၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေႏြဦးကာလဟာ ပူလာပါၿပီ။ အပူရွိန္က ျပင္းတာေၾကာင့္ အပူဒဏ္ရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္တဲ့ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာ၊ ေနမေကာင္းတာ၊ မလန္းဆန္းတာ စသျဖင့္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈေတြ ခံစားရတတ္သလို အသားအေရမွာလည္း ေနေလာင္တာ၊ ေျခာက္ေသြ႕တာ၊ ညိဳမည္းတာ စတဲ့...
ေမး. ေစ်းႀကီးတဲ့ ႏိုင္ငံျခားျဖစ္အရက္ေသာက္ရင္ေကာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္ပါသလား ခင္ဗ်။ KO(FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အရက္ကေတာ့ ဘယ္အရက္မွ မေသာက္သင့္ပါဘူး။ အရက္ကို မေသာက္ရ မေနႏိုင္လို႔ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ တစ္ေန႔ကို ေယာက်္ားေလးတစ္ေယာက္က...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခရီးသြားတဲ့အခ်ိန္မွာ အစာစားခ်ိန္ အေျပာင္းအလဲ၊ အိမ္သာသြားရအဆင္မေျပတာ စတဲ့အခက္အခဲေတြေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ – ခရီးသြားေနစဥ္ လူ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါး ၀မ္းခ်ဳပ္ၾက ခရီးသြားခ်ိန္ အေလ့အထ အေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ လူအမ်ားစု ၀မ္းခ်ဳပ္တတ္တယ္လို႔ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းအထူးကု...
၊ လရိပ္ေမ ၊ က်န္းမာတဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံဟာ ေဆး၀ါးေတြ မွီ၀ဲေနတာထက္ က်န္းမာေရးကုိ ပုိမိုအေထာက္အကူျဖစ္ေစၿပီး အသက္ရွည္ရွည္၊ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ ေနႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ က်န္းမာတဲ့ ေနထုိင္မႈပံုစံျဖစ္ေစဖို႔ လိုအပ္တဲ့ အေျခခံအခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ၁။ က်န္းမာေရးနဲ႔ သင့္ေတာ္ၿပီး သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူတခ်ဳိ႕အတြက္ အစာေျခလမ္းေၾကာင္း မအီမသာျဖစ္ရတာက တစ္ခါတေလေလာက္ပဲ ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ မၾကာခဏဆိုသလို ေလထတာ၊ ေလပြတာ၊ ဗိုက္နာဗိုက္ေအာင့္တာ စတာေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အစာေျခစနစ္က်န္းမာၿပီး ေလပြ၊ ေလထတာနဲ႔ ဗိုက္နာဗိုက္ေအာင့္တာ ကင္းေ၀းေစဖို႔အတြက္ လိုက္နာသင့္တဲ့နည္းလမ္းေတြ...
ေမး. အဆုတ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေမးခ်င္ပါတယ္႐ွင္။ လူတစ္ကိုယ္မွာ အဆုတ္ေရာဂါျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ ဘယ္လိုလကၡဏာျပပါသလဲရွင္။ Aye Myat Mon(FB) ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အဆုတ္ေရာဂါဆိုတာ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အၾကမ္းအားျဖင့္ ေျပာမယ္ဆိုရင္ အဆုတ္ဆိုတာ အသက္႐ွဴသြင္း/႐ွဴထုတ္ၿပီးေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ကေန ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္စြန္႔ထုတ္ၿပီး...
– ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သံုးႏွစ္တာ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ ေလ့က်င့္သင္ၾကားေရးစီမံကိန္းတစ္ခုကို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ စတင္လုိက္ေၾကာင္း ၃၁-၈-၂၀၁၈ ရက္ေန႔က ျပဳလုပ္သည့္ ထိခုိက္ဒဏ္ရာရရွိမႈမွ ျပန္လည္ထူေထာင္ ႏိုင္ေသာ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ အရည္အေသြးမ်ား ျမႇင့္တင္ရန္ရည္ရြယ္၍ Singapore Intern-ational Foundation (SIF)၊ ရန္ကုန္ျပည္သူ႔ေဆး႐ံုႀကီးႏွင့္...
– ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းျဖင့္ သင္ယူေလ့လာမႈကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ သင္ခန္းစာအသစ္ေတြကို ေလ့လာၿပီးေနာက္ အခ်ိန္အနည္းငယ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးရင္ ဦး ေႏွာက္ကိုအားေကာင္းေစတယ္လို႔ ဒတ္ခ်္ေလ့လာမႈအသစ္အရသိရပါတယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကေနကက္တီေကာေအမင္းထြက္ရွိလာၿပီး အဲဒီျဒပ္ေပါင္းက မွတ္ဥာဏ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ – ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသံုးၿပီး လက္ေဆးဖို႔သာ အဓိက...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္းတာ၀န္ခံ၊ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေႏြရာသီႏွင့္ အေထြေထြက်န္းမာေရး ေမး. ပူျပင္းတဲ့ေႏြရာသီမွာ က်န္းမာေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. က်န္းမာေအာင္ေနထိုင္တဲ့ေနရာမွာ ေနပူထဲအလုပ္လုပ္ရတဲ့ ကာယအလုပ္သမားေတြရွိပါတယ္။ ေႏြရာသီမွာ ကာယအလုပ္သမားေတြအတြက္ က်န္းမာေရးက ပိုၿပီးထိခိုက္ႏုိင္ေျခရွိပါတယ္။ တျခားလူေတြကလည္း...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္းတာ၀န္ခံ၊ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး ။ သႀကၤန္မွာ ေလွ်ာက္လည္မယ့္သူနဲ႔ ေရပက္မယ့္သူေတြအေနနဲ႔ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြကို သတိျပဳဆင္ ျခင္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ ။ သႀကၤန္မွာ ေလွ်ာက္လည္မယ့္သူေတြ၊ ေရပက္မယ့္သူေတြက အပူခ်ိန္ၫႊန္းကိန္းနဲ႔ ခရမ္းလြန္ေရာင္ ျခည္ၫႊန္းကိန္းေတြကို...