ ၿပံဳးပါ၊ စကားေျပာတဲ့အခါ တျခားသူရဲ ႔မ်က္လံုးကို ဆံုၾကည့္ပါ။ (၃) ေန႔စဥ္ သက္ေသာင့္သက္သာဇုန္ (Comfort Zone) ထဲက ႐ုန္းထြက္ၿပီး အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္ၾကည့္ပါ။ (၄) အတားအဆီးေတြကို...
ေအာင္ျမင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေရွာင္ရမယ့္ အမူအက်င့္ေတြလို႔ ဆိုပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့- (၁) တီဗီကို နာရီေပါင္းမ်ားစြာ အခ်ိန္ေပးၾကည့္႐ႈျခင္း (၂) မေအာင္ျမင္ရတဲ့ ဆင္ေျခမ်ဳိးစံုေပးေနျခင္း (၃) ေ၀ဖန္ခံရမွာကို ေၾကာက္ေနျခင္း (၄) အတင္းအဖ်င္းေျပာတာနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ေနျခင္း (၅) ကိုယ့္ကို စိတ္ဓာတ္က်ေစတဲ့ သူေတြနဲ႔...
(၁) တစ္ခ်ိန္မွာ အက်င့္တစ္ခု တည္ေဆာက္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းကို ေန႔စဥ္လုပ္ျဖစ္ဖို႔ဆိုရင္ မနက္အိပ္ရာႏိုးတိုင္း ေျပးစက္ေပၚတက္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ဳိး လုပ္ေဆာင္ရင္း အက်င့္ျဖစ္ေအာင္ က်င့္ေပးသင့္ပါတယ္။ (၂) အနည္းဆံုး တစ္လခန္႔စြဲၿမဲေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ တစ္လေလာက္ၾကာတဲ့အထိ ဒီအက်င့္တစ္ခုကို ထပ္တလဲလဲလုပ္ေပးရင္ စြဲၿမဲသြားေစပါတယ္။ (၃) အေလ့အက်င့္ေကာင္းတစ္ခုကို...
(၁) တစ္ေန႔တာအတြင္း ဦးစားေပးလုပ္ေဆာင္ရမယ့္ ထိပ္တန္းအခ်က္သံုးခုကို သိနားလည္ပါ။ (၂) အခ်ိန္ဇယားေရးဆြဲထားၿပီး အဲဒီအတိုင္း ခ်ည္းကပ္လုပ္ေဆာင္ပါ။ (၃) ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တာ၀န္ယူမႈ ပိုရွိပါေစ။ (၄) ကိုယ့္အထက္လူႀကီး ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္ရွင္ဆီက ေအာင္ျမင္ေရးနည္းလမ္းေတြကို ေလ့လာပါ။ (၅) အလုပ္နဲ႔...