၊ ကိုထက္ ၊ မိတ္ေဆြ . . သင္ဟာ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ဆိုရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ အသားကင္ေတြ၊ ဒိုးနတ္မုန္႔ေတြနဲ႔ ဘီယာေတြမွာပါတဲ့ ဓာတ္ေတြကုိ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ျပန္လည္ တုံ႔ျပန္ႏုိင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ – ေန႔စဥ္ အစာစားျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ (၁) အမွ်င္ဓာတ္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစာကိုရွာေဖြ စားေသာက္ပါ။ (၂) ပ႐ိုတင္းနဲ႔အဆီပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ နံနက္စာ ကိုစားပါ။ တစ္ေန႔တာရဲ႕ ပံုမွန္အခ်ိန္ေတြမွာ အစာနဲ႔ သေရစာကို စားပါ။ (၃)...
မီမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) အခုအခါမွာ အသက္ရာေက်ာ္ရွည္သူဦးေရက တစ္ကမၻာလံုးမွာ တိုးလာပါတယ္။ သက္ရွည္က်န္းမာတဲ့ ဘ၀မွာ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာေနခြင့္ရတာဟာ မဂၤလာတစ္ပါးျဖစ္လို႔ သင့္အေနနဲ႔ အသက္ရာေက်ာ္ရွည္တဲ့အထိ ေနရမွာလားဆိုတာ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြ ၾကည့္ၿပီး ခန္႔မွန္းၾကည့္ရေအာင္။ အသက္ငယ္တယ္လို႔ ခံစားေနရသလား အသက္က ၅၀...
၊ ကိုမိုး ၊ (Ref; Menfitness) အမ်ဳိးသားေတြ က်န္းမာၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာရွိရွိ ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ရာအတြက္ ေအာက္ပါ အေလ့အထေတြကို ပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ (၁) တရားထိုင္ပါ တရားထိုင္တာဟာ သက္ရွည္က်န္းမာေစတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ တစ္ခုပါ။ တရားထိုင္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ၿပီး...
ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ . . . ခရမ္းခ်ဥ္သီး စားပါ။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းေရာဂါအႏၲရာယ္ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ေရႊဖ႐ံုသီး စားပါ။ နမိုးနီးယားအဆုတ္ေရာင္ေရာဂါ သက္သာေစဖို႔ လိေမၼာ္သီး စားပါ။ အသား၀ါျဖစ္တာ သက္သာေစဖို႔ . . . တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ပါ။...
၊ ဇြန္ခုိင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)၏ သံုးသပ္ခ်က္ ဟိုးအရင္တုန္းက လူေတြရဲ႕အသက္က သိပ္မရွည္ၾကဘူး။ ဥပမာ ေက်ာက္ေခတ္တုန္းကဆိုရင္ အသက္ ၂၅ႏွစ္ ၀န္းက်င္ေလာက္ပဲ အသက္ရွည္ခဲ့တယ္၊ ဒုတိယကမၻာစစ္မတိုင္ခင္က လူေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေနအရ သက္တမ္းက ၃၅-၄၀ႏွစ္ ေလာက္ပဲရွိခဲ့ပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အသက္ ၅၀ အရြယ္မွာေတာင္ ခႏၶာကိုယ္သန္စြမ္းႀကံ့ခိုင္ေနေစမယ့္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) ပိုတက္ဆီယမ္ မွီ၀ဲမႈကိုတိုးျမႇင့္ပါ ပိုတက္ဆီယမ္ဟာ ၾကြက္သားေတြကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ လိုအပ္တဲ့အရာပါ။ ပိုတက္ဆီယမ္ရရွိေစဖို႔ ကန္စြန္းဥ၊ ပဲသီး စတာေတြကို စားေပးပါ။ (၂)...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တခ်ဳိ႕ဘိုးဘိုး၊ ဘြားဘြားေတြက အသက္ႀကီးတဲ့အထိ အအိပ္အစားမပ်က္၊ အသြားအလာ မပ်က္ဘဲ က်န္းက်န္းမာမာ ရွိၾကတာ ျမင္ဖူးမွာပါ။ သူတို႔ကို ျမင္တဲ့အခါ အားက်စိတ္နဲ႔အတူ “ အရင္ဘ၀က သီလေကာင္းလို႔ေပါ့” ဆိုတဲ့ မွတ္ခ်က္ေတြလည္း ေပးေလ့ရွိၾကပါတယ္။...
ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ဘ၀သက္တမ္းက အမ်ဳိးသားေတြထက္ ပိုရွည္ေနပါတယ္။ ကမၻာတစ္၀န္းကို ေလ့လာၾကည့္လိုက္ေတာ့ ပတ္၀န္းက်င္သန္႔ရွင္းမႈရွိတာ၊ အာဟာရျပည့္စံုတာ၊ ပညာတတ္တာနဲ႔ ေဆးပညာတိုးတက္တာ စတဲ့အခ်က္ေတြကလူ႔သက္တမ္းကို ပိုရွည္ေစတယ္ဆိုတာ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ – သက္ရွည္က်န္းမာျခင္းႏွင့္ အျပဳအမူ စပိန္နဲ႔ျပင္သစ္ၾကား အန္ေဒၚရာေတာင္ေပၚၿမိဳ႕ေလးဟာ လတ္တေလာမွာကမၻာေပၚမွာ အသက္အရွည္ဆံုးလူမ်ဳိးအမ်ားစု ရွိေနတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ သူတို႔ေတြကပ်မ္းမွ်အားျဖင့္...