ေမး။ ။ ကြၽန္ေတာ္က အသက္ ၆၀ အရြယ္ သက္ႀကီး ရြယ္အိုတစ္ဦးပါ။ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမႈကို တစ္ႏွစ္ တစ္ႀကိမ္လုပ္သင့္တယ္လို႔ Healthy Life ဂ်ာနယ္ ေရွ႕စာေစာင္ေတြထဲမွာ ဖတ္လိုက္ရပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္အသက္အရြယ္ဆိုရင္ ဘယ္အခ်က္ေတြကို အဓိကထားၿပီး စစ္ေဆးသင့္ပါသလဲခင္ဗ်ား။ ဦးသာေကာင္း၊...
မိုးမင္းထြန္း ဒါဂကန္မီဟာ သူ႔ဇနီးေသဆံုးသြားၿပီးေနာက္ တစ္ေယာက္တည္း အထီးက်န္ဘ၀က လြတ္ေျမာက္ဖို႔ ေက်ာင္းျပန္တက္ခဲ့ပါတယ္။ ၁၀တန္းေက်ာင္းသား ကန္မီက ေက်ာင္း၀တ္စံုကို၀တ္ဆင္ၿပီး ေက်ာင္းကိုပံုမွန္သြားေနပါတယ္။ သူရဲ႕ေက်ာင္းသြားေဖာ္ကေတာ့ အသက္ ၁၄ ႏွစ္အရြယ္ စဂါးသာပပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးဘ၀တုန္းကေတာ့ ကန္မီဟာ ဆရာတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔ အိပ္မက္မက္ခဲ့ေပမယ့္ မိဘေတြရဲ႕စီးပြားေရး မေျပလည္တာေၾကာင့္...
သက္ႀကီးစံုတြဲ ေတြ႕ဆံုပဲြတစ္ခုမွာ အသက္ႀကီး စံုတြဲအဘိုးအဘြားေတြ စုၿပီး စကားေျပာေနၾကသည္။ ” ၿပီးခဲ့တဲ့အပတ္ကပဲ စားေသာက္ဆုိင္ တစ္ဆုိင္ကုိသြားစားတာ အရသာေရာ၊ ၀န္ေဆာင္မႈေရာ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိ ေကာင္းတယ္ဗ် . .” ” ဟုတ္လား .. ဘယ္ဆုိင္လဲေျပာျပပါဦး” ” အသက္ေတြႀကီးလာေတာ့...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) က်န္းမာေရးေ၀ဒနာအားလံုးက သင့္လိင္တံ ေပၚသက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့ အသက္ ၅၀ အရြယ္အမ်ဳိးသားတစ္ဦးဟာ လိင္စြမ္းေဆာင္မႈအပိုင္းမွာ ေဆးလိပ္နဲ႔ အရက္ အလြန္အကြၽံေသာက္တဲ့ ၃၀အရြယ္ကို ယွဥ္ႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ က်န္းမာတဲ့အခါ ေသြးစီးဆင္း မႈေကာင္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အသက္ ၅၀ အရြယ္မွာေတာင္ ခႏၶာကိုယ္သန္စြမ္းႀကံ့ခိုင္ေနေစမယ့္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) ပိုတက္ဆီယမ္ မွီ၀ဲမႈကိုတိုးျမႇင့္ပါ ပိုတက္ဆီယမ္ဟာ ၾကြက္သားေတြကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ လိုအပ္တဲ့အရာပါ။ ပိုတက္ဆီယမ္ရရွိေစဖို႔ ကန္စြန္းဥ၊ ပဲသီး စတာေတြကို စားေပးပါ။ (၂)...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ တစ္ကမာၻလံုးမွာ အသက္ရွည္တဲ့သူေတြ တျဖည္းျဖည္းပိုမ်ားလာေနပါၿပီ။ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ဘ၀သက္တမ္းက အမ်ဳိးသားေတြထက္ ပိုရွည္ေနပါတယ္။ ကမၻာတစ္၀န္းကို ေလ့လာၾကည့္လိုက္ေတာ့ ပတ္၀န္းက်င္သန္႔ရွင္းမႈရွိတာ၊ အာဟာရျပည့္စံုတာ၊ ပညာတတ္တာနဲ႔ ေဆးပညာတိုးတက္တာ စတဲ့အခ်က္ေတြက လူ႔သက္တမ္းကို ပိုရွည္ေစတယ္ဆိုတာ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) ႀကိဳ႕ထိုးလွ်င္ ႀကိဳ႕ထိုးတဲ့အခါ သက္သာခ်င္ရင္ ပိုက္တစ္ေခ်ာင္း လိုပါတယ္။ ေရတစ္ဖန္ခြက္ကို ပိုက္နဲ႔ စုပ္ ေသာက္ရမွာပါ။ ေရေသာက္တဲ့အခါ ေမး႐ိုးနဲ႔ လည္ပင္းဆံုတဲ့ ေနရာကို လက္ညႇဳိးထိပ္နဲ႔ ဖိၿပီး ေသာက္ေပးရင္ ႀကိဳ႕ထုိးတဲ့ေ၀ဒနာ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။ (၂)...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ လူေတြဟာ ယခင္ကထက္ပိုၿပီး အသက္ရွည္ရွည္ ေနထိုင္ေနၾကပါတယ္။ ကမၻာ့က်န္းမာေရး အဖြဲ႕ႀကီးရဲ႕ အဆိုအရ ကမၻာတစ္လႊားလူအမ်ားစုဟာ အသက္ ၆၀ တန္းမွာ ေနထိုင္ေနၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ လူ႔သက္တမ္း ႏွစ္ ၆၀ ႏႈန္းနဲ႔ တြက္ခ်က္ရင္ ကမၻာ့အသက္အရွည္ဆံုး...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ မ်ဳိးဗီဇနဲ႔ေလ့က်င့္ခန္းဟာ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါတဲ့က႑မွာ ပါ၀င္ေနသလို သူငယ္ျပန္မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းေရာဂါနဲ႔ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ မျဖစ္ေစဖို႔ရာအတြက္ အာဟာရက အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ႀကီးသူေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို အကာအကြယ္ေပးႏိုင္ဖို႔ရာ အတြက္ ေအာက္ပါအစားအေသာက္ေတြကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ အမည္းေရာင္ ေခ်ာကလက္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အိမ္ေထာင္သားေမြးျပဳၿပီးခ်ိန္မွာ အိမ္ေထာင့္တာ၀န္၊ သားသမီးတာ၀န္ေတြေၾကာင့္ မအားလပ္ႏိုင္ေအာင္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ရတတ္ပါတယ္။ ကေလးေတြကိုျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ရင္း၊ မိသားစုေငြေရးေၾကးေရး စီမံခန္႔ခြဲရင္း၊ နာမက်န္းမႈအတြက္ ျပဳစုေပးရင္းနဲ႔ ကေလးေတြ အရြယ္ေရာက္ လူလားေျမာက္လာခ်ိန္မွာ အသက္ႀကီးမွန္းမသိ ႀကီးလာပါေတာ့တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ေယာက္ ဘုရားသြား၊ ေက်ာင္းတက္...