———၊ ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ စတာေတြကို ခံစားေနရသူေတြမွာ နာတာရွည္ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ေအာက္ပါအစားအစာေတြကို စားသင့္ပါတယ္။ (၁) ၾကက္သြန္ျဖဴ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေက်ာက္ကပ္အတြက္ အေကာင္းဆံုးအစာပါ။ ေရာင္ရမ္းမႈကို...
သင္က အသက္ငယ္သည္ျဖစ္ေစ၊ အသက္ႀကီးသည္ျဖစ္ေစ၊ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေနဖို႔ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ျပဳလုပ္ဖို႔ အေရးပါတာေၾကာင့္ အသည္း၊ ႏွလံုးတို႔လို အေရးႀကီးတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာဖို႔ရာအတြက္ လိုက္နာသင့္တဲ့ အေျခခံအဆင့္ငါးရပ္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။ အဆင့္ (၁) က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီၫြတ္ေသာ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဆီးမထိန္းႏိုင္တဲ့ တခ်ဳိ႕လကၡဏာရပ္ေတြက သိသာထင္ရွားပါတယ္။ ဆီးေတြက မသိမသာ စိမ့္ထြက္ေနတာ၊ ဆီးကို ထိန္းလို႔မရတာစတာေတြဟာ ဆီးအိတ္ဆိုင္ရာျပႆနာေတြ ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါလကၡဏာေလးရပ္ကို ႀကံဳေတြ႕ေနရရင္ ဆီးႏွင့္ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကုဆရာ၀န္ႀကီး ဒါမွမဟုတ္ သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ လကၡဏာ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင္က အသက္ငယ္သည္ျဖစ္ေစ၊ အသက္ႀကီးသည္ျဖစ္ေစ၊ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေနဖို႔ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ျပဳလုပ္ဖို႔ အေရးပါတာေၾကာင့္ အသည္း၊ ႏွလံုးတို႔လို အေရးႀကီးတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာဖို႔ရာအတြက္ လိုက္နာသင့္တဲ့ အေျခခံအဆင့္...
Q.ေက်ာက္ကပ္ျပည္တည္တာက မခြဲစိပ္ပဲ ေဆးစြဲေသာက္မယ္ဆိုရင္ ေပ်ာက္နိုင္လားရွင္။ TM(FB) A. ေက်ာက္ကပ္ျပည္တည္တာက သိပ္မျကာေသးဘူး၊ အမ်ားႀကီးလည္း မျဖစ္ေသးဘူး။ ေရအိတ္လိုလည္း ျဖစ္မေနဘူးဆိုရင္ေတာ့ ပဋိဇီဝ ပိုးသတ္ေဆး (Antibiotics) ေတြ အခ်ိန္မီေပးနိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ မခြဲမစိတ္ဘဲ ကုသေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ျပည္ေတြက မ်ားလာတယ္၊...
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊— Q. ေက်ာက္ကပ္မွာ ေရအိတ္တည္တာကို မစုပ္ထုတ္ဘဲ ေရအိတ္ခ်ပ္သြားတဲ့ ကုသနည္း (သို႔) ေဆးနည္း ရိွ၊ မရိွ သိပါရေစ။ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေရအိတ္တည္လို႔ စုပ္ထုတ္ထားၿပီး အခုျပန္ျပည့္လာပါတယ္။ စုပ္မထုတ္ခ်င္လို႔...
———၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— Q. သမီးသူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္အတြက္ ေက်ာက္ကပ္အေၾကာင္းေလး သိခ်င္လို႔ပါဆရာ။ သူ႔ေက်ာက္ ကပ္က efficiency က်ေနၿပီး၊ ဆရာ၀န္က ေက်ာက္ကပ္သက္တမ္းက ေနာက္ ၁၀ ႏွစ္ေလာက္ထိပဲ ရေတာ့မယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ သူကေတာ့ စိတ္ဓာတ္က်ၿပီး အိမ္လည္းမေျပာဘူး၊ ေဆးလည္းမကုဘူး...
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ဆီးခ်ဳိရွိလို႔ မက္ေဖာ္မင္ကို ေသာက္ေနရပါတယ္။ အဲဒါ သူမ်ားေတြကေျပာၾကတာ မက္ေဖာ္မင္ေသာက္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ထိတယ္ဆိုလို႔ ရပ္လိုက္ရမွာလား။ (သန္လ်င္သဘာ၀တရားရိပ္သာမွ ေမးျမန္းသူတစ္ဦး) A. အရင္ဆံုးေျပာခ်င္တာက ဆီးခ်ဳိသမားအေနနဲ႔ အစားအေသာက္ကို ထိန္းရပါမယ္၊...
—–၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– ေဆး၀ါးအေသာက္မ်ားျခင္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္ျခင္း Q. ေဆးေတြအေသာက္မ်ားရင္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္တယ္ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား႐ွင့္။ Cherry Moe(FB) A. ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ အဓိကတာ၀န္က ေရနဲ႔ခႏၶာကိုယ္က မလိုအပ္တဲ့ စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြကို စြန္႔ထုတ္တာကို ဆိုလိုပါတယ္။...
…၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊… ေက်ာက္ကပ္ေဆးတဲ့ အႀကိမ္ေရက တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ တူသလား . . . Q. ေက်ာက္ကပ္ေဆးတာ လူနာေရာဂါအေျခအေနေပၚ မူတည္ၿပီး အႀကိမ္ေရ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ကြာျခားပါသလား။ ေက်ာက္ကပ္ဆီးအေျခအေနၾကည့္ၿပီး ဘယ္ႏွရက္ကို...