အခုလတ္တေလာ ဂ်ာနယ္ေတြ၊ မဂၢဇင္းကာဗာေတြ ႐ုိက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ တျခားေၾကာ္ျငာေတြလည္း ႐ုိက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒီႏွစ္သႀကၤန္ကေတာ့ မႏၲေလး ဒါမွမဟုတ္ ေနျပည္ေတာ္ကမ႑ပ္တစ္ခုခုမွာ သီခ်င္းဆိုျဖစ္ဖို႔ေတာ့ ရွိပါတယ္။ အသားအေရမပ်က္စီးေအာင္ ထိန္းသိမ္းပံု အရမ္းပူျပင္းတဲ့ေႏြရာသီမွာ Sun Cream မ်ားမ်ား လိမ္းျဖစ္ပါတယ္။ အျပင္သြားရင္လည္း လက္ရွည္အက်ႌေတြ ၀တ္သြားပါတယ္။...
ေမး ကိုအာဇာနည္ရဲ ့ လက္ရွိအႏုပညာလႈပ္ရွားမႈေလးေတြ သိပါရေစ။ ေၿဖ ကိုအာဇာနည္ကေတာ့ သီခ်င္းေတြ ဆိုေနပါတယ္။ နယ္႐ႈိးေတြေရာ ရန္ကုန္႐ႈိးေရာ ဆိုျဖစ္ေနပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ေၾကာ္ျငာတစ္ခုလည္း ႐ုိက္ထားပါတယ္။ ေမး ဒီႏွစ္သႀကၤန္ ဘယ္မွာရွိဖို႔ မ်ားပါသလဲ။ ေၿဖ ကိုအာဇာနည္က ဒီႏွစ္သႀကၤန္ တယ္လီေနာမိုဘိုင္းမွာ...
– အစ္ကိုတို႔မိသားစုက ဘယ္လိုက်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈေတြ လုပ္ျဖစ္လဲဆိုတာ ေျပာျပေပးပါ။ က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔က အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ က်န္းမာမွ လူမႈေရး၊ စီးပြားေရးေကာ အကုန္လုပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အစ္ကိုတို႔မိသားစုမွာ က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ကူညီေစာင့္ေရွာက္ျဖစ္ပါတယ္။ အစ္ကိုဆိုလည္း Gym ေဆာ့တယ္၊ ေရကူးတယ္၊ အားကစားလုပ္တာကလည္း က်န္းမာေရးကိုေကာင္းမြန္ေစတယ္၊...
အစ္ကိုေဗလု၀တို႔ရဲ႕မိသားစုမွာ တစ္ေယာက္က်န္းမာေရးကိုတစ္ေယာက္ ဘယ္လိုဂ႐ုစိုက္ျဖစ္ၾကပါသလဲ။ အဓိက ကေလးႏွစ္ေယာက္ရဲ႕က်န္းမာေရးကို ပိုၿပီးဂ႐ုစိုက္ေပးျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာင္းသားေတြလည္းျဖစ္ေတာ့ သူတို႔ရဲ႕က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ေပးမွအဆင္ေျပမွာပါ၊ သားက ႏွစ္ေယာက္ရိွပါတယ္။ တစ္ေယာက္ေနမေကာင္းျဖစ္တာနဲ႔ နီးစပ္ရာကြၽမ္းက်င္တဲ့ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပတယ္။ ေနမေကာင္းျဖစ္ရင္ ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ျပသတာ ပိုေကာင္းတယ္၊ သူတို႔ကပိုၿပီး နားလည္တတ္ကြၽမ္းတယ္။ အစ္ကို႔အမ်ိဳးသမီးကေတာ့ ကေလးေတြကို အနီးကပ္ေစာင့္ၾကည့္ၿပီး...
ေမ လက္ရွိလုပ္ေနတဲ့ လက္ရိွအႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ ညီမအခု ျပကၡဒိန္ေတြ ႐ိုက္ေနပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ညီမရဲ႕ တစ္ကိုယ္ေတာ္ေတးစီးရီးအတြက္ သီခ်င္းေတြ လုပ္ေနပါတယ္။ ၅လပိုင္းေလာက္ေတာ့ ထြက္ျဖစ္ပါမယ္။ ဖိုတိုကာဗာေတြ ႐ိုက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ ေမရဲ႕ တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ . . မနက္မိုးလင္းရင္ မ်က္ႏွာကိုေသခ်ာသန္႔စင္ေအာင္...
– အသားအေရမထိခိုက္ေအာင္ ေနဒဏ္ကာကြယ္ အသားအေရလွပေအာင္ spa ေတြသြားၿပီး အရမ္းထိန္းသိမ္းတာမ်ဳိး မရွိပါဘူး။ အျပင္သြားရင္ လက္ရွည္အက်ႌ၀တ္သြားတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ Sun Cream အၿမဲလိမ္းပါတယ္။ တစ္ပတ္တစ္ခါေတာ့ Scrub လုပ္ေပးပါတယ္။ – သနပ္ခါး လိမ္းေလ့ရွိ မ်က္ႏွာအသားအေရကုိေတာ့...
– တစ္ေယာက္က်န္းမာေရးကို တစ္ေယာက္ဘယ္လို ဂ႐ုစိုက္ေပးပါသလဲ။ အစ္မတို႔ႏွစ္ေယာက္စလံုးက အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ ၀န္းက်င္ပိုင္းရိွသြားၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ အလုပ္ကလည္း အရမ္းမ်ားတဲ့အခ်ိန္ျဖစ္တယ္။ အဲဒီအတြက္ အစာစားခ်ိန္၊ အိပ္ခ်ိန္မမွန္တာမ်ဳိးရိွေတာ့ ပိုၿပီးဂ႐ုစိုက္ရတယ္၊ အဓိက ကိုဆန္းထြဋ္ကို အစ္မကပိုၿပီး ဂ႐ုစိုက္ေပးရတာ မ်ားတယ္၊ သူကအစ္မထက္ပိုၿပီး အလုပ္မ်ားတယ္။...
တစ္ေန႔တာ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ မနက္ေစာေစာထၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းကို ၁၅မိနစ္ေလာက္ လုပ္လိုက္တယ္။ ေခြၽးထြက္ေတာ့ အသားအေရ အတြက္လည္း ေကာင္းတာေပါ့။ ၿပီးေတာ့ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္တယ္၊ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတိုင္း တိုနာလိမ္းျဖစ္ ပါတယ္။ ေရႊသမီး လုပ္ေနက် သဘာ၀ကုထံုး ညီမအသားအေရ လွပေအာင္...
– မိုးယုရဲ႔ တစ္ေန႔တာအသားေရ ထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ အသားအေရအတြက္ တကူးတကႀကီး ထိန္းသိမ္းတာမ်ဳိး မလုပ္ျဖစ္ပါဘူး၊ မိတ္ကပ္ လိမ္းထားတာေတြ ေသခ်ာဖ်က္တယ္။ အသားအေရ သန္႔ရွင္းေအာင္ ဂ႐ုစိုက္တယ္။ တစ္ခါတေလ Lotion လိမ္းတယ္။ – အသားအေရအတြက္ သဘာ၀ကုထံုး မသံုးျဖစ္ မိုးယုက...
လက္ရိွ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ . . . ညီမ အခု ဖိုတိုကာဗာေတြ ႐ိုက္ျဖစ္ေနပါတယ္၊ ျပကၡဒိန္ေတြ ႐ိုက္ျဖစ္ေနပါတယ္၊ ၿပီးေတာ့ တီဗီေၾကာ္ျငာေတြ ႐ိုက္ျဖစ္တယ္၊ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ံုး ႏွစ္ ၁၀၀ ျပည့္အတြက္ MTV ႐ိုက္ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး႐ိုက္ထားတဲ့ ကားေလးက...