All posts tagged "Shoulder Pain"
-
1.3KQ & Aပခံုးအရြတ္ ျပတ္သြားျခင္း၊ ပခံုးအရြတ္ ၿပဲသြားျခင္းႏွင့္ ပခံုးအရြတ္ ေက်ာက္တည္ျခင္း
—၊ ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊— Q. ပခံုးအရြတ္ျပတ္တာ၊ ၿပဲတာ (Rotator Cuff Disruption) ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းကို သိပါရေစဆရာ။ A. ပခံုးထိပ္ႂကြက္သားေတြက လက္ေမာင္းထိပ္ရင္း ႂကြက္သားေတြနဲ႔ လာတြယ္ေနတယ္။ အစပိုင္းမွာ ဒီႂကြက္သားေတြက...
-
597Health Tipsပခံုးေတြ သန္စြမ္းေနေအာင္
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ဘယ္အသက္အရြယ္မဆို သင္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဟန္ပန္နဲ႔ ပခံုးေတြ သန္စြမ္းေနေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ အသက္ ၂၀ အရြယ္မွာ ကြန္ပ်ဴတာသံုးတဲ့အခါတိုင္း ေမးေစ့ကို ေရွ႕တည့္တည့္သို႔ သံုးလက္မေလာက္ ခြၽန္ထားလိုက္ရင္ ပခံုးၾကြက္သားေတြကို သန္မာေစပါတယ္။ အသက္ ၃၀ အရြယ္မွာ...
-
828Life Styleပခံုးအဆစ္ျပဳတ္သြားျခင္း (Dislocation Shoulder)
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. အဆစ္ျပဳတ္သြားတဲ့အေၾကာင္း သိပါရေစ ဆရာ။ ေျဖ. အဆစ္ျပဳတ္တယ္ဆိုတာ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ ရွိသမွ် အဆစ္ေတြ အကုန္လံုးက ျပဳတ္ႏုိင္တဲ့ အဆစ္ေတြပါပဲ။ သိပ္ခိုင္ပါတယ္ဆိုတဲ့ တင္ပါးဆံုအဆစ္ေတြလည္း ျပဳတ္ႏုိင္ပါတယ္။ လည္ပင္း႐ိုးနဲ႔ ခါး႐ိုးအဆစ္ေတြလည္း ျပဳတ္ႏုိင္တာေတြ၊...
-
3.4KLife Styleမၾကာခဏ ဇက္ေၾကာနာၿပီး လည္ပင္းေတာင့္တင္းေနသလား
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ လူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ဇက္နာတာနဲ႔ လည္ပင္းေတာင့္တင္းတ ဲ့ေ၀ဒနာအေၾကာင္း သိပါရေစဆရာ။ ေျဖ ။ အမ်ားအားျဖင့္ လည္ပင္းေတာင့္တင္းၿပီး ဇက္နာရတဲ့အေၾကာင္းရင္းက အလုပ္အကိုင္နဲ႔ အေနအ ထိုင္ပံုမမွန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ ဥပမာ...
-
1.4KHealth Tipsသင့္ကိုယ္ေနဟန္ မွန္၊ မမွန္ အျမန္ စစ္ေဆးနည္း
၊ လရိပ္ေမ ၊ သင္ မတ္တပ္ရပ္တဲ့အခါ၊ ထိုင္တဲ့အခါ ကိုယ္ေနဟန္က စမတ္က်ေနမွ ခါးနာေ၀ဒနာ၊ ဇက္ေၾကာတက္ေ၀ဒနာေတြ ကင္းစင္ေနမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကိုယ္ေနဟန္ မွန္၊ မမွန္ကို ေအာက္ပါအတိုင္း အလြယ္စစ္ေဆး ၾကည့္လိုက္ပါ။ – နံရံတစ္ခုကို ေက်ာမွီကာ မတ္မတ္ရပ္ေပးပါ။...
