All posts tagged "onion"
-
735Life Styleၾကက္သြန္နီကို မၾကာခဏ စားေပးျခင္းျဖင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေျပာင္းလဲသြားမယ့္ အရာ ၇ ခု
———၊ မီမိုးေမ (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——— ၾကက္သြန္နီက သင့္ကို မ်က္ရည္က်ေစတယ္ဆိုေပမယ့္ ဗီတာမင္နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ေခါင္းကေန ေျခဖ်ားအထိ သင့္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီပံုမွန္စားေပးတာေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘယ္လိုေတြေျပာင္းလဲသြားသလဲဆိုတာ ၾကည့္ရေအာင္။ (၁) အ႐ိုးသိပ္သည္းဆ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ ၾကက္သြန္နီေတြကို...
-
779Life Styleၾကက္သြန္နီရွိ႐ံုနဲ႔ ဆံပင္နဲ႔ အသားအေရ လွပေစရမယ္ . . .
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— သက္ႀကီး အစက္အေျပာက္ထင္တာ၊ ဆံပင္မြဲေျခာက္တာ၊ အသားပပ္တာ စတဲ့ အလွအပ ျပႆနာေတြကို ၾကက္သြန္နီက ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္သား ေတာက္ပေစျခင္း ၾကက္သြန္နီဟာ ပင္ကိုအားျဖင့္ အက္စစ္ဂုဏ္သတၱိ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၾကက္သြန္နီကို ဆံပင္သားအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းလိုက္ရင္...
-
817Health Tipsနာက်င္မႈေ၀ဒနာ သက္သာေစမည့္ ၾကက္သြန္နီ
နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေ၀ဒနာ ခံစားေနရပါသလား။ ၾကက္သြန္နီကို ႏုတ္ႏုတ္စင္းၿပီး စားေပးပါ။ ၾကက္သြန္နီမွာပါတဲ့ ကြာစီတင္နဲ႔ ဆာလဖာျဒပ္ေပါင္းေတြက ကိုက္ခဲနာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ (Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္...
-
1.1KInternationalၾကက္သြန္နီအခြံတြင္ပါသည့္ ဖန္းဂတ္စ္ပိုး႐ွဴမိရာက အဆုတ္အေအးမိေရာဂါရခဲ့သည့္ ၾကက္သြန္နီစိုက္ လယ္သမား
၊ ကိုထက္ ၊ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွ အသက္ ၆၂ ႏွစ္အရြယ္ အမည္မေဖာ္လိုသူ ၾကက္သြန္နီစိုက္ လယ္သမားတစ္ဦးက ၾကက္သြန္နီမ်က္ႏွာျပင္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တဲ့ ေလမႈတ္စက္သံုးၿပီးေနာက္ နာမက်န္းျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးျခင္း၊ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာျခင္း၊ အသက္႐ွဴမ၀ျခင္းတို႔ကို ႏွစ္ပတ္ၾကာ ခံစားခဲ့ရၿပီးေနာက္ ေဆး႐ံုေရာက္သြားခဲ့ပါတယ္။ လယ္သမားရဲ႕ အဆုတ္ထဲမွာ...
-
1.5KInternationalၾကက္သြန္နီစားေပးျခင္းက ကင္ဆာေရာဂါ တိုက္ခိုက္ရာတြင္ ကူညီႏိုင္ဟု သုေတသနအသစ္ကဆို
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ကင္ဆာအက်ိတ္ေတြတိုက္ဖ်က္ဖို႔ ၾကက္သြန္နီမွာပါတဲ့ အားေကာင္းတဲ့ ဓာတ္ေပါင္းေတြက အကူအညီေပးတယ္လို႔ သုေတသနအသစ္ကဆိုပါတယ္။ ကေနဒါႏိုင္ငံ၊ ဂြယ့္လ္ဖ္ တကၠသိုလ္မွ ဒီသုေတသနကို ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ သုေတသီေတြက မတူညီတဲ့ ၾကက္သြန္နီအမ်ဳိးအစား ၅မ်ိဳးမွ ထုတ္ႏႈတ္ ထားတဲ့ Quercetin...
-
1.9KHealth Tipsၾကက္သြန္နီ၏ အံ့ဖြယ္အသံုး၀င္ပံုမ်ား
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ ၾကက္သြန္နီက ကင္ဆာေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ အေအးမိေ၀ဒနာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၾကက္သြန္နီမွာ တျခားထူးျခားတဲ့ အသံုး၀င္မႈေတြလည္း ရွိေနျပန္ပါတယ္။ (၁) အင္းဆက္ကို ေျပးေစပါတယ္ အေရျပားမွာ ၾကက္သြန္နီပါးပါး ပြတ္လိမ္းေပးရင္ အင္းဆက္ပိုးမႊားေတြကို...
-
2.2KHealth Tipsဆံပင္သန္စြမ္းေစသည့္ ၾကက္သြန္နီ
လရိပ္ေမ လူအမ်ားစုဟာ ဆံပင္ကြၽတ္တဲ့ ျပႆနာကို ရင္ဆိုင္ေနရပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ ဆံပင္ ၅၀-၁၀၀ ကြၽတ္တာက ပံုမွန္ပဲဆိုေပမယ့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့ သူေတြမွာ ဆံပင္ပိုကြၽတ္တတ္ပါတယ္။ ဆံပင္ကြၽတ္တာက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသြင္အျပင္နဲ႔ ယံုၾကည္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၾကက္သြန္နီကို သံုးၿပီး ဆံပင္သားသန္စြမ္းေအာင္...
-
1.2KHealth Tipsပ်ားတုပ္ခံရရင္ ၾကက္သြန္နီကို သတိရလိုက္ပါ
ၾကက္သြန္နီကို ပ်ားတုပ္တဲ့ ေ၀ဒနာအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး ပ်ားတုပ္တဲ့ေနရာအတြင္းဘက္မွာ ဖိၿပီး ကပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ အဆိပ္ေတြ ေလ်ာ့ပါးကာ ေ၀ဒနာသက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
-
1.3KHealth Tipsေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ျခင္းျဖင့္ အာဟာရဓာတ္ ေလ်ာ့က်သြားႏိုင္ေသာ အစာ ၅ မ်ဳိး
၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေအာက္ပါ အပင္ထြက္ ပစၥည္းေတြကို အခန္းအပူခ်ိန္မွာ ထားေပးမွသာ ပိုမို လန္းဆန္းေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) သခြားေမႊးသီး USDA ေလ့လာ့မႈအရ သခြားေမႊးသီးကို ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားရင္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပမာဏ ထက္၀က္ခန္႔ ေလ်ာ့က်ႏိုင္တယ္လို႔...
-
1.2KHealth Tipsေျပာင္းဖူးသုပ္၏ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးမ်ား
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေျပာင္းဖူးမွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး ဗီတာမင္ ဘီအုပ္စုပါ၀င္မႈ ျမင့္မားပါတယ္။ ေျပာင္းဖူးစားတာေၾကာင့္ လိုအပ္တဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြရရွိေစၿပီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အစြမ္း ရွိပါတယ္။ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ပါ၀င္တဲ့အတြက္ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ(LDL)ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ -ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား (၁)...
