ေဒါက္တာ ေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ကိုယ္၀န္မေဆာင္ခင္ ဒါမွမဟုတ္ ကေလးယူေတာ့မယ္ဆုိရင္ မိခင္ေလာင္းေတြရဲ႕ အစားအေသာက္၊ အေနအထုိင္ကို ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ မိခင္ေလာင္းေလးေတြဟာ က်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး ဥာဏ္ရည္ျပည့္၀တဲ့ သားသားမီးမီးေလးေတြ ေမြးဖြားႏုိင္ဖို႔အတြက္ Healthy Eating, Healthy Lifestyle...
၊ ကိုထက္ ၊ ၿပီးခဲ့တဲ့ ဇန္န၀ါရီလ ၁၁ ရက္ေန႔က စတက္ဖနီ အင္ဂ်လီကိုဟာ သမီးေလးအိုလီဗီရာကို ဗိုက္ခြဲေမြးဖြားခဲ့ပါတယ္။ ေမြးဖြားၿပီး မၾကာခင္ သမီးငယ္က မိခင္မ်က္ႏွာကို ထိေတြ႕ဖို႔လက္လွမ္းခဲ့ၿပီး ထိေတြ႕ခဲ့တဲ့ပံုကို ဘရစၥဘိန္းမွ ေမြးဖြားခန္းဓာတ္ပံုဆရာ ဆလီနာက အရယူႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ မိခင္မ်က္ႏွာကို...
၊ ကုိထက္ ၊ အသက္ ၃၈ ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ လန္နီကေလာ္ဟာ သားသမီး ၄ ေယာက္တုိ႔ရဲ႕ မိခင္ျဖစ္ပါတယ္။ သူရဲ႕ ေနာက္ဆံုး သားေလးျဖစ္တဲ့ လိုယူးကုိ ေမြးၿပီး တစ္လေက်ာ္ေလာက္အၾကာမွာ ဒီလိုထူးဆန္းတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ လန္နီဟာ သူရဲ႕...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အိုမင္းတာ၊ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္တာနဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္အေၾကာင္းအခ်က္ေတြေၾကာင့္ ရရွိလာတဲ့ ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြက အသားအေရကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာေပမယ့္ အသားအေရေတာက္ပၿမဲ ေတာက္ပေနေအာင္ မိခင္ေတြထိန္းသိမ္းေလ့ရွိတဲ့ သဘာ၀အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) သေဘၤာသီး သေဘၤာသီးမွာ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွ ခင္ပြန္းမရွိတဲ့ အသက္ ၄၂ ႏွစ္အရြယ္ တကၠစီဒ႐ိုင္ဘာ လီေရွာင္ယြန္းဟာ သမီးငယ္ယီယီကို ကားေပၚတင္ကာ ညဆိုင္းတကၠစီဆြဲခဲ့တာ ၃ႏွစ္နီးပါးရွိခဲ့ၿပီျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ဟာ တကၠစီေပၚမွာ အတူတကြ ညေပါင္း ၉၀၀ ေက်ာ္ရွိခဲ့ၿပီး ယခုယီယီရဲ႕အသက္ေတာင္ ၃...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနၿပီဆိုရင္ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္သာမက သင့္ဗိုက္ထဲက သေႏၶသားရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ ဂ႐ုစိုက္ရပါေတာ့မယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေဆာ္ဒါအခ်ဳိရည္နဲ႔ အယ္လ္ကိုေဟာပါတဲ့ ေသာက္စရာေတြကို ေရွာင္ရပါမယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း ေရငတ္ေျပေစ႐ံုသာမက ခႏၶာကိုယ္ကို အားျပည့္ေစတဲ့ အရည္ေတြကို ေရြးခ်ယ္...
မိုးမင္းထြန္း ကေလးမ်ားေန႔မွာ ေက်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာသည္ အျမႊာသမီးေလးေတြအတြက္ လက္ေဆာင္ပစၥည္းခိုးတဲ့ မိခင္ရဲ႕ သတင္းကို သိရွိရၿပီးေနာက္ တ႐ုတ္ အင္တာနက္ အသံုးျပဳသူေတြက မိခင္ကို တ႐ုတ္ယြမ္သံုးသိန္းေက်ာ္ လွဴဒါန္းလိုက္ပါတယ္။ ဒီအျဖစ္အပ်က္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အင္တာနက္ အသံုးျပဳသူ တစ္သိန္းေက်ာ္က စာနာတဲ့ မွတ္ခ်က္ေတြ ေရးသားခဲ့ၾကၿပီး ၀မ္းနည္းစရာ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကေလးေမြးၿပီးလို႔ သားဦးမိခင္ ျဖစ္လာခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာေနေအာင္ ထိန္းထားသင့္ပါတယ္။ သားဦးမိခင္ေတြက က်န္းမာေနမွ ကေလးထိန္းသိမ္းရာမွာ ျဖစ္ေပၚ ခံစားရတတ္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သားဦးမိခင္ေတြအဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေပးမွ...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ ၿပီးဆံုးလို႔ ကေလးေမြးဖြားၿပီးခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကို အထူးဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ ကေလးေမြးစဥ္ ခံစားရတဲ့ စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈ သက္သာရာ ရမွာ ျဖစ္သလို မိဘျဖစ္ခ်ိန္ ခံစားရတဲ့ ဖိအားဒဏ္ကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မွာပါ။ ကေလး...