—–၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ဘယ္လိုေနထိုင္မႈပံုစံေတြက အေရျပားေျခာက္ေသြ႔မႈကို ျဖစ္ေစပါသလဲ။ A. Lifestyle ထဲမွာ ေရကူးတဲ့သူေတြဆိုရင္ အေရျပားပိုေျခာက္ေသြ႔တတ္ပါတယ္။ ေရထဲမွာ အၾကာႀကီးစိမ္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရတဲ့သူဆိုရင္လည္း အေရျပားေျခာက္ေသြ႔မႈမ်ားတယ္။ ပန္းကန္ေတြအမ်ားႀကီးကို လက္အိတ္မပါဘဲ ေဆးရတဲ့သူေတြမွာလည္း လက္အေရျပား...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လည္ပင္းနဲ႔ ရင္ဘတ္အေရျပားက မ်က္ႏွာအေရျပားလိုပဲ ထိလြယ္ခိုက္လြယ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုက မ်က္ႏွာအေရျပားကိုပဲ ဂ႐ုစိုက္ၿပီး လည္ပင္းအေရျပားကို အေလးမထားတတ္ၾကပါဘူး။ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ လည္ပင္းမွာ အေရးေၾကာင္းႀကီးငယ္ေတြ ထင္တတ္တာေၾကာင့္ အျမန္သက္သာေလ်ာ့ပါးေစမယ့္ အလြယ္နည္း ၇ သြယ္ကို...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— အစိမ္းေရာင္စပ်စ္သီး အစိမ္းေရာင္စပ်စ္သီးမွာ အိုမင္းမႈ ဟန္႔တားေပးတဲ့ ရက္စ္ဗာရထေရာဓာတ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို ႏုပ်ဳိတင္းရင္းေစပါတယ္။ ဘယ္လို အသံုး၀င္သလဲ အစိမ္းေရာင္စပ်စ္သီးကို ပ်ားရည္၊ ဒိန္ခ်ဥ္ေတြနဲ႔ ေရာၿပီး အေရျပားေပၚ သုတ္လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ အဆီျပန္တာနဲ႔ ၀က္ၿခံေပါက္တာကို ေလ်ာ့ပါးေစကာ...
———၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊——— စိတ္ဖိစီးမႈဆိုတာ ဘ၀ရဲ ႔ ပံုမွန္အစိတ္အပိုင္း တစ္ရပ္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြနဲ႔ ႀကံဳလာရတိုင္း အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔ အႀကံျပဳခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ လူထူထပ္လို႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနသလား ဥပမာေျပာရရင္ လူထူထပ္တာက သင့္ကို...
(၁) တစ္ေန႔တာအတြင္း ဦးစားေပးလုပ္ေဆာင္ရမယ့္ ထိပ္တန္းအခ်က္သံုးခုကို သိနားလည္ပါ။ (၂) အခ်ိန္ဇယားေရးဆြဲထားၿပီး အဲဒီအတိုင္း ခ်ည္းကပ္လုပ္ေဆာင္ပါ။ (၃) ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တာ၀န္ယူမႈ ပိုရွိပါေစ။ (၄) ကိုယ့္အထက္လူႀကီး ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္ရွင္ဆီက ေအာင္ျမင္ေရးနည္းလမ္းေတြကို ေလ့လာပါ။ (၅) အလုပ္နဲ႔...
မ်က္ကြင္းညိဳတာက အလွအပကို ဖ်က္ဆီးေနတာ အေသအခ်ာပါ။ မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ဖံုးလည္း ပင္ပန္းသလို၊ ရင့္သလို ထင္ရေစပါတယ္။ ကြန္ဆဲလ္လာလိမ္းတာက ခ်က္ခ်င္းေျဖရွင္းနည္းလို႔ ဆိုႏိုင္ေပမယ့္ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္တာနဲ႔ မ်က္ကြင္းညိဳေနျပန္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိတ္ကပ္မလိုဘဲ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ အိမ္မွာျပဳလုပ္ႏိုင္မယ့္ အိမ္တြင္းကုထံုးကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ မ်က္ကြင္းညိဳတာအတြက္ အေကာင္းဆံုးေျဖရွင္းနည္းက ပူဒီနာ(ပူစီနံ)ရြက္ေတြ...
———၊ ကိုထက္ ၊——— လက္ကုိင္ဖုန္းကုိင္သူေတြက သူတုိ႔ရဲ႕ ဖုန္းေလးေတြကုိ အျမင္ဆန္းသစ္ေစဖို႔၊ အၾကမ္းခံေစဖို႔ စတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ဖုန္းကာဗာေတြ တပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မိန္းကေလးအမ်ားစုဟာ သူတို႔ဖုန္းေလးေတြကုိ အလွဆင္တဲ့အေနနဲ႔ ဖုန္းကာဗာမ်ဳိးစံုကုိ ၀ယ္ယူအသံုးျပဳေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ေရြးခ်ယ္စရာ ပံုစံမ်ဳိးစံုရွိတဲ့အထဲမွာမွ မိမိစိတ္တုိင္းက်...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အေရာင္ေတြက သင္ရဲ႕ခံစားခ်က္ကို ပိုၿပီး ထင္ရွားေပၚလြင္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္၀တ္ဆင္တဲ့ ၀တ္စံုအေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ ျပင္ဆင္တဲ့အေရာင္အေသြး စတာေတြဟာလည္း သင္ရဲ႕ပံုစံကို ေဖာ္ၫႊန္းေနပါတယ္။ ကမၻာေလာကႀကီး တစ္ခုလံုးဟာ အေရာင္ေတြနဲ႔ ျပည့္ေနပါတယ္။ ေန႔စဥ္အေရာင္ေတြနဲ႔ ျခယ္သထားတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္က...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ညာသန္ေတြမ်ားတဲ့အတြက္ ညာသန္ေတြအတြက္ခ်ည္း သီးသန္႔ျပဳလုပ္တီထြင္ထားတဲ့ ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ ဘယ္သန္ေတြအတြက္ အခက္အခဲ ရွိေကာင္းရွိႏိုင္ပါတယ္။ လူဦးေရရဲ႕ ၇-၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကသာ ဘယ္သန္ေတြျဖစ္ၾကၿပီး ဘယ္သန္အမ်ားစုက အမ်ဳိးသားေတြ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ (ဥပမာ-အင္ဂ်လီနာဂ်ဳိလီ) ဘယ္သန္ျဖစ္ရင္ ပိုၿပီးထူးျခားတတ္တယ္လို႔...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ကြၽန္မတို႔ စိတ္ကူးယဥ္ၾကည့္ရေအာင္။ ဆိုပါစို႔ ၂၄ နာရီရွိတဲ့ တစ္ေန႔တာမွာ အခ်ိန္တစ္နာရီ ပိုရခဲ့ရင္ အဲဒီတစ္နာရီကို သင္ဘာလုပ္မလဲ။ (၁) တီဗီၾကည့္မလား၊ (၂) ၀ါသနာပါတဲ့အရာကို လုပ္ေဆာင္မလား၊ (၃) အိပ္စက္မလား၊ (၄) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မလား၊...