၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဗိုက္ေၾကာျပတ္ရာ ထင္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဗိုက္ေၾကာျပတ္ရာ အမ်ားစုက နာက်င္မႈမရွိသလို အႏၲရာယ္လည္းမရွိပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အလွအပကို ထိခိုက္ေစတဲ့အတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ ဗိုက္ေၾကာျပတ္ရာ မထင္လိုၾကပါဘူး။ (၁) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရေသာက္တာေၾကာင့္ တစ္ေန႔လံုး ေရဓာတ္ျပည့္၀႐ံုသာမက စိတ္ကိုပါလန္းဆန္းေစပါတယ္။...
သဒၵါထက္ မနက္ ဒါမွမဟုတ္ ညဘက္ေတြမွာ မ်က္ႏွာကို အာ႐ံုစိုက္ၿပီး အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ေယာဂက်င့္ေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ မ်က္ႏွာကို ႏွိပ္နယ္ေပးသလို ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ သားနံရည္စီးဆင္းမႈကို အားေကာင္းေစၿပီး အေရျပားထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ထြက္ရွိေစကာ မ်က္ကြင္းညိဳတာနဲ႔ မ်က္ႏွာအသားအေရ ေဖာင္းအစ္တာတို႔ကို...
– အရင္ဆံုး မ်က္ႏွာကို ဓာတုပစၥည္းပါ၀င္မႈနည္းတဲ့ အေပ်ာ့စား မ်က္ႏွာသစ္ေဆးနဲ႔ ၾကက္သီးေႏြးေရသံုးၿပီးသစ္ပါ။ – ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာကို ႏူးညံ့တဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါနဲ႔ ညင္ညင္သာသာ သုတ္ေပးပါ။ – မ်က္ႏွာ လန္းဆန္းသြားေအာင္ အယ္လ္ကိုေဟာမပါတဲ့ ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းေဆးရည္ တိုနာလိမ္းေပးပါ။ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ၿပီး လိမ္းတဲ့...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မိတ္ကပ္မလိမ္းထားတဲ့အခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ကို ပိုသေဘာက်တယ္လို႔ အမ်ဳိးသားအေတာ္မ်ားမ်ားဆီက ၾကားဖူးပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းေလ့ရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက်ေတာ့လည္း မိတ္ကပ္မလိမ္းရင္ လွမွာမဟုတ္ဘူးလို႔ ထင္ေနတတ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚကို အေရာင္တင္လိုက္မွ ပိုယံုၾကည္မႈရွိၿပီး ပိုၾကည့္ေကာင္းတယ္လို႔ ခံစားေနတတ္ပါတယ္။ အိမ္မွာပဲေနတဲ့ တခ်ဳိ႕ရက္ေတြမွာ မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲေနရင္ လြပ္လပ္ေပါ့ပါးေနပါလိမ့္မယ္။...
(၁) စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားျခင္း။ (၂) စိုထိုင္းဆ ျမင့္မားျခင္း။ (၃) ေလထုညစ္ညမ္းျခင္း။ (၄) ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြကို လက္နဲ႔ ညႇစ္ျခင္း၊၊ လက္နဲ႔ကုတ္ျခစ္ျခင္း။ (၅)ေစးကပ္တဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ (ဆီေၾကာ္စာေတြေၾကာ္တဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္)။ (၆) အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္၊ မိတ္ကပ္၊ ဆံပင္ဖ်န္းစပေရးစတာေတြ ပါ၀င္တဲ့...
ေငြၾကယ္စင္ယံ မိုးက်တဲ့ေန႔ရက္ေတြ ေရာက္လာပါၿပီ။ လူအမ်ားစုဟာ မိုးသည္းတဲ့အခါ အိမ္ထဲ၊ ႐ံုးခန္းထဲမွာ ေနတာမ်ားၾကပါတယ္။ စိုထိုင္းဆ ေျပာင္းလဲမႈေၾကာင့္ အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္သားမွာ ထိခိုက္မႈေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုးတြင္းကာလမွာ အသားအေရ ၾကည္လင္ေတာက္ေျပာင္ၿပီး ဆံပင္သား ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ ေျပာင္းလဲထိန္းသိမ္းသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အာဟာရျပည့္၀တဲ့ အစားအေသာက္ေတြက ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစ႐ံုသာမက ကူးစက္ပိုးေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသားအေရရဲ႕ ခံႏိုင္ရည္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ၀က္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးအစားအေသာက္ ဒီအစာေတြနဲ႔ အာဟာရေတြက အေရျပားကေန ၀က္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့...
လရိပ္ေမ အသားအေရမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ အမာရြတ္၊ အမည္းစက္၊ ေခြၽးေပါက္က်ယ္တာစတဲ့ အျပစ္အနာအဆာေတြကို သရက္သီးမွည့္လိမ္းရင္ သက္သာေစပါတယ္။ အမာရြတ္ေပ်ာက္ေစျခင္း သရက္သီးမွာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ေအက အေရျပားမွာ အမာရြတ္နဲ႔ အျပစ္အနာအဆာထင္တာကို သက္သာေစၿပီး အသားအေရ ၾကည္လင္ေတာက္ပေစပါတယ္။ အမည္းစက္ကင္းစင္ေစျခင္း ႀကိတ္ထားတဲ့ သရက္သီးမွည့္ လက္ဖက္စား...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၾကြက္ႏို႔ဆိုတာ အေရျပားေပၚမွာေတြ႕ရတဲ့ ငယ္ရြယ္ၾကမ္းတမ္းတဲ့ အဖုလံုးျဖစ္ၿပီး ကင္ဆာမဟုတ္တဲ့အလံုးပါ။ လက္နဲ႔ေျခေထာက္မွာ မၾကာခဏ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ၾကြက္ႏို႔ေပါက္တဲ့ အေရျပားေနရာေပၚမူတည္ၿပီး အသြင္သဏၭန္က အမ်ဳိးမ်ဳိးေျပာင္းလဲသြားႏိုင္ပါတယ္။ ၾကြက္ႏို႔ဆိုတာ ကူးစက္ပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ၿပီး အမ်ားအားျဖင့္ HPV (Human...
လရိပ္ေမ လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား ၁။ သေဘၤာသီး တစ္လံုးရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံု၊ ၂။ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္း။ ျပဳလုပ္သင့္သည့္ နည္းလမ္း (၁)သေဘၤာသီးကို အခြံခြာၿပီး အေစ့ထုတ္ကာ အႏွစ္ကို ယူပါ။ (၂)ပ်ားရည္နဲ႔ ေရာေမႊပါ။ (၃)မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚ သုတ္လိမ္းၿပီး...