———-၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— (၁) အေနအထားမွန္ပါေစ မတ္တပ္ရပ္တာ၊ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ထိုင္တာ၊ ပစၥည္းသယ္မတာနဲ႔ လွဲေလ်ာင္းအနားယူတာေတြကို လုပ္ေဆာင္ရာမွာ အေနအထားမွန္မွန္ေနပါ။ ဒါမွသာ ေက်ာ႐ိုးကို ေထာက္ပံ့ထားတဲ့ ၾကြက္သားေတြနဲ႔ တြယ္ဆက္မွ်င္ေတြအေပၚ ဒဏ္သက္ေရာက္မႈနည္းမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) သန္စြမ္းမႈအဆင့္ ျမင့္မားပါေစ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ခႏၶာကိုယ္စမတ္က်ၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေနေစဖို႔အတြက္ သင့္ကိုလႈံ႔ေဆာ္ေပးႏိုင္တဲ့ အရာေတြဟာ သင္နဲ႔လက္တစ္ကမ္းအကြာမွာ ရွိေနပါတယ္။ အဲဒီအရာေတြကို အသံုးခ်ၿပီး အစားအေသာက္ကို မွန္မွန္ကန္ကန္ စားတတ္ေအာင္၊ ေလ့က်င့္ခန္းေကာင္းေကာင္း လုပ္ျဖစ္ေအာင္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ စမတ္က်လွပေနေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ (၁) ေတးဂီတဆိုတာ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဒီေန႔ေခတ္မွာ ပ်မ္းမွ်လူ႔သက္တမ္းဟာ ၇၂ ႏွစ္၀န္းက်င္လို႔ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းက ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။ က်န္းမာျခင္းနဲ႔ အိုမင္းျခင္းျဖစ္စဥ္အေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈေတြ ျဖစ္တတ္သလဲဆိုတာ ေလ့လာမႈေတြျပဳလုပ္ရင္း အသက္ ၁၁၄ ႏွစ္အထိ အသက္ရွင္ေနထိုင္ခဲ့တဲ့ အဘိုးဘာနန္ဒိုရဲ႕ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ရပါတယ္။...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္တဲ့သူျဖစ္ရင္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္တဲ့ လူအမ်ားစုက တစ္ေန႔မွာ အနည္းဆံုးမိနစ္ ၃၀ နဲ႔ တစ္ပတ္မွာ ငါးႀကိမ္ခန္႔ အသင့္အတင့္ ျပင္းထန္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္သင့္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းအေနနဲ႔ ခပ္သြက္သြက္လမ္းေလွ်ာက္တာလို ေလ့က်င့္ခန္းကို ၁၀-၁၅ မိနစ္နဲ႔...
—၊ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္းတာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊— Q. အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ တခ်ဳိ႕လူေတြက ႐ုတ္တရက္ အသက္႐ွဴရပ္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒါ ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုျဖစ္ရတာပါလဲ ဆရာ။ A. တခ်ဳိ႕လူေတြက အိပ္ေနရင္းနဲ႔ အိပ္ရာထဲမွာပဲ အသက္ဆံုး႐ႈံးသြားတယ္ဆိုတာမ်ဳိး ၾကားရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ရတာက အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လူေတြက အစားအေသာက္ေတြကို သိမ္းဆည္းဖို႔ ေရခဲေသတၱာကို အသံုးျပဳေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္မသိမ္းသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြဆိုၿပီး သီးသန္႔ရွိေနပါေသးတယ္။ အဲဒါေတြ ထည့္လိုက္ရင္ ေရခဲေသတၱာထဲက တျခားအစားအေသာက္ေတြကို ပိုဆိုးေစတာနဲ႔ ထိခိုက္ေစတာတို႔ ျဖစ္တတ္လို႔ပါ။ (၁)...
Q. ညီမ လက္အေနာက္ဘက္ ေက်ာ္ဘက္က အရမ္းနာေနလို႔။ ေက်ာဘက္ပါနာတာ ၇ လရွိပါၿပီ။ ေဆးခန္းျပလည္း မသက္သာလို႔။ SL(FB) A. ေက်ာျပင္နာတယ္၊ ဆရာ၀န္လည္း ျပၿပီးၿပီဆိုေတာ့ အဆုတ္ကိုစစ္ေဆးၿပီးၿပီလို႔ ထင္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကေတာ့ ေက်ာျပင္က ၾကြက္သားနဲ႔ အာရံုေၾကာေတြေၾကာင့္နာတာ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။...
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို သိခ်င္ပါတယ္။ အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မထိခိုက္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ စားေသာက္သင့္ပါသလဲ။ Maylay(FB) A. အသည္းကေတာ့ သည္းေျခရည္ကို စစ္ထုတ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္က စားေသာက္လိုက္တဲ့...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— တစ္ေန႔လံုး သင္လုပ္ေဆာင္တဲ့ အရာေတြဟာ ညဘက္မွာ အိပ္ေရး၀၀အိပ္စက္မႈအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိေနပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀နရီနဲ႔ အိပ္စက္မႈဟာ ဆက္စပ္မႈရွိေနလို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္ႏိုင္ေစဖို႔ ဇီ၀နရီအလိုက္ ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္သင့္တယ္ဆိုတာ အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ နံနက္ခင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀နာရီကို...
———၊ ကိုထက္ ၊——— အခ်ိန္ၾကာၾကာ ဆိုင္ကယ္စီးၿပီး ပူတဲ့ထိုင္ခံုေပၚ ထိုင္စီးရတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြက ေ၀ွးေစ့မွာ မေကာင္းတဲ့ သက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစၿပီး သုက္ပိုးေတြရဲ႕ အရည္အေသြးနဲ႔ အရည္အခ်င္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္စြမ္း ထိခိုက္မႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အြန္လိုင္းအေရာင္းကုမၸဏီရဲ႕ ပို႔ေဆာင္ေရးအလုပ္လုပ္သူ မစၥနာဟိုအန္းက...